rușinea mea

Ce este o rușine?

Rușine - senzația neplăcută, și fiecare dintre noi cel puțin o dată într-o experiență de viață ea. Când doriți să experiență de rușine pentru a ascunde, ascunde, dispar. Nu doar în limba există o expresie: „scufunda în pământ de rușine“, „arde cu rușine“ și chiar „mor de rușine.“

Senzație de rușine, ca și în cazul în care ne sunt comprimate în interiorul, pierderea de sprijin, capacitatea de a gândi logic și eficient.

Sângele se grabeste la fata si se pare ca punctele de vedere ale altora „arde“ noi. Dacă rușine amestecată cu frică, noi pe de altă parte, pălind - scurgerea de sânge din fața ei, și se repede în organism, ca și în cazul în care „ascund“ de ochii indiscreti.

Omul se confruntă cu acut și dureros sentimentul de inutilitate, senzație de mic și neajutorat, încătușat și prost. În același timp, el de multe ori nu se poate exprima sentimentele mele, își pierde capacitatea de a gândi și de a se exprima într-un stil aparte pentru el.

În acest moment, el simte înstrăinarea lui de celălalt, ca și în cazul în care ei au respins și a abătut de la el. Pe de altă parte, el devine înstrăinat de la alții, pentru că teama de respingere părând ca și în cazul în care „l paralizat“, limitând posibilitatea de a răspunde la situația.

În ciuda faptului că experiența rușinii este extrem de neplăcut pentru mulți oameni, foarte puțini oameni refuză un astfel de instrument puternic de influență psihologică, ca o oportunitate de a rușine cealaltă.

Cuvintele pe care le spun părinții copiilor lor: „Rușine! copii buni nu se comportă! „poate fi auzit oriunde, oricând. Sau astfel: „Destul de rușine ... pierdut.“

Cine folosește adesea o rușine pentru un astfel de scop? Cei care s-au cunoscut amploarea deplină a impactului acesteia. Cel căruia mult și de multe ori jenant. Rușinat de impulsurile sexuale, pentru că mama și tata l-au respins ca un copil, atunci când el le-a arătat - pentru că, de asemenea, a fost o rușine - pentru că părinții lor învățat. Rușinat a dorinței sale de a fi primul - avem chiar și o expresie în limba română :. „I - ultima literă a alfabetului“ Rușinat de dragoste și afecțiunea lor față de cealaltă persoană - pentru că uneori dorința de intimitate, din nou, ca un copil, unul dintre adulții se uită acuzator la el și a zis: „Ei bine, din nou, pe care se comportă ca un pic. Adulții nu se comportă. " Rușinat de lacrimi și manifestare a propriilor emoțiile lor - pentru același motiv.

Este o rușine, rușine, rușine ...

În același timp, în fiecare societate și familiile individuale au propriile lor motive să ne fie rușine de nimic.

Amintiți-vă perioada sovietică, și familia clasic din clasa de mijloc de interior: camera principală - două covoare, unul dintre motivele pentru perete. De ce? Da, așa că este acceptat ... TV color, canapea, de perete, perdele, cristal de tone. De ce? Da, așa că este acceptat. Deci, ca și în toate. În caz contrar - ar fi o rușine.

În țările musulmane, fundațiile sale. Un om care a venit la noi cu aceste fundații, de multe ori provoacă iritații și mustrare. „Vino în număr mare aici ...“

Rușine despre real și fictiv

Și de ce nu pot?

Da, pentru că, așa cum sa menționat mai sus - sentimentul de rușine este extrem de neplăcut și dureros pentru persoana. Din acest motiv, este toate mijloacele posibile încercând să nu se simtă rușinea - să scape de el cât mai repede posibil pentru a ieși din această stare. Și pentru a salva propriul psihic, îl dislocă.

Cum o facem?

Este foarte simplu. Dacă rușine provoca propriile noastre idei, credințe și principii, vom căuta să evite orice acțiuni, acțiuni și manifestări, care, în opinia noastră, poate provoca acest sentiment. Dar noi, de asemenea, încearcă să evite, și rușinea care ne pot cauza împrejurimile noastre.

Cum? inconsecvențe fără să observe propria situație de mediu și de context, slăbind sensibilitatea la semnalele din mediul înconjurător, uitând și deplasarea în inconștient neplăcută pentru noi indicii de la alții. Ca răspuns la comentarii și critici resentiment - pentru ca să fie supărat și jignit mult mai ușor decât pentru a experimenta rușine.

