Să înțeleagă cum de a găti salata sanatoasa si gustoasa de gulie

gulie Varza inclus destul de gresit lista de produse nepopulare. În sezonul de coacere poate fi găsit doar în unele magazine, și chiar mai rar pe piață. Compoziția acestui legumă conține mai multe substanțe utile pentru organism. Este demn de remarcat faptul că varza nu cauzează balonare ca și alte tipuri de legume. Sa dovedit că, chiar succumbing varză gătită, ea a salvat o mulțime de vitamine și minerale.

Salata Rețetă de conopidă cu ceapa verde

Foarte ușor de preparat fel de mâncare care nu are nevoie de o mulțime de ingrediente. Prin utilizarea alimentelor proaspete și neprelucrate, vasul se dovedește util.

Pentru pregătirea necesară pentru a lua astfel de produse. 800 g gulie, 100 de grame de ceapa verde, 0,5 Art. ulei de măsline și sare.

• Cu ajutorul unei răzătoare grosier toaca varza si ceapa se taie marunt;
• Conectați ingredientele și le condimentează cu ulei. Adăugați sare după gust și piper, dacă se dorește.

Salata Rețetă cu creață castravete

Acesta este un fel de mâncare original, pentru un meniu de vară. Ingrediente pentru aceasta pot fi cultivate pe site-ul. Cel mai bine este de a avea totul imediat după preparare. Procesul de preparare nu ia mai mult de 10 minute.

Pentru acest fel de mâncare au nevoie de astfel de produse. gulii, castraveti, ceapa verde, ridichi 6, 2 linguri. ulei de masline, 3 linguri. linguri de suc de lămâie, sare și piper.

• Primul pas este să se spele varza, elimina frunzele și se taie fâșii lungi. Opțional, puteți pisa pe o răzătoare grosier;
• Castravetele ar trebui să fie tăiate în același mod ca și creață. Ridichi trebuie să taie polukruzhochkami subțire;
• Conectează-te cu castraveți varză și alte alimente preparate, se adaugă sare și piper. Se umple toate ulei si zeama de lamaie este necesar. Lăsați vasul timp de 20 de minute. de preparare a cafelei. Se serveste cu ceapa tocata.

Rețetă pentru salata creață cu sunca

Acest fel de mâncare este mult ca familiar Olivier, dar varza dă gustul original. Serviti poate fi pentru orice masă pentru a satisface foamea lui.

Salata Rețetă de morcovi și creață

O altă versiune a vasului de legume, care se prepară rapid și ușor. ingrediente simple și accesibile folosite în rețetă.

Pentru acest fel de mâncare, trebuie să luați astfel de produse. 400 g gulie, 200 g morcovi și praz 75 g ulei de măsline, 50 de grame de nuci, brânză și sare.

• Toate salate de legume trebuie să înceapă să se pregătească pentru a curăța legume, care pot fi apoi spălate;
• Morcovi și varză grătarul și se taie prazul cu un cuțit;
• La uleiul încălzit prăjesc legumele ușor. Inainte de servire, se adaugă sare, nuci zdrobite și brânză rasă mărunțită.

Salata Rețetă de conopidă pentru iarnă

Bucurați-vă de gustul și să beneficieze de varza poate fi nu numai în sezonul de maturitate, dar, de asemenea, în timpul iernii. Pentru a face acest lucru, se prepară o salata simpla si se ruleaza.

Pentru aceasta reteta pentru iarna au nevoie de astfel de produse. 2 conopidă, ceapă, mazăre pereche de piper negru, 1 litru de apă, 250 ml de otet 8%, 30 g sare, 100 g de zahăr și condimente.

