Rețete pentru copilul un an, toți copiii și părinții lor
prețioase Micuțul fiul sau fiica la un an?
În primul rând, dorim să vă felicit! firimituri ta știe deja cum să se târască, mers pe jos, pronunță cuvinte simple și în mod activ învață. Și în al doilea rând, dorim să ne concentrăm atenția, dragi părinți, pe faptul că copilul are nevoie de o nutritie completa si echilibrata pentru restaurarea energiei consumate, precum și pentru creșterea și dezvoltarea normală.
Până în anul copiii nu se hranesc doar laptele matern, dar unele produse de origine vegetală și animală. De exemplu, fructe, legume fierte, pește, carne de pasăre și ouă.
După 1 an, va avea o mulțime de diversitate in dieta copilului, de gătit în fiecare zi, gustoase și sănătoase alimente alimente pentru copii. Pentru metabolismul propriu-zis, completează activitatea sistemului digestiv, dezvoltarea corespunzătoare a sistemelor nervos și cardiovascular al copilului corpului are nevoie de vitamine, proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale, etc. care se gasesc in multe alimente de origine animală sau vegetală.
Având în vedere că o masă pentru mulți copii - este unul dintre momentele cele mai neplăcute, părinții ar trebui să aibă grijă de, astfel încât au fost mâncăruri gătite nu numai util, ci, de asemenea, delicioase și frumos. Pentru a face acest lucru, trebuie să facă din meniul variat și va servi un fel de mâncare într-un mod jucaus.
Ce fel de feluri de mâncare pentru copii de 1 an și poate fi necesară pentru a pregăti?
Pentru a răspunde la această întrebare, vă prezint rețete preparate de casă simple, care pot fi preparate pentru micul dejun, prânz și cină.
Deci, un an de dieta Kinder ar trebui să constea din diverse 4-5 mese pe zi. Și produsele lactate (lapte matern, lapte de vacă, formula pentru sugari) recomanda da nu mai mult de 500 ml pe zi.
Primul mic dejun am recomanda pentru a face o proteina-carbohidrati, de exemplu:
- terci de lapte sau supă de lapte vermicelli
- brânză de vaci, brânză prăjituri sau caserola brânză de vaci
- omletă (de obicei la 1,5 ani) sau ou, fiert tare.
În ceea ce privește băuturile: jeleu, ceai fara zahar, compoturi sau infuzie de trandafir șolduri, linte.
Apropo, nu dau toate cele de mai sus, la un mic dejun. Este suficient să se hrănească copilul cereale lactate (150-200 ml), cu adaos de unt 5g și ouăle pe jumătate fierte. Acest lucru va fi suficient pentru copilul era bolnav și nu a trecut. Asigurați-vă că să-i dea o ceașcă de băutură pentru a potoli setea lor.
Ce fel de terci de cereale poate fi copilul, care a împlinit 1 an.
Vă recomandăm da multizlakovuyu, secară și orz terci de alimente pentru copii. De ani de un an și jumătate, puteți hrăni-l terciuri: mei, grâu, ovăz, hrișcă și orez. Ei au apreciat toate proprietățile nutritive de neegalat de vindecare și.
Pentru mami mult timp agoniza asupra procesului de gătire, pentru a împărtăși experiența fast-food gustoase și bun terci. Doar macerat orzul în apă până când se umflă (este moale), iar apoi se fierbe un pic-l! Terci de ovăz este gata!
Pure hrișcă, mutat (1 cană) se toarnă într-un vas cu 2 cani de apa. Lasă timp de câteva ore, pentru a șroturi absorbit de apă. Apoi, a pus pe foc și se fierbe câteva minute pentru a finaliza gătit. Nu uita un pic de sare. hrișcă finite se toarnă lapte sau Tuck o mică bucată de unt.
Dacă decideți să dea copilul primele feluri de mâncare brânză micul dejun, ar trebui să știi că el ar trebui să mănânce o zi nu mai mult de 70 de grame de brânză. Brânză de vaci caserolă și se fierbe în Cheesecakes cuptor sau un cuplu! prăjelile pentru copii este contraindicată.
Ei bine, la sfârșitul anului: pentru primul mic dejun - omletă (a făcut un cuplu) poate fi alimentat cu o bucată de pâine albă (nu mai mult de 40 g / zi) cu unt sau cremă de brânză. Apropo, firimituri de 1-1,5 ani poate fi o zi pentru a mânca 15-20 de grame de unt. De preferință pâine albă, deoarece este mai ușor de înțeles de stomac delicat al copilului.
Prânzul poate consta din piure de fructe, suc de fructe sau morcov, compot de fructe uscate, mere sau linte tinctura. Acest mic dejun se va potoli setea și de a stimula producția de suc gastric înainte de cină.
Masa de prânz copilul trebuie să fie mai completă și constă dintr-un prim curs, a doua și a băuturilor.
Pentru primele feluri de mâncare oferta pentru a găti supă, borș, supă de varză sau de salată.