Un exemplu simplu. O fată tânără dintr-o familie bună, în care toate regulile, părinții sunt foarte restrâns și castă. Nu există display-uri de afecțiune între tată și mamă, nu vorbim despre sex. Și fiica buna educație. „Fetele frumoase nu se comportă ... Fetele bune nu fac asta ... Asta nu e ... E urât ... Rușine pe tine?!“.

Și acum, fata noastră intră în maturitate. Se comportă în mod corect, acționează în conformitate cu canoanele valorilor familiale. Dar un tip care a iubit atât de mult, a luat cel mai bun prieten. Ea nu-i arăta simpatia mea. Este indecent ... și prietena - bine. Și acum ei au o familie și doi copii.

La locul de muncă, de asemenea, totul este liniștit. Acest ciocoi Marinka a fost șeful, deși formarea ei mai rău, și astfel de competențe nu sunt deloc - ea habalki. a urcat vreodată cu inițiative ...

Și peste ea râde. Se pare rău, spun ei. Și ea arată ca mama mea a lăsat moștenire - toate în conformitate cu normele. plimbare Rușinos în blugi strânse și o fusta mai sus de genunchi, și Doamne ferește, de culoare nu gri-maro-purpurii ... Ce cred oamenii? Și aceste așa-numitele colegii care fac mișto de ea ... Da, ei sunt doar oameni răi, insensibil și invidios. Le place să umilească pe alții. Iar șeful ceea ce sugerează că nu poate fi trimis la tranzacție, deoarece nu aspect foarte prezentabil, este mai bine să se uite la tine ...

Și așa nu adaugă viața trece. E ca și cum ai sta pe platformă, și în trecut, într-un viitor luminos fabulos matura de tren altcuiva. Și tu le spui că val o batistă, și cu o gândire inima grea, „Ei bine, de ce nu fac eu ... De ce nu am ...?!?!“

Se pare că acest lucru este un sentiment puternic si teribil de rusine are o capacitate uimitoare de a face viața noastră plictisitoare și lipsit de viață. Pentru că nu ne permite să fie pe deplin manifestat, și să fie dispuși să acționeze. Ca un paznic veșnic, care a fost stabilit pentru noi și un martor, dacă vom rupe condițiile de detenție.

Cum să se ocupe de rușine?

1. Rușine - sentimentul că poți învăța cum să supraviețuiască. Desigur, acest lucru este cel mai bine realizată de un psiholog calificat. În acest caz, principala condiție pentru calificarea este o experiență mare în timpul tratamentului cu caracter personal ca cei care nu îndeplinesc cu rusinea lor nu va fi niciodată în stare să ajute pe alții în depășirea ei.
2. Fiziologic, sentimentul de rușine este experimentat ca o ruptura cu mediul - este similar cu situația în care o persoană își pierde brusc aer. Prin urmare, nu atunci când experiența de rușine este important să se meargă mai adânc în tine, nu întrerupe contactul cu realitatea, și să încerce să se uite la ceilalți, la mediul înconjurător, să se simtă picioarele, corpul ei, respirație - și nu-l constrânge.
3. Rușinea este strâns asociat cu alte sentimente neplăcute: vinovăție, furie, resentimente. Această gamă întreagă de experiențe, în cazul în care nu se exprimă creează nodul dureros chinuitor în interiorul și, prin urmare, reacția naturală a corpului este de a evita aceste senzații. Dar pe termen lung, această tactică duce la agravarea și deteriorarea. Rușine să fie împinse către interior și apoi, să-l pună în termeni medicali, un proces inflamator cronic cu perioade de remisie și recidivă. Prin urmare, sentimentele nu trebuie să conducă în interior. Da, este dureros și înfricoșătoare, dar atunci când suntem conștienți și riscul să-și exprime sentimentele lor, vom scăpa de ele, în același timp - există o destindere și relaxare.

În concluzie, aș dori să spun că toate vehiculele grele, pentru a experimenta sentimentele sunt deosebit de mare și teribil, atunci când încercăm să scape de ele, să le înlocuiască în adâncurile inconștientului său. Dar, nu numai în limba română există un proverb: „lupul nu este atât de teribil ca el este pictat.“ Doar pentru a înțelege acest lucru, trebuie să ne apropiem mai întâi „lupul“.

Deci, nu vă fie teamă să se apropie de sentimentele sale - chiar neplăcute. Deoarece cele mai multe ori se dovedește că acestea sunt destul de suportabile și perezhivayemost. Și se confruntă cu ei, dezvăluind răni spirituale, ne, astfel, să ne eliberăm de inflamație și de a deschide drumul lor într-o viață plină și fericită.

Cu stimă, Aleksandra Alekseeva