Rolul de carbohidrati in dieta, si efectul lor asupra organismului, un pic mai aproape de soare
Potrivit declarațiilor domnului Scott, motivul pentru care societatea modernă este atât de mult „dependent“ de carbohidrați ușor digerabile, este „creșterea“, pe care le dau, ca un drog. O astfel de creștere promovează o naștere, în funcție de produsele alimentare carbohidrati.
Spre deosebire de cocaina, hidrați de carbon sunt nu numai „rearanja“ sistemul nervos, ele pot provoca un „scurt-circuit“, în organism, în special în procesul de metabolism.
Scott, de asemenea, susține că nevoia umană de zi cu zi de mai sus pentru hidrați de carbon a fost pus înapoi în anii 1970, și de atunci în domeniul obezității și a diabetului zaharat a fost o explozie reală. Și astăzi există o mulțime de date care „axa obezitate universul“ trece prin hidrați de carbon, mai degrabă decât grăsimile.
Mă întreb dacă această afirmație despre carbohidrati pentru a se dezvolta, se pare că, în general, poți trăi fără ele?
Să vedem ce se va întâmpla în cazul în care există o lipsă de glucide în organism, sau dacă vom face aruncați-le din dieta noastră, de fapt, nu există rețete de carbohidrați!
Deci, ce fel de viață ar fi fără ele? In absenta corpului carbohidraților va arde acizi grași pentru energie. Desigur, hidrați de carbon sunt necesare pentru puterea creierului, dar corpul nostru poate fi derivat din proteine, legume cu frunze verzi, precum și din grăsimi animale (produse lactate).
Când creați un impact negativ de carbohidrati asupra organismului?
1) Când absorbi alimente care contin o multime de carbohidrati (in special zahar rafinat sau sub formă de pudră, băuturi cu zahăr sau alimente care conțin amidon), va incepe sa produca insulina. Vestea proastă este că, pentru dezvoltarea de insulină poate provoca chiar și gândul de dulce!
2) rafinat hidrati de carbon cauza „sarind“ zahăr în sânge, și mai presus de toate duce la faptul că năut corpului încetează să ardă rezervele de grăsime.
3) în sine este nivelul de zahăr din sânge prea mare deja periculos, și ca răspuns la acest lucru, insulina „se retrage“ de zahăr din sânge și provoacă corpul „magazin“, energia obținută cu ajutorul său sub formă de grăsime (la bărbați se observă în primul rând în zona taliei).
4) In mod normal, glicemia monitorizeaza ficatul, dar deoarece mananci prea multe alimente carbohidrati în corpul dumneavoastră circulă în mod constant de insulină. De asemenea, merge lateral, pentru că aveți rezistența la insulină sau de rezistență.
5) rezistență (stabilitate) la insulină conduce la faptul că organismul secreta mai multa insulina in sange pentru a compensa deficitul. Și apoi începe să câștige în greutate. Dar problema este ca organismul tau vrea mai multi carbohidrati pentru a „hrăni“ excesul de insulina din sange.
6) De îndată ce organismul absoarbe tot mai multe produse care conțin o mulțime de glucide, vă câștiga în greutate. Acest lucru creează un „cerc vicios“, care este dificil să se rupă. Dl Scott conchide: „carteluri de droguri ar putea visa doar despre droguri, care are un astfel de ciclu puternic de dependenta.“
Este rolul de carbohidrati din dieta este atât de teribil. Personal, nu cred acest lucru, pentru că totul în natură este inițial aranjate în armonie, și este dovedit de mii de ani. DAR! Oamenii au venit cu zahăr rafinat și alte dulciuri, care sunt deja responsabile pentru problemele actuale cu hidrati de carbon, iar acum trebuie să calculeze ceea ce este rata zilnică a consumului de carbohidrati, astfel încât să nu pentru a rula ciclul „vicios“ în corpul nostru.
Cel mai bun mod, în opinia mea - du-te pe o dieta sanatoasa. aduce un echilibru natural pentru corpul și mintea. Apoi, toate procesele vor sări înapoi și nu au probleme cu hidrați de carbon sau cu altceva.