Rețete pentru nutriție de pui
feluri de mâncare de pui - perfect pentru orice ocazie: dacă doriți doar pentru a găti cina, sau de așteptare pentru cineva pentru a vizita. Mai mult decât atât, aceste feluri de mâncare sunt foarte utile chiar și pentru cei care uita cu atenție figura lor. După ce carnea de pui - carne mai scăzut de grăsime, este considerat pe bună dreptate o dietă cu excepția faptului că are o mulțime de proteine, ceea ce înseamnă că sunt pline și ați creat un relief organism.
Următorul articol, ne vom uita la câteva feluri de mâncare cu carne de pui, pe care le puteți cu ușurință și, cel mai important, rapid pentru a găti acasă.
Rețete pentru nutriție de pui
pui la cuptor. De ce toată lumea spune că este mai bine să se coace numai rață, gâscă sau de iepure? Toate acestea sunt doar o „marcă“, care creează un televizor. pui la cuptor Se poate fi mult mai bine și mai gustoase.
Pentru mese aveți nevoie de: piept de pui, iaurt, vinete (sau dovlecei), sare, piper, roșii. Acestea din urmă sunt foarte bine potrivite, dacă doriți să obțineți în final este fel de mâncare „suculentă“.
Și așa. Mai întâi trebuie să se fierbe pieptul de pui în apă până se înmoaie. Vinete sau dovlecel tăiate în inele, se adaugă sare și piper iaurt, și se fierbe rosiile - acestea sunt tăiate după cum vedeți potrivit.
Apoi ia un recipient pentru copt, un manșon special pentru copt, inele de dovlecei zastilaemo fundul recipientului. Mai mult (opțional) sau un set întreg de sân, întreg sau separabilității-l în mai multe bucăți și, de asemenea, se descompun în rezervor. Top - bol de roșii și umple-l cu totul iaurt natural, cu sare și piper. Asta e tot. Pune în cuptor și a vedea că acesta este caked. Aceasta va dura aproximativ 10-20 minute, în funcție de temperatura cuptorului.
Pui în sos de ciuperci. Ce ar putea fi mai delicios pentru iubitorii de alimente sănătoase decât combinații și carne de pui și ciuperci? Și dacă este, de asemenea, frumos pentru a se coace în cuptor? Deja place?
Deci, luăm ingredientele. Vei avea nevoie de un sfert de kilogram ciuperci, file de pui (avem două piese pentru două porții), iaurt fara suplimentare dulce, ceapă și sare și piper. Puteți folosi plante aromatice, cum ar fi pătrunjelul.
Tot ce trebuie să faceți în plus, se taie ciupercile si ciuperci de aproximativ inele uniforme și un pic de pre-prăjește într-o tigaie. Apoi vom lua iaurtul, se adaugă la ea sare si piper dupa gust.
Și așa. Luați recipientul pentru copt, a întins-o deja parte din ciuperci prăjite și ceapă, apoi doi dintre pui, apoi resturile de ciuperci prăjite și se toarnă iaurt pe partea de sus de tot. Dacă doriți pui dovedit suculent, se adaugă încă două linguri de apă caldă sau simplu.
Coaceți mai mult decât prima reteta - aproximativ o jumătate de oră, pentru că aveți nevoie pentru a pune un sos bun pentru pui-ciuperci.
pui Reteta cu o crustă delicioasă. Nu tuturor le place mesele care nu au o crustă de construcții prăjit. Prin urmare, această rețetă - doar pentru tine, cu excepția faptului că acesta va fi foarte gustos, pentru că puiul obține un gust moale de miere.
Și astfel, pentru prepararea acestui fel de mâncare va avea nevoie de 200-300 de grame de carne de pui și o marinată specială, pentru care doriți un pic de miere, suc de lamaie si o lingura de ulei de masline.
Pentru a prepara sosul, trebuie doar să se amestecă toate cele mai recente condimentele impreuna pana se omogenizeaza. Atunci puiul și să facă reduceri în ea, pentru că este toate fileurile cu sosul înmuiat și va fi chiar mai gustoase.
În continuare pentru schema obișnuită - a pus într-un container pentru pui prăjire, se toarnă sosul și se coace timp de o jumătate de oră. Sa dovedit frumos și foarte gustoase.
Mâncăruri cu carne de pui - foarte utile, ele sunt, de asemenea, ușor de preparat. Deci, nu ezitați să luați rețete și de a face dulciuri din dieta ta. Puteți găti aceste feluri de mâncare pentru micul dejun, prânz sau cină.