Sport și turism ca un mod sănătos de viață - pentru a promova mijloace stil de viață sănătos

Sport și turism ca un stil de viață sănătos

În societatea de astăzi în cazul în care și mașini de muncă fizică grea într-un scurt, din perspectiva dezvoltării umane, perioada de timp a fost înlocuită, omul în pericol, care a fost deja menționat - hipokineziaa. Acesta este atribuit rolul predominant în mare măsură difuzarea pe scară largă a așa-numitele boli ale civilizației. În aceste condiții, eficiență ridicată în special în menținerea și promovarea sănătății umane joacă pregătire fizică. Relația dintre regimul de activitate fizică și incidența pe parcursul anului a reflectat o destul de mare coeficient negativ R = -0,77: adică, dacă nu sunt angajate în morbiditate fizică de 10 de zile pe an pentru fiecare persoană, timpul crește efort fizic timp de 1 oră pe săptămână incidența este redusă cu 0,44 zile și cu un minim de activitate fizică pe săptămână, în 7-8 ore, se reduce la 6,02 zile. Ponderea activității fizice în rândul tuturor factorilor de sănătate de până la 40% Vayner E. N. - Valeology: manual pentru Universități / RO Weiner. - p.38.

Există un nivel necesar și suficient de activitate fizică a persoanei, caracterizată prin indicatori generali conținut rațional, structura și utilizarea modului activ cu motor. Acest nivel este determinat după reducerea de muncă activă, în care există o creștere și acumularea de resurse ale organismului pentru a crește capacitatea și eficiența acestuia.

Inițial, sportul cuvânt dorinta de a realiza ceva deosebit de remarcabile în domeniul exercițiilor fizice desemnate; apoi sensul său este supus la diferite schimbări, iar acum se numește tot felul de sport în clase generale, cu scopul de plăcere sau de amuzament, dar nu și beneficiile. De obicei, sportive și activități sportive este împărțit în două grupuri: un sport de telefonie mobilă și fixă ​​sport.

sport mobile, caracteristica principală care este mișcarea poate fi împărțită în elementare și mai mare.

Scopul sportului elementare constituie exerciții reale corporale: gimnastica, lupte (box, pugilism), garduri, mersul pe jos, care rulează și sărind, dans, sport alpin (alpinism), picioroange, înot, jocuri în aer liber (eng Out Jocuri ușă. , sport din mediul rural) - cricket, crochet, tenis de câmp, Rounders, minge, polo, bowling, popice, pași uriași, aruncarea discului, zmee suflare, etc.

Ea face parte din cel mai înalt sport: vânătoare în toate formele sale, sport ecvină (de curse, curse de trap), sporturi acvatice (canotaj, navigație), sporturi de iarnă (patinaj, schi, mersul pe iceboat), ciclism (echitatie creț, turism ), aeronautică.

etapă de tranziție de la bunul mobil la reparat tir sportiv la o țintă, cuști (porumbel, sălbatici) și animalele baiting de luptă, etc. Pentru sport pot fi clasificate și fotografie amatori. Totalul în continuare în extinderea conceptului de sport sunt britanicii, care au sunt așa-numitele doamnelor și sport pentru copii; primele doamne sunt de artizanat, al doilea - diferit de distracție pe care copiii umple timpul liber în serile lungi de iarnă (case de încleiere, desen, pictură, experimente fizice, etc.).

La baza de sport exerciții fizice și alte forme de divertisment a jucat un rol important în orice moment și între toate popoarele. Educația de tineret vechi persi este, în principal, în exercitarea puterii fizice și agilitate. În Grecia antică a jucat un rol important de gimnastică de oameni de formare. Romanii au înflorit, de asemenea, tot felul de concursuri, începând cu o luptă simplă și se termină bătălii navale mari (naumahiyami). În Evul Mediu, moștenirea clasică a popoarelor moștenit germani, ale căror război jocuri, dans sociale, lupte, tir cu arcul, și altele. Realizat prosperitate considerabilă. Cea mai mare dezvoltare a exercițiilor fizice dobândite în vremuri de cavalerism și turnee.

Odată cu declinul cavalerismul începe declinul sportului și în sensul de exerciții fizice. Excepția a fost predominant Anglia, în care fenomenul de sport a devenit destul de popular. Declinul sportului a fost eroare de necontestat peste tot mărturisit doar în ultimul sfert de secol: da prea multă putere la dezvoltarea abilităților mentale, oamenii au uitat despre dezvoltarea și consolidarea corpului, frumusetea pe care ei nu rămân indiferenți.

turimzm Sportimvny - sportul pentru a depăși o lungime extinsă a suprafeței Pământului se numește o rută. Prin „suprafața pământului“ se înțelege nu doar suprafața de piatră a pământului, dar și apă, și plasat sub suprafața solului (peșteri). În timpul trecerii traseului depăși diverse obstacole naturale specifice. De exemplu, vârfurile și trece (în alpinism) sau cataractele (în râuri aliaje).

Scopul principal al turismului sportiv - creșterea tur. competențe, îmbunătățirea tehnicilor și tactica rutelor de trecere, îmbunătățirea tehnicilor de asigurare diferite, dezvoltarea de noi tipuri de echipamente turistice, precum și promovarea activă a turismului și de ajutor în organizarea secțiunilor turistice, cluburi de excursioniști (majoritatea turiștilor, sportivii fac parte din Biroul secțiunii turistice, bord clubului, comisioane federații de turism. (Ca un sport la ST 1949. incluse în „single-Union clasificarea sport“).

Turism sportiv este pregătirea și organizarea călătoriei sportive, în scopul de a depăși un spațiu extins faunei sălbatice schi (schi de tură), cu ajutorul unor instrumente din aliaj (cu barca) sau mersul pe jos în munți (trekking). Athletic călătoria este efectuată de grupuri autonome de 6-10 persoane. Se întâmplă că călătorii în cursul lunii nu îndeplinesc nici o urmă de civilizație. Pentru a naviga pe traseul pe care trebuie să fie nu numai puternic, inteligent, curajos și tenace, dar, de asemenea, posedă o gamă largă de expertiză de la tehnologie pentru a depăși obstacolele din calea fiziologiei umane în condiții extreme.

Spre deosebire de convenționale excursie de călătorie sport include un set clasificate în funcție de complexitatea obstacolelor naturale. Ca o regulă, în munte și schi turismului astfel de obstacole sunt vârfurile de munte și trece, și plimbări cu barca - cataractele. obstacole clasificate constituie baza metodologiei de călătorie comparație de complexitatea lor.

Turismul sportiv în România este sportul național, având tradiții istorice vechi, care includ, în plus față de componenta de sport a unei mentalități naționale fără precedent în România - un domeniu de aplicare de model și modul de viață se rătăcitor iubitori.