sănătate glutamina

cosmetice naturale
La un moment în care sucurile face fără fructe, bastoane crab - fără crustacee, și haine - de la synthetics, suntem în mod constant în căutarea de subzistență. De exemplu, produsele cosmetice.

Compania americana NSP (Nature Sunshine Products) pentru mai mult de 40 de ani de experiență de succes pe piața mondială ca un producător și distribuitor de produse cosmetice si suplimente alimentare din 1972.

devenit recent produse populare din alge. În osnovnolzuyutsya și în tratamentul diferitelor metri este Fucus si Laminaria. Medicamentele sunt utilizate în cosmetologie, și când.
Laktomarin: sănătate, longevitate și frumusețe.

Straduiti-va sa arate tânără și atrăgătoare, se simt energic și viguros?

Laktomarin - sorbent naturale naturale promovează normalizarea metabolismului.
Ayurveda Shatavari - pentru sănătatea femeilor.

Shatavari de plante (Satawari, Shatmuli) este cunoscut în Ayurveda de secole, ca o plantă, păstrarea sănătății femeilor. Shatavari este rasayanoy (agent anti-îmbătrânire).
utilizarea argintului coloidal. Tratamentul de argint coloidal. PNS.

Argintul coloidal - o soluție lichidă care constă din particule de argint microscopice în apă pură a avut loc într-o stare suspendată din cauza sarcinii electrice.
Sprijinirea sistemului imunitar!

În articolul de astăzi vă voi spune despre sprijinul sistemului imunitar, cum neabătut pentru a merge prin toate infecția și rămâne sănătos. Desigur, acest lucru este nici o garanție că veți experimenta toate infecțiile.

Bună ziua. Aproape întreaga producție a SNR are restricții de vârstă.

Bună ziua. 2 săptămâni am sfătui să bea Cascara Sagrada pentru o mai bună curățare.

Acasă »Aminoacide pentru sport și sănătate“ sănătate Glutamină. Rolul important al glutaminei în nutriție sport.

Glutamina (engl Glutamina.) Sau glutamină - neesentiale aminoacizi. Unul dintre cei 20 de aminoacizi care alcătuiesc proteina. Necesar pentru creșterea musculară efectivă (care circulă în sânge și se acumulează în mușchi), și să sprijine sistemul imunitar cu activitate fizică crescută. Glutamina este foarte frecvente în natură. Glutamina - aminoacizi mușchi ale corpului comun sunt compuse din 60% pe ea. Glutamina este important în culturism și powerlifting, deoarece se crede că acest aminoacid poate accelera procesele metabolice ale mușchilor și încetini procesele catabolice după antrenament.

Ce contin glutamina.

alimente pentru animale: carne de vită, de pui, pește, ouă, lapte, iaurt, brânză de vaci, produse lactate.
mâncăruri vegetariene: varza, sfecla, fasole, spanac, patrunjel. Cantități mici de glutamină, găsite în sucuri de legume și alimente fermentate.

este necesară în cazul în care aveți:

* Sindromul oboselii cronice
* depresie
* Anxietate
* Ulcer peptic și 12 ulcer duodenal
* Colita ulcerativa
* Diaree
* disbacterioza
* Candidoza
* Gută
* Hipoglicemia
* Cataracta
* alcoolism
* Obezitatea
* Immunodeficiencies
* Starea autoimuna
* Reducerea funcțiilor intelectuale
* ficat
* Impotenta
* postoperator
* Artrita

Glutamina si sistemul imunitar.

nevoie glutamina Corpul de ridicat și perioade liniștite ale vieții, în boli și leziuni cererea crește în mod semnificativ.

In multe forme de cancer de rezervele de glutamina sunt epuizate în mod semnificativ - acesta este unul dintre motivele pentru declinul și masei musculare la persoanele care suferă de cancer de zabolevaniyami.Tkani polipi intestinali (modificari precanceroase ale mucoasei intestinale) contin mult mai putin glutamina decat tesutul sanatos. Studiile la animale au arătat că suplimentarea cu glutamina protejeaza ficatul de efectele toxice ale medicamentelor și chimioterapie crește efectele anumitor medicamente asupra tumorilor canceroase.

La niveluri scăzute de glutamină în organism scade numărul de celule T și macrofage își pierd puterea lor. Macrofagele - celule albe din sânge, netralizuyuschie substanțe toxice. Conform nivelului activității celulelor T este judecat de catre medici sistemului imunitar. În consecință, infecțiile virale duce la creșterea cererii de glutamina.

Aportul zilnic de glutamina de la 20 la 40 de grame duce la activarea sistemului imunitar, care au fost stabilite la pacienții care au suferit un transplant de măduvă osoasă.

