Cum de a consolida gât
Pentru a atinge obiectivul dorit, este necesară pentru a consolida sistemul imunitar global - dacă nu, atunci toate gât tratamente de călire sunt ineficiente. Boost de imunitate, puteți, dacă începeți să conducă un stil de viață activ, face exerciții regulate și drumeții. De asemenea, examinați dieta și rotiți-l la fel de mult fructe si legume posibil. Din motive de sănătate se obișnuiască treptat corpul la suflet contrastante - alternativ temperaturile calde și reci perfect ajuta la intarirea sistemului imunitar.
Pentru a întări gât petrece tratamente de durificare locale - gargară de 2 ori pe zi, mai întâi cu apă la temperatura camerei, apoi, primele jeturi de apă de la robinet și apoi complet în apă rece. Firește, tranziția de la apă la temperatura camerei, la rece trebuie să fie treptată - schimbarea temperaturii la fiecare 4-5 zile prevăzută wellness.
La fel de eficientă este considerată a consolida gât și de contrast clătire. Pentru a efectua acest test, se prepară 2 cani de apa. Într-una dintre ele trebuie să fie apă rece, iar celălalt - apa caldă, dar temperatura de confort. Gargară apă alternativ la cald, apoi la rece, dar este necesar finisaj cald.
Veți fi capabil de a realiza întărirea membranelor mucoase ale gâtului și saline clatirii - pentru a face acest lucru, se adaugă un pahar de apă la temperatura camerei 1 linguriță de masă sau, mai bine încă, sare de mare .. Pentru a efectua o astfel de procedură trebuie să fie de 2 ori pe zi, timp de o săptămână.
La apariția sezonului de gripa si alte boli virale va fi capabil să-i reziste, dacă vei deveni o gargară cu o soluție de iod - la 1 pahar de apă pentru clătire, se adaugă 3 picături de iod. În cazul în care iodul sunteți alergic, acesta poate înlocui tinctura de alcool de galbenele. - 1 oră, se adaugă o soluție dintr-o lingură pe un pahar cu apă și pentru prevenirea pornirii gargară de 2-3 ori pe zi.
Cu același scop, puteți lua medicamente speciale pentru a ajuta la a rezista viruși și bacterii - de exemplu, immunal sau ehinatsin. Desigur, luați-le ca luați alte medicamente, trebuie mai întâi să fie de acord cu medicul.
Articole pe tema „Cum de a consolida gât“
Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.