Ridicarea - gimnastica

Gimnastica (de la gymnazo greacă -. Antreneaza-te pentru a practica) - este un sistem de exerciții fizice, concepute pentru a dezvolta abilitățile motorii și de a crește capacitățile fizice ale corpului uman. Datorită sala de sport, putem deveni mai flexibil, puternic, rapid, agil. Exercitarea întărește mușchii abilitățile de management ale corpului și forme. Fiecare dintre noi ar putea ridica o mână sau îndoiți piciorul.

Dar divizează sau a face un salt în aer numai pot oamenii bine pregătiți.

Suntem cu toții conștienți de faptul că pentru a menține corpul în formă fizică bună este necesară întărirea mușchilor.

Vorbind de mușchi, ne referim de obicei mușchii brațelor, picioarelor, fese, stomac, t. E. diferite părți ale corpului. Dar noi uităm adesea că mușchii feței și gâtului și au, de asemenea, care să mențină tonul de care au nevoie, de asemenea, exercitii fizice regulate.

Din păcate, cel mai adesea toate conștientizarea acestui fapt, precum și multe alte înțelepciunea vine odată cu vârsta. Motivul pentru această „înțelegere“ nu este în bogată experiență de viață, și în loc cu fața schimbărilor legate de vârstă. Oval față „tartinabile“, pleoapele ofili, obrajii și buzele își pierd elasticitatea lor, colțuri ale ochilor și a gurii sunt coborâte, există oa doua bărbie.

Puteți, desigur, recurge la chirurgie plastica, un facelift. Dar, pentru a decide cu privire la un astfel de pas este capabil de a nu fiecare femeie. În plus, serviciile de chirurg plastic nu sunt ieftine.

Rămâne să fie pacient și pentru a începe „pompare“ muschii faciali. Desigur, nasul poate nu-up-uri stai, și obrajii nu ridicați greutăți. exerciții de ridicare - dezvoltat exerciții speciale pentru mușchii feței și gâtului. Pentru punerea sa în aplicare nu necesită nici un echipament sportiv. Tu doar anumite grupuri de mușchi faciali tensionate, uneori ținându-le cu degetele.

Ca și în cazul oricărui exercițiu, de ridicare, gimnastica dă efect instantaneu. Aceasta va dura cel puțin 1,5-2 luni înainte de a observa orice îmbunătățire, și apoi cu condiția ca vei antrena muschii fetei de zi cu zi, de preferință dimineața și seara. În cele din urmă, cu toate acestea, efortul este justificată. Datorită ridicarea exercitiile pe care le va arata cativa ani mai tineri. priviri invidioase adversarii și admirație de sex opus va fi cea mai bună recompensă pentru eforturile tale.

Ridicarea exerciții pentru nas și buze.