Glutamina (glutamină), poate fi utilizată în tratamentul diferitelor infecții virale, inclusiv SIDA și sindromul de oboseală cronică, care au o natură virală.

Glutamină și organism ca întreg.

Glutamina este foarte important să se mențină integritatea structurală intestinale. Aproape toate glutaminei din alimente, utilizat de celulele intestinului subțire, dar în paralel cu aceasta există o vindecare rapidă și recuperare a membranei mucoase a funcțiilor intestinului gros.
Valoarea terapeutică a Glutamina este recunoscută în urmă cu peste 40 de ani. In acei ani, glutamina a fost utilizat pentru tratamentul ulcerului peptic, toate folosind doza de 1,6 g / zi. Mai târziu sa dovedit că receptarea glutaminei reduce inflamația gastrică indusă prin aplicarea preparatelor himoterapiiyu glutamina (glutamina) poate fi eficace pentru diaree.
Glutamina incetineste depunerea de grăsime în ficat, ajută la eliminarea produselor metabolismului grăsimilor și ajută la tratamentul cirozei. Cu toate acestea, în unele forme de insuficienta hepatica, glutamina isi va pierde, deoarece ficatul isi pierde capacitatea sa de a asimila glutamina.

Cum glutamina in timpul antrenamentului sportiv.

În timpul stresului și la sarcini mari, glandele suprarenale produc glucocorticoizi care determina intensificarea sintezei glutamina si recuperarea l din celulele musculare. Orice stres sau trauma provoacă o ieșire de glutamină din mușchi și acest lucru duce la o creștere bruscă în sinteza aminoacizilor.
contracția musculară de mare intensitate în timpul antrenamentului puterea crește tendința de a deteriora celulele musculare (microtraumele), care stimulează creșterea țesutului muscular, inclusiv hipertrofia compensatorie. Microtrauma musculare care rezultă nu este atât de gravă și dureroasă, cum ar fi arsuri, dar toate celulele încep să își reconstruiască structura lor darapanata crearea unui nou mediu necesar pentru viață. Începe îndepărtarea unor bucăți de organite celulare executate celulele sistemului imunitar - macrofage, neutrofile și altele. Creșterea nivelului de glucocorticoizi și în consecință, rata sintezei de glutamină. Și, ca urmare - declinul ultimului conținut în țesutul muscular și echilibrul de azot negativ ca urmare a fluxului de alți aminoacizi. Reducerea rezervelor de glutamină în corpul unui atlet se observă chiar și după 2 săptămâni de formare greu.
Glucocorticoizii accelera producerea sintetazei enzimei glutamină. Această enzimă catalizează atașarea amoniacului la acid glutamic, pentru a forma glutamină. Este cunoscut faptul că viteza de citire de sinteză a secvenței proteinei codificate în ADN-ul este corticoizi reglementate.

Mulți aminoacizi pot fi transformați în glutamină (prin glutamat) și apoi la alanină (prin glutamatpiruvataminotransferazy). Alanina mai in ficat si convertit la glucoza revenit în mușchi. Acest mecanism se numește ciclu de glucoză alanină și exemplifică prepararea glucozei din alte componente alimentare. Rețineți că la efort are loc în principal cheltuieli de glicogen - glucide speciale stocate în mușchi și ficat uman. Glicogen recuperate din glucoza.
antagoniști ai receptorilor de corticoid Introducere reduce rata de eliberare și concentrația de glutamină în plasmă. Pe de altă parte, glucocorticoizi crește rata de eliberare a glutaminei. Este cunoscut faptul că testosteronul inhibă receptorul corticoid decât parțial datorită efectului său anti-catabolic. Testosteronul poate lega la porțiunea de ADN glyutaminsintetaznym și închizând efectiv de cortizol.
Suplimentarea cu glutamina face posibilă depășirea tendinței de a catabolismul. În funcție de nivelul de glicogen, aportul de energie și intensitate exercițiu poate oferi până la 10% din energia totală consumată în reducere.

Faptul că un efect pozitiv asupra creșterii musculare nu este încă în mod clar dovedit. influență negativă asupra organismului după ce a primit L-glutamină nu este de asemenea detectată. Unele glutamina dupa ce a primit disconfort menționat în intestin (20 gr.).

În ciuda faptului că efectul acestui aminoacid este încă nedovedită, L-glutamina este adesea folosit în hrana de sport.

L-glutamina este combinat cu mai multe sporturi pitaniem.Naibolee combinație rasprostanenie: glutamina, creatina proteine. Cu toate acestea glutamină amestecat cu creatina nu este necesar, perioada de timp trebuie să fie de cel puțin 30 de minute ca proteina absorbție lentă a glutaminei.