Salata dietetice cu rosii

Salata cu rosii si salata verde pot fi considerate ca fiind dietetice, deoarece toate ingredientele au fost alese în funcție de conținutul lor de calorii și valoarea nutritivă.

Dar să-l folosească, cel mai bun este încă la micul dejun, din cauza prezenței brânzei topite, care dă o savoare aparte, dar o întindere este considerat un ingredient alimentar.

De asemenea, se pare salata foarte gustoase, dar singura condiție pe care trebuie să-l mănânce imediat, nu-l lăsa infuzat în frigider, în caz contrar acesta va pierde aroma.

Salata dietetice cu rosii

salată - 8 bucăți;

Tomate - 4 bucati;

Ouă de pui - 2 buc;

mazăre verde - 200 de grame;

Brânză topită - 80 grame;

iaurt natural - 2 linguri.

Tomatele trebuie să fie spălate și tăiate în „felii“ mici și subțiri. Este recomandabil, în consecință, pentru a scapa de lichid, care se acumulează în partea de jos a vasului. Acesta va interveni numai.

Prelucrat freca brânză pe o răzătoare mică. Se adaugă în vas, pentru roșiile.

oua Se fierb. Iar la placa, și multivarka (pe modul „Încălzirea“), timpul de preparare va dura aproximativ 20 de minute. După aceea, se taie în albușuri de ou în bucăți mici. Trebuie remarcat faptul că gălbenușurile de ou, nu am nevoie de ele. Ei strica numai gustul de salata. Mai mult, gălbenușurile au conținut ridicat de grăsimi și conținut caloric, spre deosebire de proteine.

Platanul ingredientele principale, se adaugă salată spălate și ușor uscate. mici tulpinile lor și nu au nevoie, ele pot fi tăiate imediat off. Dar frunzele se mai bine să vomite, se crede că, atunci când tăierea, își pierd gustul lor, la fel cum frunzele și varză chinezească.

Toate ingredientele sunt amestecate cu atenție. Ei adaugă, de asemenea, fasole verde și iaurt.

Nu uitați că în frigider nu este recomandat să loc - imediat servi. Salata de calorii cu rosii este foarte scăzută, astfel încât să puteți utiliza în condiții de siguranță.

Numărul de porții - 4;

Timpul de preparare total - 30 de minute.