retete salata de fructe sunt cele mai populare fructe

Ce ar putea fi mai gustoase și salată mai plăcut revigorant de fructe? Puteți avea o muscatura de vară la cabana sau înlocui desert mare de calorii, să nu mai vorbim de salata de fructe copii - este fericirea cerească! Mai ales bune sunt originale salate de fructe pentru micul dejun - este un start bun și revigorant pentru a doua zi. Este demn de menționat faptul că multe calorii contine un mic dejun - de obicei doi la patru; și utilizarea este pur și simplu de neprețuit. Câte fructe din lume, astfel încât există opțiuni pentru a face o salata de fructe, și toate acestea sunt destul de simple, și oferă plăcere considerabilă.

Salata de fructe Elementar

Este foarte simplu salata de fructe, care poate fi făcută de tine pentru micul dejun și o gustare de după-amiază, și ca desert. Cu toate acestea, spre deosebire de alte alimente care contin zahar, beneficiile acestui salata de fructe este de necontestat. Reteta include fructe de bază care există în aproape orice frigider:

două banane
două mere
trei felii de ananas
ciorchine de struguri
jumatate de cana de lapte evaporată

Ia banane, mere și ananas și să le taie în cuburi mici. Aceste cuburi, se adaugă strugurii. Asezonati salata de lapte condensat delicios, se amestecă bine și se pune în frigider - aceasta ar trebui să vă asigure o răcire mai bună. În ciuda faptului că rețeta pentru aceasta salata este destul de simplu, puteți da un atractiv, dacă utilizați decor suplimentar - de exemplu, se va tăia trandafiri mere sau încercați pentru a decora salata de fructe (nu vă faceți griji, acest lucru este un curs foarte „gustoase“!).

Salata de fructe cu miere și portocale

Dar dacă vrei să faci ceva mai interesant? În acest caz, sunteți interesat în această rețetă desert picant de Est și incredibil de delicios. apă, o parte din ea Rose - este esența de petale de trandafir, dizolvat în apă distilată (apa de trandafiri, folosite în scopuri cosmetice și care nu sunt destinate pentru o salată). Puteți să-l înlocuiască cu altceva, dar a fost mirosul de trandafiri dă această rețetă originalitate și spirit de Est. Calorii - două sute cincizeci de calorii. Pentru a face aceasta salata, veți avea nevoie de:

Patru fără sâmburi de portocale
o grenada
două linguri de apă de trandafiri
Două linguri de miere
o mână de fistic
vârf de cuțit de scorțișoară

Curățați citrus din carnea albă și coaja. Se scot semințele, le taie în felii subțiri. Ia-un vas de pre-gătite și pune pe el portocale, stropite cu suc lor, rămas după atingând pe bord. Ia apa de trandafir si umple-l cu un citrice, se adaugă miere și scorțișoară. Design-ul frumos salată include o stropire de fructe nuci și semințe de rodie. Plus nu va fi nici un decor salată de fructe - menta; pune-l pe partea de sus, și puteți aduce la masă.

Salata de fructe tropicale

Cât de mult crezi că există opțiuni pentru gătit salata de fructe pentru micul dejun? Aceasta este una dintre ele, și foarte gustoase - o combinație de căpșuni și fructe tropicale nu pot lumina zilei! Timp de gătit - cinci până la zece minute. Calorii - două sute zece calorii. Pentru a pregăti o singură porție de deliciile veți avea nevoie:

o portocala
un kiwi
o banana
patru căpșuni
lingura de iaurt

Se taie cuburi portocalii de aproximativ un centimetru. Kiwi si banane le taie în felii subțiri mai bine - astfel încât vasul va arata mai frumos si apetisant. Fiecare căpșuni tăiate în patru bucăți. Pune totul intr-un castron mic și se toarnă iaurt. Se amestecă un pic de iaurt cu fructe.

variație grapefruit Mint

Aceasta salata este, de asemenea, numit vitamina bomba, deoarece fructele sunt incluse în ea sunt foarte utile, si ananas vooobsche este un arzător de calorii naturale. Aceasta reteta gustoasa este o opțiune excelentă, care pot fi consumate la micul dejun. Timp de gătit - aproximativ cincisprezece minute. Calorii - două sute de calorii. Deci, pentru a prepara salata de fructe va avea nevoie de:

o portocala mare
un grapefruit roz
o jumătate de rodie
Cincizeci de grame de zahăr
cateva frunze de menta
vanilie

În prealabil, se prepară un vas plat cu pereți aproximativ un centimetru în înălțime. Se taie coaja de citrice cuțit subțire și se taie în întreaga lor grosime de aproximativ o jumătate de centimetru, așezați-le pe o farfurie, după una. Se fierbe de zahăr la gust în cincizeci de mililitri de apă, se adaugă vanilie și se răcește. Pentru a compensa amărăciunea fructului, puteți lua un pic mai mult de zahăr. Se presară cu semințe de rodie portocale, turnati-le răcit sirop și garnisiti cu frunze de menta. Apropo, în loc de vanilie puteți adăuga, de asemenea, sirop de ceai de menta - un foarte revigorant!

salata de fructe în franceză

Aceasta reteta este o ilustrare a faptului că gătitul adesea găsit combinații foarte originale și neobișnuite de alimente. În timp ce pregătește salata - treizeci de minute. Calorii - trei sute cincizeci de calorii. Pentru patru portii ai nevoie de:

două pepene galben mic dulce cu carne galben
Două sute cincizeci de grame de un vin demisec
două linguri de suc de portocale proaspat stors
două linguri de coniac

Pepene galben, tăiat în jumătate transversal, luând din ele semințele și pulpa lichid. Circulare mici bile canelurii tăiate de pepeni carne tare. Bile pus într-un castron și se toarnă vinul. Închideți capacul și aproximativ șase ore în frigider. Două jumătăți de pepene galben loc pentru servirea în frigider.

Cu bile de suc de pepene galben toarnă vin. Două linguri de amestec de vin cu suc de portocale si coniac. Pune bilele în jumătățile de pepene galben și se toarnă sucul de portocale. Încă o dată pe jumătate de oră pentru a infuza pus în frigider, apoi se serveste. Deoarece salate sunt servite cu briose cimbru proaspăt coapte.

Ce crezi, cât de mult timp, puteți mânca salate de fructe? Un foarte mult timp, pentru că ceea ce le face ușor și simplu: taie fructe, se amestecă și se adaugă „sos“ (iaurt sau sirop). Deci, ce se poate face pentru a deveni un creator de propriile retete: este suficient pentru a veni cu opere de artă originale - și extravaganta de fructe este gata!