Salata cu telina, carne de pui și ananas - un pas cu pas opțiuni de rețete

• Țelină (rădăcină) - 200 grame.
• ananas proaspăt - 200 grame.
• Apple (dulce și acru) - 2 buc.
• Salata verde - 200 grame.
• Nucile (nucleu) - 2-3 linguri. l.
• Verzii.
• Cranberry.
• Iaurt sau smântână scăzut de grăsimi.

Ușor, suculent, în stare proaspătă

Salata cu telina si ananas este probabil de a face apel la toți iubitorii de mâncăruri ușoare, proaspete și suculente. Mai ales de popular această gustare are la fete Weight Watchers, dar asta nu înseamnă că salata reteta cu telina si ananas nu pot profita de hostess, de planificare pentru a acoperi o masă festivă sau să se hrănească animalele de companie lor.

Și telina si ananas considerate produse dietetice care stimulează digestia, organism purificat de substanțe nocive, saturarea cu vitamine și minerale necesare. De exemplu, tulpini de telina contin multe vitamine A, C, K, B, E și PP, precum potasiu, calciu, zinc, fier, magneziu. În pulpa de ananas conține aceleași minerale precum și necesare pentru metabolismul normal de iod hormonal.

Ambele produse conțin un minimum de calorii (12 kcal per 100 g de țelină și 49 kcal din ananas), și o cantitate mare de fibre, fibre și acizi minerali. Salata cu rădăcină de țelină și tulpina de ananas sau va obține cu ușurință scăpa de kilogramele în plus, se complac în alimente delicioase.

Apropo, într-o salata, aceste ingrediente se completează reciproc perfect, ca ananas dulce și acru înmoaie gustul ascuțit de țelină. De asemenea, destul de ușor să le combine cu alte produse. De exemplu, puteți găti dieta, dar salata nutritive cu telina, carne de pui și ananas. Ca snacks-uri pentru salata se potrivesc de masă de vacanță cu țelină, ananas și brânză.

Un vegetarieni si fanii pot manca salata de fructe cu telina, mere si ananas, în acest caz gustare poate fi o dulce încărcată cu iaurt și miere, și suplimentat cu carne de pui fiarta sau afumat, brânză.

Se prepară orice salata cu ananas si telina este foarte simplu, asa ca nu refuzați plăcerea.

preparare

Salata cu rădăcină de țelină, ananas și nuci servi un mic dejun minunat sau supliment cină ușoară. gust dulce și acru de acest fel de mâncare, complet cu sos delicat, mai ales fetele place.

1. Pe o răzătoare grosier trebuie zdrobite curățate rădăcină de țelină și mere, care au fost eliminate în prealabil a miezului.
2. Inele de ananas proaspăt tăiate în felii.
3. Salata verde se rupe mâinile în bucăți mici.
4. Nucile se prăjește ușor într-o tigaie uscată.
5. Toate ingredientele, se toarnă iaurt sau smântână, se adaugă 1-2 ore. L. afine și se amestecă bine.
6. Pe lângă o salată presărat cu pătrunjel tocat.
7. În cazul în care vasul este servit în porțiuni, atunci fiecare poate pe partea de sus pentru a decora întregul ananas în centrul bucla de care se pune pe afinele.

Amestec populare de salata dietetice - telina, ananas si piept de pui. Aceste ingrediente sunt pur și simplu se taie în cuburi, se combină și se toarnă smantana sau iaurt sos. Top poti presara dovleac salata sau seminte de floarea soarelui. Acest aperitiv este mare pentru a satisface foamea in timpul dietei sau o gustare ușoară.

O „salata feminin cu telina si ananas pentru a înlocui cu ușurință cina pentru doamnele care urmăresc greutatea lor. Pentru ao pregăti, ai nevoie doar de telina cubulete, ananas, mere și brânză, pentru a umple toate smantana si sare ușor.