Reveniți la activitatea normala dupa un atac de cord

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda recuperarea de la un atac de cord un set de exerciții și anumite schimbări în stilul de viață. Iată răspunsurile la întrebările care pot apărea atunci când se întorc la viața normală de obicei după un atac de cord.

Când mă pot întoarce la activitatea sexuală, după un atac de cord?

De obicei, - în câteva săptămâni. Este nevoie de aproximativ aceeași putere ca și în ascensiune la cele două scări de zboruri.

Când puteți obține din nou în spatele volanului, după un atac de cord? Așteptați 3-4 săptămâni, atunci se pot face excursii pe distanțe mici. Conducătorul auto experiențele de stres și mușchii tensionarea brațelor - ambele nu sunt deosebit de utile pentru recuperarea inima.

De unde știu că nu sunt prea tensionate în timpul exercițiului? Ai supraîncărca-te dacă vă simțiți dureri în piept, amețeli, dificultăți de respirație, sau dacă mai târziu, la 45 de minute după exercițiu încă mai simt obosit.

Stai cu ochii pe puls. Pentru a monitoriza starea lor la momentul de exercitare, măsura pulsul periodic. În cazul în care aceasta depășește 110 bătăi pe minut sau bătăi neregulate, vă puteți suprasarcină. (Dacă luați medicamente beta blrkator, ritmul cardiac sub sarcină nu depășește 110 de bătăi pe minut.)

Ai grijă de inima ta. În cazul în care crește rata de inima sau simptome așa cum este descris mai sus, du-te la un nivel mai adecvat pentru tine sarcini.

Citiți, de asemenea, în această secțiune: