Sac de box cu mâinile lui! Mk de Anatoli Panaeva - Kuy

Sac de box cu mâinile lui! MK de la Anatoli Panaeva

Ceea ce omul nu vrea să fie un sac de box acasă? Dar pentru a cumpăra o pară de bună calitate este prea scump, și ieftin - este lipsită de sens (prea repede care se încadrează în afară). De aceea, pentru oamenii care doresc să lucreze lovit, face o para cu mâinile sale - cea mai bună opțiune. Mai mult decât atât, că nu este atât de greu pentru a face acest pere.

Pentru informații cu privire la modul de a face acest lucru, am spus Anatoliy Panaev, șeful clubului „Polar Bear“.

Sac de box cu mâinile lui! Mk de Anatoli Panaeva - Kuy

Operator: Eduard Grigoriev; instalare: Vasile "Onker" Negnyurov

Va trebui să faci trei lucruri:

un balon (30-15 ruble)

Sac de box cu mâinile lui! Mk de Anatoli Panaeva - Kuy

Scotch (30 ruble)

Sac de box cu mâinile lui! Mk de Anatoli Panaeva - Kuy

și foarfece (există case fiecare)

Sac de box cu mâinile lui! Mk de Anatoli Panaeva - Kuy

Primul pas vom umple balonul cu apă simplă de la robinet

Sac de box cu mâinile lui! Mk de Anatoli Panaeva - Kuy

Apoi vom începe procesul principal: pasta de banda noastră mingea.

Sac de box cu mâinile lui! Mk de Anatoli Panaeva - Kuy

lipiți în mod corespunzător partea superioară a balonului

Sac de box cu mâinile lui! Mk de Anatoli Panaeva - Kuy

Și în acest sens, nu economisesc banda, lipiți pe întreaga minge pentru a le.

Sac de box cu mâinile lui! Mk de Anatoli Panaeva - Kuy

Lipirea în jur, uniform.

Sac de box cu mâinile lui! Mk de Anatoli Panaeva - Kuy

La lipirea trebuie să mergi toată banda. (Nu vrei să facă prea mult impactul asupra ta turnat 5-7 litri de apă rece?)

Sac de box cu mâinile lui! Mk de Anatoli Panaeva - Kuy

Simulatorul nostru este gata! Puteți lucra pumni dintr-o poziție în scaun.

Sac de box cu mâinile lui! Mk de Anatoli Panaeva - Kuy

pumni de la o poziție predispuse.

Sac de box cu mâinile lui! Mk de Anatoli Panaeva - Kuy

lovind în poziția predispuse.

Sac de box cu mâinile lui! Mk de Anatoli Panaeva - Kuy

face o varietate de exerciții cu partenerul

Sac de box cu mâinile lui! Mk de Anatoli Panaeva - Kuy

Și același lucru poate fi atașat în mod corespunzător la banda de fixare noastre pere, astfel încât să poată fi suspendat.

Sac de box cu mâinile lui! Mk de Anatoli Panaeva - Kuy

Sac de box cu mâinile lui! Mk de Anatoli Panaeva - Kuy

Sac de box cu mâinile lui! Mk de Anatoli Panaeva - Kuy

Sac de box cu mâinile lui! Mk de Anatoli Panaeva - Kuy

Sac de box cu mâinile lui! Mk de Anatoli Panaeva - Kuy

Sac de box cu mâinile lui! Mk de Anatoli Panaeva - Kuy

Sac de box cu mâinile lui! Mk de Anatoli Panaeva - Kuy

Sac de box cu mâinile lui! Mk de Anatoli Panaeva - Kuy

Sac de box cu mâinile lui! Mk de Anatoli Panaeva - Kuy

Prieteni! Daca esti pasionat de sport si daca sunt pentru un stil de viață sănătos, alăturați-vă comunității noastre, „Sportul meu!“!