Salata de reteta de pui cu legume proaspete - salata cu pui 1001 de alimente

Salata de primăvară Reteta cu carne de pui

În cele din urmă ne-am așteptat de primăvară, atât de cald și luminos! Și cu primăvara se coc primele fructe si legume care au o mulțime de vitamine, atât de necesară pentru noi, după beriberi de iarnă. Deci, vrei ceva proaspat, parfumat, suculent, cu miros de primăvară! Aș dori să spun la revedere de la răceli că suntem obosit de toate jumătate de iarnă și de primăvară! Și noi căutăm refugiu într-un vas constând din fructe și legume proaspete.

Tomatele sunt baza multor feluri de mâncare. Acestea se disting prin gustul de neegalat și beneficii de sănătate mari. Roșiile conțin cantități mari de potasiu, atât de utile pentru bolile de inima.

În această utilizare a roșiei nu se termina aici. Acesta include o multime de vitamine, micro si macro. Tomate conține antioxidant puternic - licopen, care protejeaza organismul de boli ale sistemului cardiovascular, si oncologie. De asemenea, tomate este o sursă excelentă de acizi organici - acid citric, acid malic, acid tartric, și multe altele. Inclusiv tomate în dieta dumneavoastră, vă puteți îmbunătăți starea de spirit și lupta cu stresul si depresia. Acest lucru se datorează compoziției conținute în serotonină vegetală.

În plus, roșiile sunt utilizate pe scară largă în cosmetologie. Masca acestei legume - modul perfect de a păstra tinerețea și frumusețea feței.

Regulat mananca o rosie, te va ajuta la prevenirea apariției și dezvoltarea multor boli. Și în cazul în care boala este deja prezent, tomate va ajuta să se ocupe de ea!

Castravetele este de asemenea utilă decât ar părea la prima vedere, deoarece castraveți sunt compuse din 95% din pură apă naturală, ceea ce contribuie la detoxifierea generală a organismului, curățarea intestinelor și a altor organe interne.

După cum puteți vedea, legume proaspete - un instrument excelent pentru vindecarea corpului, saturarea cu vitamine în interiorul și în afară, și să mențină vitalitatea!

Pentru a găti salata de primavara cu pui, veți avea nevoie de:

fileuri de pui - 1 buc.
rosii - 3-4 bucati.
castravete - 1-2 bucăți.
ulei de masline - 2 linguri
patrunjel - 3-4 crengute
salată verde
ceapa verde - 3 tulpini
sare - dupa gust
condimente - la gust
măcinat piper negru - dupa gust

Cum de a găti salata de primavara cu pui:

1. Fillet se spală și se taie în felii de cea mai mare. Sare, piper si se presara cu condimente (dupa gust).
2. Se încălzește tigaia cu ulei vegetal, se adauga carnea de pui tocat si se prajeste pana se rumeneste.
3. roșii și castraveți au fost spălate și tăiate după cum doriți, pentru gustul tau.
4. Salata verde, pătrunjel și arpagic se spală și se rupe în bucăți.
5. Puneți salata pe o farfurie.
6. Puneți salata pe partea de sus a castraveți și roșii.
7. Apoi, răspândirea de pui răcit și presărat cu ierburi zdrobite.
8. umple salate cu ulei de masline. Încercarea de a sării dosalivat necesare.