Salata de lumină cu pui, fasole și brânză rețetă - salate
Valoarea energetică pe portie
- Calorii 471 kcal
- Proteine 39.8 grame
- Fat 14,1 grame
- Carbohidrați 44,3 g
- * Calorii concepute pentru alimente proaspete.
- 1 portie
- 2 porții
- 3 portii
- 4 porții
- 5 portii
- 6 portii
- 7 portii
- 8 portii
- 9 portii
- 10 portii
- 11 portii
- 12 portii
ingrediente
- 1 usturoi cap
- Pui file 300 g
- Fasole in conserve 200 g
- Hard brânză 150 g
- Păpușoi 400 g
- castraveti murati 3 piese
- Rye bucăți de pâine 3
- iaurt natural 200 g
- Pătrunjel gust
Asigurați-vă toate ingredientele pentru aceasta reteta cu livrare de la magazinul on-line al partenerului nostru „ABC de gust“
Ingrediente Comanda în
Instrucțiuni de gătit
1. Usturoiul este curat, freca pe o răzătoare fină sau a trecut prin presă. Felii de pâine cu sare și freca cu usturoi, se taie în cuburi și uscate într-o tigaie fara ulei.
2. pui pre-fierte se taie în bucăți mici. castraveti murati se taie în cuburi. Cu porumb drenat. Brânză taie în fâșii subțiri sau cuburi. spălare pătrunjel uscat, taie tulpinile lungi, pătrunjel, fin tocat.
3. Într-un castron de salata se amestecă de pui, fasole, brânză, porumb, muraturi, patrunjel si usturoi biscuiti din paine neagra, adauga iaurt, se amestecă din nou salata.