Rețete pentru aburitoare

Ingrediente: varza, pui, ceapa, hrișcă, bulion, sare, condimente
Calorii / 100g: 62,86

Gătitul este fel de mâncare simplu și consistent pentru cină - dieta umplute cu carne de pui si hrisca fierte. Rapid și gustoase, vă puteți hrăni familia, și să se pregătească aceste umplute într-un cazan dublu.

ingrediente:
- 1 furculiță varză chinezească,
- 3 linguri bulion
- 300 g de carne de pui,
- Articolul 0.5. hrisca fierte,
- bec jumătate de napi,
- gust acru,
- sare după gust,
- condimente dupa gust.

Ingrediente: Branza de vaci, ou, susan, faina de porumb, amidon, stafide, semințe de dovleac, scorțișoară, turmeric, sodă
Valoarea calorica / 100g: 173

Reteta acestor cheesecakes dietetice, fără făină și ulei pentru un cuplu de foarte gustoase. Gatesc prăjituri cu brânză foarte des. Copiii mei sunt aproape întotdeauna să mănânce micul dejun, astfel cheesecakes. Gatiti prăjituri de brânză pentru tine să nu fie prea dificil.

- 200 de grame de brânză;
- 1 ou;
- 50 de grame de făină de porumb;
- 25 de grame de amidon de porumb;
- 3 grame de sodă;
- 30 de grame de stafide;
- 2 tablete substitut de zahăr;
- 3 grame de turmeric;
- 3 grame de scorțișoară sol;
- 10 grame de semințe de dovleac, floarea-soarelui;
- 15 grame de semințe de susan.

Ingrediente: carne de pui file de piept, tărâțe de ovăz, ou, ceapa verde, sare, condimente, castraveți, mărar, iaurt, sare de mare, chili
Calorii / 100g: 93.63

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- 280 g de carne de pui;
- 1 lingura. lingură de tărâțe de ovăz;
- un ou;
- un mic buchet de ceapa verde;
- sare - dupa gust;
- scorțișoară - după gust;
- cimbru uscat - după gust;
- boia de ardere - la gust.
Pentru sos:
- jumătate din castravete proaspăt;
- 3-4 fire de mărar;
- 2 linguri. lingură iaurt 0 # 37 ;;
- sare de mare - după gust;
- ceapa verde - aprovizionare;
- Chili piper - să se hrănească.

Ingrediente: macrou, ouă proaspete, țelină, ardei iute verde, tărâțe de ovăz, ceapa, sare de mare
Calorii / 100g: 172.4

ingrediente:
- 850 g de macrou congelat
- 1 ou,
- 60 g de ceapă,
- 30 g de țelină verde
- 30 g de tărâțe de ovăz,
- 1 ardei iute verde,
- 5 g de sare de mare.

Ingrediente: carne de pui, ou, ceapa verde, tărâțe de ovăz, ardei iute, condimente, sare, ridiche, spanac
Valoarea Caloric / 100g: 105

file de pui conține cel puțin grăsimi și bogată în proteine. Acesta este motivul pentru care cele mai bune mese dietetice sunt preparate cu ea. Și de data aceasta vom găti burgeri delicioase și sănătoase cu tărâțe de ovăz adăugat, care sunt o sursă de fibre.

ingrediente:
- 300 g de pui;
- 1 ou;
- '35 ceapa verde;
- 20 g de tărâțe de ovăz;
- 1 ardei iute;
- paprika, pudrate de nuci nucșoară, sare;
- ridichi și spanac să se hrănească.

Ingrediente: crap, lamaie, sare, piper alb, uscate, hamei-suneli
Calorii / 100g: 79.88

Ușor fel de mâncare de pește poate fi preparat în multivarka atât de delicios, care rezistă la gust pur și simplu nu sa întâmplat. Gătitul crap cu ierburi și condimente.

ingrediente:
- 1 crap mare,
- 0,5 lămâie (suc)
- 3 g de piper alb uscat,
- 2 g de sare,
- 3 g khmeli suneli.

Ingrediente: carne de pui, ceapa, ouă de prepeliță, rozmarin, sare, piper, țelină, salată, ardei, chili, varză chinezească, sare de mare, ulei vegetal
Calorii / 100g: 67,7

Dacă încercați să piardă în greutate și, în același timp, să respecte toate condițiile (nu mâncați mod gras, picant, dulce și blând pentru a găti mâncare), chiftelele de pui vă va plăcea.

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- 450 g de pui;
- ceapă;
- 4 ouă de prepeliță;
- rozmarin - la gust;
- sare - dupa gust;
- piper negru măcinat. [/ i]
Pentru garnitura:
- 250 g de țelină;
- mic pod de ardei gras;
- pod ardei iute;
- 100 g de varză chinezească;
- sare de mare - după gust;
- ulei de măsline.