Dacă sunteți interesat de salata de legume, pot oferi câteva din specia lui. De exemplu: de la sărăcăcios castraveți proaspeți, roșii sau morcovi rasi. Sau salata de legume fierte: cartofi, morcovi, varza, dovleac, varză, dovlecei iahnie și roșii. Salatele sunt recomandate pentru a adăuga un gălbenuș de ou - este util și gustos!
Dacă vă decideți pentru a da o mica ta supa pentru cină, atunci el, de asemenea, este de mai multe tipuri:
- Supa de lapte cu paste. Apropo, această supă este recomandat pentru a da copilului în vârstă de ani doar o dată pe săptămână.
- supa de legume - o supă, supă de pește, supă de varză, supă și supă de conopidă. Astfel de supe tind să găti peștele sau bulion de carne cu calculul: o supă de servire - 0,3 ÷ 0,4 ml bulion.
Pe al doilea servit: garnitura și carne sau pește.
Pentru copiii mai mici, care este doar un an, ca un fel de mâncare servit must de multe legume și leguminoase. Doar se fierbe și se macină printr-o sită cu oricare dintre următoarele componente: dovlecei, dovlecei, ceapa, varza alba sau conopida, sfecla, napi, fasole, ridichi, ridichi, mazăre. Puteți adăuga verdeață: salata verde, mărar, pătrunjel, măcriș, urzici, spanac. Apropo, nu uitați să piure de sare și se adaugă o cantitate mică de unt sau ulei de floarea-soarelui.
Piure de cartofi, este de dorit să dea copilul nu de multe ori, pentru că această legumă conține o mulțime de amidon.
Ornare pește hrănite sau carne. Până în anul băiețel dolofan poate fi dat: carne de vită, carne de porc macră, miel, pui, organe și carne de iepure. Se prepară din carne și livrate separat sub formă de chifteluțe, piureuri de carne sau de sufleu.
Este recomandabil să se aranjeze un vegetarian, carne și pește zile la krohotuli alimentare a fost variată și utilă. Un cuplu de ori pe săptămână, înlocuiți vasul de carne de vită - pește. Potrivit experților: într-o săptămână, copilul ar trebui să mănânce de aproximativ 80 de grame de pește. Este mai bine să-i dea soiuri fără grăsime de pește marin: Pollack, merluciu, cod, un zăngănit.
Ce poate oferi preparate din pește pentru copii 1 ani? Acesta este gătit file de pește cu oase de pește scos cu grija la cuptor (desigur, fără oase), burgeri de pește sau de sufleu.
Nu uita despre un astfel de produs util, ca ficatul! De obicei, copiii sunt preparate din pate de ea.
În cele din urmă, bea. Acesta poate fi un suc (mere, morcov), suc / jeleu de (fructe uscate sau fructe proaspete), ceai preparat din linte sau măceșe.
Snack - o mică gustare. Acesta poate consta din unul sau mai multe produse: cookie-uri, budinca, desert, iaurt, lapte, branza, iaurt, fructe (non-alergic). Vă recomandăm prepararea o salată de fructe de mere, banane și pere, purtat pe o răzătoare fină, precum și cu adaos de cireșe, zmeură, afine, coacăze negre sau roșii, afine și cătină. După firimituri se transformă 1,5 ani, este posibil, în după-amiaza pentru a da clatite cu branza de vaci sau clătite de casă.
Pentru a potoli setea, oferta de ceai băiețel dolofan din fructe sau suc.
Și, în sfârșit, cum să se hrănească copilul la cină? Pot sugera câteva opțiuni:
- voschi + crup;
- legume + carne;
- omletă (dacă nu a dat-o pentru micul dejun).
Acest lucru poate fi fiertura de ovăz cu dovleac adăugat tocană de legume cu sos de carne, sfecla fiert în combinație cu mere sau suc de fructe souffle cu sos de carne.
Pentru desert, ofera fructe tau copil sau de a face un piure de fructe, precum și băuturi din lapte și sucuri.
În cazul în care copilul dumneavoastră nu a fost încă înțărcat de la care alapteaza, peste noapte, atașați-l la piept. De altfel, micul băiat de produse alimentare de san dolofan ani poate fi limitată la una sau de două ori pe zi.
Lista dieta principal, eu nu exclud posibilitatea ca toata ziua copilul nu vă cere dulciuri, biscuiți, fructe sau fructe de pădure. Nu este nimic greșit în cazul în care o rată rezonabilă în culoarele. Trebuie remarcat faptul că copiii de această vârstă nu ar trebui să fie administrat bomboane de ciocolată, bomboane, prăjituri și alte dulciuri, care sunt tarabe aglomerate de produse de cofetărie și produse alimentare piețe de desfacere. Dacă doriți să trateze un copil cu dulciuri, apoi cereți-le să marmeladă, gem, gem de casă. Mulți copii cu plăcere mânca miere și acasă lapte condensat.
Rezumând, vreau să rețineți că mama grijulie ar trebui să urmeze volumele de alimente, mănâncă copilul ei. Noaptea copilul (1 ÷ 1,5 s) ar trebui să mănânce (cu excepția băuturilor) de aproximativ 1-1,2 litri alimentar și mai mari: 1,4 ÷ 1,5 litri de alimente. Sper că va fi util pentru recomandări și rețete noastre pentru copii de 1 an.