rutina mea de zi cu zi pentru un portofoliu elev de clasa I - chudetstvo
Durata de viață a studentului modern, nu poate fi numit ușor. În afară de învățare volumul programului școlar, mulți copii frecventează cercuri și secțiuni, cursuri de limbi străine, și cineva trebuie să se ocupe de un tutore. Cum se poate organiza rutina de zi cu zi scolarul că a avut timp să se odihnească și un somn adecvat?
Pentru a avea timp pentru a obține împreună, fără graba la școală, copilul trebuie să se trezească în dimineața nu mai târziu de 07:00. Acesta a fost mult timp recunoscut faptul că, după un ascensor dimineață copii utile pentru a face exerciții de cel puțin zece minute. Și cel mai bun timp pentru exerciții de dimineață - 20-25 de minute. La selectarea exerciții o idee bună să consulte un medic sau un profesor de educație fizică, să facă exerciții, ținând seama de caracteristicile de vârstă și individuale ale copilului. După încărcare, în cazul în care timpul permite, copilul ar trebui să ia un duș, dar dacă înainte de plecarea la școală puțin timp la stânga, putem restricționa spălare și alte proceduri de igienă.
Neaparat o necesitate, înainte de a merge la școală un copil ar trebui să mănânce micul dejun. Acest lucru nu este de a restricționa, de exemplu, iaurt. micul dejun student pentru a fi cald și consistent, care va permite studentului să se simtă bine pe primele lecții de școală. După a treia sau a patra lecție la școală este masa de prânz, care, de asemenea, nu trebuie să renunțe.
elevii masa de prânz, de obicei, la domiciliu, după întoarcerea de la școală. Masa de prânz ar trebui să reprezinte aproximativ 13 ore, un maxim de 14 ore (pentru elevii mai mari). Greșit vin unii părinți forțând copii să se așeze la temele după cină. În acest caz, băieții nu au timp să se relaxeze după sesiuni de formare la școală și de timp pentru a finaliza temele au nevoie de mai mult, dar calitatea va scadea.
Cea mai bună opțiune în după-amiaza va fi o plimbare în aer curat, sau pentru a ajuta părinții cu treburile casei (dar apoi trebuie să meargă să fie în seara). Urmatoarele școlari au timp pentru a vizita cluburile sportive și secțiuni. Snack ar trebui să reprezinte aproximativ 16 ore pe zi, și după ce vine momentul cel mai optim pentru temele, ca de la 16 la 18 ore într-un corp uman, o perioadă de creștere a eficienței. Pe fac temele elevii mai tineri tind să-și petreacă nu mai mult de o oră și jumătate pe zi, iar băieții mai mari - nu mai mult de trei ore.
Modul de ziua în care studentul implicat în a doua schimbare va fi diferită de cea descrisă mai sus,. După micul dejun, este timpul pentru teme, iar după masa de prânz copiii pot ajuta părinții cu gospodărie sau de a merge la școală în secțiunile și cluburi.
zi de modul first-greder pentru portofoliu
zi de modul first-greder pentru șabloane de portofoliu pe care le pot spune în secțiunea „Copii de portofoliu“, suficient pentru a umple. Aici sunt mostre:
