retete pentru salate dietetice pentru pierderea în greutate 15

Dacă credeți că mănâncă salate dieta este la fel ca și pe care doar stau pe o dieta, te înșeli. Cu ajutorul lor va fi capabil de a diversifica dieta adăugând fructele preferate și legume. Asta este, nu trebuie să mănânce un morcov, și bea ceai verde, așa cum se întâmplă de obicei în timpul unei diete.

Toate următoarea salata este foarte gustoase și sănătoase. Acestea contin vitamine, oligoelemente, minerale și alte elemente nutritive. De asemenea, rețineți că acestea provin din organism și au un efect pozitiv asupra pielii. În general, dacă doriți să satura organismul cu vitamine și să piardă în greutate, fără a se ridica de pe canapea, vă rugăm să citiți rețete.

Retete salate dietetice

salate de legume, care va ajuta la curatarea organismului

Aceasta salata va ajuta să piardă în greutate, curata intestinele si da luminozitate. Pentru a face aceasta, aveți nevoie de următoarele produse: un morcov, 400 g de varza, sfecla, ulei de masline si un pic de suc de lămâie. Se toaca marunt aceste produse, le-a pus într-un recipient adecvat, se condimentează cu ulei de masline si se adauga un pic de suc de lămâie.

Varza, morcovi si sfecla grătar, apoi amestecați-vă pe mâini pentru a stoarce sucul. Se scurge sucul, se adaugă varza de mare, mere rase, prune uscate inmuiate, ulei de masline si suc de lamaie (nu este nevoie să adăugați sare). O sută de grame de aceasta salata contine 75 de calorii.

în concluzie

salata dietetice pentru pierderea in greutate va ajuta să uite de foame, a scăpa de kilogramele în plus și satura organismul cu vitamine. Mananca salate, fie suplu și sănătos. Poftă bună!