• Primul lucru de făcut - o spălare bună și curățați varza. Se taie benzile sale și se fierbe timp de 5 minute. în apă cu sare, cantitatea care este luată în considerare, pe 1 litru de apă 10 g de sare. După un timp, se scoate varza și lăsați să se usuce. Ceapă curat, se spală și se taie;
• Pentru a prepara sosul, trebuie să fiarbă apa și se adaugă sare și zahăr. Se fierbe până când zahărul sa dizolvat. Apoi se toarnă oțet și din nou se aduce la fierbere;
• Ia-o borcane curate sterilizate și să le încălzească peste abur. Ei au răspândit varza si se adauga ceapa. condimente stropitul Top. Se toarnă pe băncile marinată preparate;
• Băncile acoperă acoperă, este pus în apă și se încălzește la 90 de grade. Procesul de sterilizare ar trebui să dureze 45 de minute. Rămâne doar să se rostogolească până băncile să le predea și înfășurați o pătură. După ce au racit, se mute într-un loc răcoros pentru depozitare.

Cum să pregătească o salată de conopidă cu dovleac?

O altă variantă de salată de legume, care are o dulce plăcută. Aceasta reteta este ideal pentru persoanele care vizionează figura lor și sunt angajate la alimentația corectă.

Pentru prepararea unor astfel de produse ar trebui să fie luate. 400 g gulie, 150 g de dovleac, 120 g de lapte și smântână, și încă 30 g suc de lamaie si pinch sol cardamom.

• Acest fel de mâncare este ușor de preparat și ar trebui să înceapă cu legume de curățare. Varza ar trebui să fie tăiate în fâșii și a pus într-o cratiță. Se toarnă laptele la fiert si la minimum de căldură timp de 15 minute. După aceea, toate rece;
• zaruri de dovleac cu cardamom si se fierbe timp de 8 minute. legume Apoi se răcește;
• Conectați ingredientele, se adaugă sare, piper și suc de lămâie. Se serveste cu smantana.

salata thailandeza cu gulii și morcovi

Dish fierte în această rețetă, se pare suculent, picant și dulce și acru, în același timp, ceea ce face salata originală. Thai și standuri, care permite să combine produsele aparent incompatibile.

Pentru a face acest fel de mâncare trebuie să luați aceste ingrediente. 100 g gulie, 4 catei de usturoi, lamaie-etaj, 2 linguri. linguri prăjit semințe de floarea soarelui, jumatate ardei iute, 85 g de morcov, 150 g de roșii 2 ore. linguri de pește și 1 parte din sos de soia, și pentru încă 1 oră. lingură de zahăr.

• Pentru a începe, țineți varza, care trebuie să fie spălate, curățate și tăiate în felii subțiri. semințe curate de neghină;
• coji de morcovi și se taie în fâșii. Sucul de lamaie trebuie să stoarce, ar trebui să aibă aproximativ 40 ml;
• Se spală roșii, tăiate în bucăți mijlocii și apoi, amintiți-vă furculiță pentru a evidenția sucul;
• Pentru a prepara umplutura trebuie să fie conectat de soia și sos de pește, adăugați ardei iute, zahăr și suc de lămâie tocat. Dacă nu doriți să farfurie foarte ascuțit, este recomandat pentru a elimina semințele de ardei;
• Conectați ingredientele pregătite și se adaugă umplutura, apoi totul se amestecă bine. Presărați toate semințele.

Rețetă pentru salata cu conopidă și slănină

Printr-o combinație de legume și șuncă, se pare salata delicioasa si destul de satisfacatoare. Aceasta reteta foloseste cateva ingrediente, dar ele vă permit să facă un fel de mancare gustoasa.

Pentru această rețetă trebuie să luați astfel de produse. conopidă, morcov 2, 155 g de bacon, un praf de chimen măcinat și smântână.

• Legume, curate, se spală, apoi se taie în fâșii. Pune-le în apă clocotită timp de 5 minute. și apoi să se răcească;
• Bacon se taie în felii și se prăjește până la maro auriu;
• Conectați toate alimentele preparate, pune smantana si chimen.

Toate rețetele simple și mâner chiar și un bucătar lipsit de experiență poate cu ei. În general, acest tip de varza poate fi folosit pentru experimentare culinare, cu preparate noi si delicioase. Poftă bună!