Rolul și importanța unui stil de viață sănătos

1. Ereditatea - 20%;

2. Mediu - 20%;

3. Nivelul asistenței medicale - 10%;

4. Lifestyle - 50%.

În versiunea extinsă a acestor cifre, în funcție de oamenii de știință din România, sunt după cum urmează:

factorul uman - 25% (sănătate fizică - 10%, sănătatea mintală - 15%);

factor de mediu - 25% (ekzoekologiya - 10%, endoecology - 15%);

Factori medicali - 10%

Deci, cea mai mare sănătății umane depinde de stilul de viață, atunci putem presupune că linia generală a formării și promovarea sănătății este un stil de viață sănătos (HLS).

cultivarea emoțiilor pozitive, promovarea mentală a bunăstării - baza tuturor aspectelor vieții și sănătății;

Activitatea optimă a motorului (DA) - un lider înnăscut mecanism Bioprogress și sănătate;

dieta echilibrata - un factor de bază Bioprogress și de sănătate;

stilul de viață ritmic, bioritmuri adecvate - principiul de bază al vieții organismului;

organizarea eficientă a muncii - principala formă de auto-realizare, formarea și reflectare a naturii umane;

Cultura sexuală - factorul cheie al vieții ca o formă adecvată și progresivă a tipului de joc;

îmbătrânire sănătoasă - un proces natural de longevitate rodnică;

abandonarea de dependențe (alcoolism, dependenta de droguri, fumat, etc.) - un factor crucial în menținerea sănătății.

În practică, punerea în aplicare a acestor forme de comportament este extrem de complex. Unul dintre principalele motive este lipsa de motivație atitudine pozitivă față de sănătate și stil de viață sănătos. Faptul este că, în ierarhia nevoilor care stau la baza comportamentului uman (de exemplu, studenți), sănătatea este departe de a fi, în primul rând. Acest lucru se datorează cultura generală și personală de jos a societății românești, ceea ce nu face nici o instalare pe primatul valorii sănătății în ierarhia nevoilor umane. Prin urmare, formarea de sănătate - este în primul rând o problemă a fiecărei ființe umane. Acesta ar trebui să înceapă cu educația motivației de sănătate și stil de viață sănătos, pentru că această motivație este un sistem de factor de comportament. Cu alte cuvinte, este motivația (cererea intenționată) - și este un comportament adecvat.