Rularea BBW

Greutatea mea a fost de 120 kg. când am început să ruleze timp de o jumătate de oră. Cercul a alerga în liniște, du-te cerc. Dacă nu în starea de spirit, dar este necesar - apoi mă duc. Două săptămâni mai târziu, cercul prin cercul a devenit un nonsens, eu nu transpir chiar și pentru mine. Și apoi am făcut două într-o singură. A picioare varicoase - este, îmi pare rău, ereditară. În familia noastră nimeni nu doare. Un aerobic de apă nu arde de grăsime, arde calorii. Dacă ne apropiem de problema din acest punct de vedere, este posibil să se obțină rezultate bune. Și dacă tu a alerga greu, trebuie să meargă, dar este necesar! Același exercițiu pentru inima, iar inima - un mușchi. Și este nevoie de formare, chiar mai mult decât biceps.

Da, aș spune că rulează nu este totul se potrivesc slab. Pentru genunchii ei suferă deloc.
cele mai multe luchshee- de mers pe jos. chiar Jock meu brother- ca cardio folosește doar de mers pe jos, din care rulează refuzat. ))))

Da, este mai bine să meargă! In plus, Ginsburg spune tonizuyuschaya mersul pe jos (db viteză astfel încât să meargă, să vorbească și să nu sufoca) gorazdor eficiente pentru pierderea in greutate decat jogging-ul. Mult noroc!

Dacă începe să ruleze pentru a pierde in greutate, atunci te sfătuiesc să nu după dieta rapid tot întors de două ori mai mult, dacă sunteți cu siguranță nu rezolvă toată viața mea pentru a rula.

Da! Da! Sunt de acord cu Silentoy.Dazhe 20 la suta din excesul de greutate la sarcini poate provoca partea effekty.U venele mele în picioare și genunchii se târî bolyat.A am doar 70 kg.T.e. 22 kg.lishnego vesa.Ne riskuyte.Luchshe du-te, și nu pereuserdstvuyte.A dacă dieta și se tem că, fără întindere sport din piele, mers pe jos mai bine pe greutate apă akvaaerobiku.V este mult mai mică și chiar varice nu este contraindicată .și de modul de aerobic de apă pierde in greutate cel mai eficient doresc tolstushki.Ya recent zapisatsya.V Moscova, prețul mediu al orelor de școală, 200 rub.Udachi!

Nu știu cum poți alerga cu greutatea! Este necesar să se meargă cu atenție. Rularea chiar și cu greutate, cu 20% mai mare decât ideală, nu este foarte bun. Și apoi acoperi nu numai genunchi, ligamentele și venele, dar, de asemenea, cu probleme cardiace pot fi grave

Încerc tot același kilometraj. Dacă preotul nu este că va trebui să renunțe până la 100 kg))). In timp ca greutatea se duce în jos, mulțumesc lui Dumnezeu.