Salata de sfecla prime - o selecție a celor mai bune rețete, o alimentație sănătoasă

Cum vă simțiți despre legume crude? Indiferent dacă preferați să includă aceste alimente in dieta ta? Desigur, mulți ar putea apela la aceste întrebări retorice. La urma urmei, puțini oameni ar gândi să fie tratat termic castraveți proaspeți, roșii, varză și așa mai departe.

Dar aceste legume nu sunt limitate la cei care sunt preocupați dacă organismul primește furnizarea necesară de vitamine pe zi. De asemenea, vine pe sfeclă de zahăr. În ciuda faptului că de salata brut de sfeclă de a mânca câteva, aceste feluri de mâncare sunt încă locul de a fi, și orice altceva acestea sunt foarte utile si multi-vitamine.

Dacă e să vorbim despre beneficiile de sfeclă, microelementelor conținute în acest document, sunt infinite. În primul rând, este important de remarcat prezența acidului folic, care este implicat în curățarea organismului, adică elimină ocluzia vaselor sanguine. Sfecla normalizeaza activitatea creierului. Este imposibil sa nu nota eficacitatea dietei sfeclei. Esența acestei metode constă în faptul că, în timpul celor 7 zile, persoana care utilizează sfecla în diverse forme și la expirarea unui anumit interval de timp se poate observa deja o schimbare foarte pronunțat.

Fiecare gătit și chiar un bucătar începător știe multe rețete salata care sunt preparate din sfecla fierte. Aceasta salata de usturoi, si salata cu nuci. Dar ar trebui să acorde o atenție la rețete de gătit de la sfecla prime. Crede-mă, acestea sunt prea multe și oricine poate găsi o modalitate de a pregăti salata minunata, care va avea, probabil, locul de onoare în cartea de bucate.

În acest caz, dacă vă decideți să se familiarizeze cu gust de salata brut din sfeclă, vă sugerăm să începeți cu alegerea corectă a legumelor. Sfecla ar trebui să fie soiuri dulci și moi. După degustare o bucată de sfeclă, proprietarul va înțelege imediat acest soi potrivit pentru salata, sau este prea greu și fără gust.

Atunci când gătiți o salata de legume brut din sfeclă în sine este, de obicei, frecat pe o răzătoare. Puteți utiliza cuțite speciale, care permit produselor să taie frumos și original. În cazul răzătoare, să ia un aparat de bucătărie cu găuri mari, frecat pe o răzătoare amendă sfecla, salata verde va fi prea moale. De asemenea, pentru o imagine mai interesantă, puteți lua o răzătoare pentru morcov coreeană. În plus, multe salate de sfecla prime includ mai mult și morcovi. Lucrarea compozitie originala.

Reteta 1: salata de sfecla prime.

Poate începe cu salata cele mai comune, utile și simplu de sfecla prime. Salata poate fi preparată în câteva minute, și gust se potrivesc perfect masa de prânz de zi cu zi și chiar cina. Acest fel de mâncare ușor pentru a servi carne grasa, ceea ce va contribui la o mai bună digestie de mese grele.

Reteta 2: salata de sfecla crude cu mere.

O altă rețetă nu mai puțin frecvente, care vă permite să găti salata de fructe si legume - care este, sfecla cu mere. fel de mâncare suculent Destul, care au pe placul celor care iubesc pohrustet de dragul sănătății sale.

1 buc. - sfeclă;.
3 linguri. l. - Suc de lămâie;.
2 buc. - măr;.
1 lingura. l. - miere;.
1 lingura. l. - ulei (arahide, măsline, semințe de in, legume, etc. Ierburi proaspete. - marar, busuioc, pătrunjel.

Reteta este extrem de simplu, dar este bogat în vitamine și foarte plăcută la gust. Deci, merele cu sfecla Grate, după ce ușor se presara zeama de lamaie si miere. Se lasă câteva minute. După salata brut de sfeclă aleasă se toarnă ulei, se adaugă sare și ierburi.

Reteta 3: salata de sfecla prime și varză.

La oameni, aceasta salata se numește „mătură“. Cu toate acestea, se pare că aceasta salata nu corespunde un astfel de titlu. Aparent, secretul pentru îmbunătățirea proprietăților de salata verde. Aici legumele colectate ajuta la curatarea organismului de poluanți acumulate. Pregătind acest naipolezneyshee fel de mâncare poate asigura împotriva multor boli neplăcute.

1 buc. - sfeclă;.
200 g - varză (alb);.
3 linguri. l. - ulei de in;.
1 buc. - gulie;.
2 buc. - măr;.
1 lingura. l. - suc de lămâie.

Gulie, sfecla și grătarul de mere. După ce trebuie să taie varza. Se combină toate ingredientele și le presară Slug de suc de lamaie. Se adaugă imediat uleiul intr-o salata. Chiar inainte de servire aceasta salata este decorat cu verdeață. Fii atent la acest fel de mâncare este necesară pentru cei care suferă de boli intestinale. Ingrediente de compoziție se pot schimba cu ușurință, adăuga sau înlocui un ridichi componente.

Reteta 4: salata de sfecla prime cu iaurt.

Nu fel de mâncare mai puțin sănătoase. Ceea ce pe bună dreptate ar trebui să obțineți titlul de „frumusete Salata“. Faptul că compoziția ingredientelor normaliza procesele metabolice care afecteaza starea de sanatate a pielii. Curățat și restaurat ten.

150 g - prune;.
150 g - nuci;.
1 buc. - sfeclă;.
150 ml - iaurt;.
1 h. L. - miere de albine.

Sfecla grătar și prune umplut cu apă clocotită timp de 40 minute. fructe uscate Odată ce se pisa. Se combină prunele cu sfecla, ei trimit nuci. Adăugați mierea într-o salată și iaurt. Se amestecă. Salata nu este doar incredibil de delicioase, dar, de asemenea, o mare influență asupra degustător de date externe.

Reteta 5: salata de sfecla prime și brânză.

Aproape nimeni nu ar trebui să spună că el nu-i place salate din sfecla prime. El nu a încercat toate felurile de mâncare care pot fi preparate din acest luminos - legume roșu. De exemplu, să ia această rețetă. Nu numai că, este util, este încă blând pe cerul gurii. parmezanul dă picanterie la alimente sărate.

2 buc. - sfeclă;.
3 dinte. - usturoi;.
150 g - Brânză;.
50 ml - crem;.
2 buc. - Morcovi;.
Piper și sare.

Ca întotdeauna, curățați legumele din piele și freca pe o răzătoare. Usturoiul, de asemenea, poate fi frecat, ci mai degrabă pentru a împinge prin intermediul presei. Rămâne să se pregătească de brânză, este mai bine să se taie în cuburi mici. Ramane smantana, se adauga condimentele si salata este gata!

Salata de sfecla prime - secretele și sfaturi de la cei mai buni bucătari.

Salate din sfecla prime cu multiple fațete suficient. Formulările lor nu asigură executarea exactă a instrucțiunilor de aplicare. Dacă se dorește, unul dintre ingredientele pot fi eliminate complet sau înlocuită cu o alta. Atenție! Numai în acest caz, este necesar să se înțeleagă că gustul de salata se va schimba. De exemplu, dacă înlocuim sfeclă roșie - salata de morcov morcov ridiche gust este complet diferit. Dar asta nu ar trebui să se oprească - nu ezitați să experimentați. De asemenea, de la salata brut de sfeclă este cazul atunci când este posibil să se prepare mese de fructe uscate. În plus, lista nu ar trebui să se limiteze doar la prune, dar utilizarea caise uscate, stafide și mai mult.