Salata cu spanac și castravete „rețete salata
Rețetă pentru Salata cu fotografii vezi. Mai jos.
Salata cu spanac și castravete - reteta
Proaspăt verde astăzi puteți cumpăra o rundă sau să crească pe pervazul ferestrei în sine. Pentru a pregăti delicioase simplu vitamina salata verde cu spanac si castraveti, avem nevoie de:
- fascicul de spanac;
- 1 jumătate de var sau lămâie mică;
- 1 castravete;
- 1-2 catei de usturoi;
- sare / piper, negru macinat după cum se dorește.
Un fapt interesant despre verde. Mai închisă culoarea verde, cu atât mai saturate lasă de calciu și alte minerale!
Deci, se spală spanacul, obsushivayut. Un cuțit sau mâinile rupeți frunze de spanac intr-un bol salata. spălare și Castravetele grătar „makaroninkami“ lung. Acum se pregătească salata (dressing). Pentru a face acest lucru, trebuie să coaja și se pisează într-un mojar usturoiul si se stoarce sucul din suc de lămâie sau de lămâie, după gust, puteți adăuga sare și piper negru măcinat. Nu săruri salate, cum ar fi gust și fără sare este saturată. O sare cunoscută la primul inamic pentru slăbire. Consumul său ar trebui să fie limitată.
Se amestecă salata cu sos și se obține un vas apetisant și aromat. Aceasta salata delicioasa simplu și util este de asemenea bun pentru silueta ta, deoarece conține un minim de calorii si un maxim de vitamine!
Toată lumea interesat de opinia ta!
Membrii grupului meu VKontakte obține mai întâi rețete proaspete. Vino alaturi de noi!