salate originale de vara cu rețete de pui - revista pentru femei

Pui merge bine, nu numai cu legume, dar fructe. Salata de vara cu pui este perfect absorbit, fără a lăsa o senzație de greutate și bine afectează cifra. Aș dori să vă împărtășesc câteva,, combinate, retete originale si neobisnuite salata cu carne de pui.

Reteta 1. Salata cu pui, avocado si mango

Pentru a pregăti salata aveți nevoie de:

- Avocado - 1 buc

- Mango - jumătate

- piept de pui - 1 buc

- Tomate - unul mic

- castravete - 1 buc

- ardei roșu dulce - 1 mic

- ierburi (marar, patrunjel si ceapa verde) - un buchet mic

- salată - 6 bucăți

- sare și condimente pentru pui gust

- ulei de măsline și sucul de la o jumatate de lamaie - Refills

Pentru a începe cu vom freca piept de pui condimente și sare și se lasă timp de 5 minute. Apoi, într-o tigaie cu ulei de masline fierbinte se prăjește pieptul pe ambele parti pana se rumeneste. În acest moment legume și plante aromatice mele. salata verde lacrimă în jumătate cu mâinile și întinse pe o farfurie.

Legume (castraveti si ardei) se taie în cuburi mari. Tomate se taie în felii nu mai groase. Avocado si mango curatati si taiati in cuburi mari. Toate ingredientele sunt într-un mod haotic pune deasupra salatei.

Se presară cu verdeață fin tocat. pui de cald peste modul de cereale nu este plăci groase și răspândit pe o salată. Asigurați-un pansament de suc de lamaie si ulei de masline. Se toarnă salata de vara.

2. Reteta Salata de pui cu căpșuni

Pentru a face acest lucru salata aveți nevoie de:

- Căpșuni - 150 grame

- file de pui - 250g

- migdale - 100 grame

- brânză feta - 100 g

- salată - un fascicul

- ceapa rosie Crimeea - 1 mic

- seminte de susan - 50 grame

- Ulei de măsline - 50 ml.

- oțet de vin - 50 ml.

- sos de soia - 75ml.

- sucul de la o jumatate de lamaie

- piper negru, zahăr, sare dupa gust

Mai întâi trebuie să taie carnea de pui în cuburi mici și se umple cu sos de soia. Se lasă la marinat timp de 15 minute. La expirarea timpului pe o tigaie bine încins cu ulei de măsline și răspândirea file marinat prăjit. După prăjire, răspândirea pe prosoape de hârtie pentru a elimina excesul de grăsime.

Pe o tigaie se prăjește uscat la migdale rândul său, și semințe de susan. Capsunile se taie felii. brânză feta se taie în cuburi. Shinkuem inele din Crimeea ceapa jumătate și îmbrăcat cu ulei de masline. frunze de salată spălate, uscate pe un prosop de hârtie și rupe în bucăți mici.

Toate ingredientele preparate sunt amestecate într-un castron salata. Se prepară umplutura. Pentru a face acest lucru într-un suc de lamaie separat amestec de rezervor, otet, sare, piper și zahăr și se amestecă până la dizolvare. Sosul rezultat se toarnă salata originală și se amestecă.

Reteta 3. Salata calda cu carne de pui și legume

Pentru a face acest lucru salata aveți nevoie de:

- file de pui - 1 buc

- ardei rosu dulce - 1 buc

- rosii - 2 mici

- salată - 5 bucăți

- seminte de susan - 50 grame

- sare și piper proaspăt măcinat gust

- otet balsamic - cateva picaturi

- Sos de soia - 50 ml.

- ulei de susan - 75 ml.

În primul rând, se prepară mâncarea. Pentru acest lăturilor și curățați ardeii. Vom tăia paie scurte. salată promoem sub apă și uscat care rulează pe un prosop de hârtie. Narva în bucăți mici. Tomate vom tăia cârlionți.

Zamarinuem de pui. tocat în bucăți mici, alungite, în sos de soia timp de 15 minute. Apoi se prăjește în ulei de susan, la tigaie bine prăjit până se rumeneste. Se adauga carnea de ardei dulce și fiert la foc mic ușor.

Pe vasul așterne salata verde. Acoperiti cu felii de rosii. Puneți roșiile în carnea caldă cu piper. Sare, piper, se presara cu seminte de susan si stropite cu salata de vara cu otet balsamic si ulei de susan.