rețete Kichari și mai ales de gătit, caracteristici utile și recenzii

Care sunt ingredientele necesare pentru kichari

Pentru a pregăti kichari următoare sunt necesare ingrediente:

• fasole mung verde (dal Mung) - un tip de păstaie, care seamănă în aparență mazăre verde. Mash ajută la activarea principalelor sisteme de detoxifiere organism - mic intestin, ficat, rinichi și piele. Aceasta mazăre conține proteine ​​vegetale aproximativ 30%, care este ușor de asimilat de către organism.
• Orez basmati - cereale, care este un adsorbant excelent pentru toxine.
• Turmeric.
• Ginger.
• Coriandru.
• semințe de muștar.
• semințe de fenicul.
• Chimion si chimen.

cultura vedica, experții recomandă utilizarea în prepararea unui alt condiment, aroma care este de 10 ori mai puternic decat usturoi - asafoetida. Acesta este singurul condiment indian care ajuta la digestia leguminoase fara gazarea. Fără aceasta, pulberea nu va fi capabil de a găti o kichari reală. Reteta acestui fel de mâncare implică, de asemenea, utilizarea uleiului ghee topit. Cumpara toate ingredientele pentru kichari posibile în magazine speciale alimente indiene și condimente.

Kichari: reteta de Ayurveda

Aflați cum să gătească vasului, în care există o purificare de Ayurveda, este foarte ușor. Principalul lucru - pentru a alege buchetul dreptul de condimente, dezvăluind kichari gust.

Rețetă pentru produsele alimentare este de a face următoarea secvență:

1. Tigaia cu acoperire non-stick sau pan gravurii este Ghee încălzit (2 linguri. Linguri).
2. In ulei fierbinte condimente adăugat: (. Toate ingredientele de linguriță de ½) semințe de muștar, coriandru, chimen, fenicul. De îndată ce prima fisura (eliberare de energie), încălzită la semințele trebuie adăugate la pudra de ghimbir, turmeric (timp de jumatate de ora. Linguri) și un vârf de cuțit de asafoetida.
3. După adăugarea de condimente într-un vas și basmati mung stropite (1 cana). Cerealele sunt umplute cu apă și se fierbe la foc mediu pana cand se inmoaie.
4. În vasul finit pentru a adăuga sare și piper, coriandru si alte mirodenii.

kichari Rețetă de către Yogi Bhajan

Liderul spiritual Yogi Bhajan o dată kichari preparată prin următoarea rețetă:

1. Tigaia cu produsul final se toarnă apă 1250 ml de apă purificată a fost pus în ea mung dat (cana de 250 ml), la fierbere și se fierbe timp de 30 minute până la jumătate.
2. orez Basmati în aceeași măsură se adaugă la oala după atunci când începe să fie fiert moale must.
3. reteta Kichari care oferă Yogi Bhajan, este preparat cu adaos de legume (3 cani). Puteți folosi morcovi, conopidă, broccoli, sparanghel, dovlecei, și alte legume.
4. Pe o tigaie cu ulei vegetal sau topit (2 linguri. Linguri) ceapă prăjită, usturoi (3 felii) si ghimbir ras fin (¼ rădăcină). Odată ceapa va deveni transparent, turmeric adăugat (1 h. Lingura), piper roșu, negru, semințe de cardamom (¼ h. Linguri), coriandru, condiment amestec indian garam masala, chimion (timp de o jumătate de oră. Linguri). Când condimentele într-o tigaie pentru a prăji suficient, se pot deplasa în tigaie.

La finalul gătit o supă kichari groasă adăugat sare sau sos de soia gust.

Kichari de la Gurubachan Singh: reteta

Yogi Gurubachan Singh ofera kichari reteta. Ea nu folosește condimente (în afară de ghimbir) și se adaugă la fel de mancare de sare, și ca ingredient principal se aplică cojit Mach alb sau galben.

Reteta de la kichari Gurubachan Singh este după cum urmează:

1. Mash (1 cana) este înmuiată în apă curată timp de 2 ore înainte de coacere.
2. Tigaia este umplut cu 8 căni de apă și a adus la fierbere.
3. În apă și mung fierte la fierbere cade într-o jumătate de oră.
4. orez După 30 de minute în tigaie este turnat (1 cana).
5. O tigaie cu unt topit (1 lingura. Lingură) ceapă prăjită felii (2 buc.), Maruntit ghimbir (felie 2 cm) și usturoi (2 felii).
6. Atunci când orezul și fasolea mung se fierbe până la gata, ei trecerea într-o tigaie adâncă de fript ceapa și se amestecă.

Kichari această rețetă se prepară fără sare, dar dacă pare un gust prea dulce, pot adauga cateva linguri de sos de soia.

Rețetă kichari în multivarka

Prepararea kichari în multivarka efectuate în următoarea succesiune:

1. Mod selectabil Multivarki „fierbinte“. Unitatea castron este prevăzută ghee (5 Art. Linguri) și încălzit bine.
2. Roșu-fierbinte mici semințe de chimen stropită (1 h. Spoon). ghimbir ras adăugat (1 oră. lingură) După câteva minute, turmeric și sare (timp de 2 ore. linguri), asafoetida (½ h. linguri).
3. Condimentele parfumate pus dovlecei felii, conopidă și un pic pod de ardei iute, însămânțat.
4. cel puțin în vasul la turnat se spală mash (100 g) și orez (120 g). Toate ingredientele au fost umplute cu apă (1 L), capacul Multivarki este închis și setat la modul „Figura“ sau „pilaful“.
5. După 40 de minute în castron Multivarki fierte terci parfumat și util.

Kichari a cărui rețetă este prezentată mai sus, după gătit suc de lamaie udate (2 linguri. Linguri), stropite cu ierburi și piper negru. Acesta servește sub formă de căldură.

Cum de a pierde in greutate cu ajutorul kichari?

Oamenii care au încercat în mod repetat, pentru a pierde in greutate cu diferite diete, ei știu cât de greu este de a experimenta foame constantă, vărsare greutate suplimentară. Tratamentul ayurvedic implica eliminare naturala a excesului de greutate de curățare a organismului de toxine, toxine sau alte produse nocive. Esența acestei diete este faptul că, timp de 7 zile, cel puțin de 3 ori pe zi pentru a mânca numai kichari.

Rețetă pentru pierderea în greutate bazată pe pregătirea și utilizarea următoarelor feluri de mâncare:

1. Pentru sticla kichari de orez și mung înmuiate în apă rece.
2. Într-o tigaie cu fund gros in ghee (3 linguri. Linguri) ghimbir felii prăjiți (lungimea rădăcinii de 3-4 cm) și semințe de chimen de cardamom (1 oră. Lingură).
3. Când semințele încep să crackle în tigaie se adaugă must, orez, turmeric (1 oră. Lingură) și un vârf de cuțit de sare.
4. puțin într-o tigaie umplut cu apă la (6 linguri.).

Dieta dureaza timp de 7 zile și după 10 zile se poate repeta din nou. În termen de două luni de la o astfel de dieta este posibil să se piardă în greutate de 10 kg.

Beneficii pentru kichari corpului

Proprietăți utile kichari pentru organism sunt după cum urmează:

1. Combinația de dal mung (fasole mung), iar orezul este considerat ideal pentru funcționarea normală a intestinelor.
2. Kichari echilibrat optim în compoziția de proteine ​​care asigură o digestie ușoară și proteinelor din organism absorbție maximă (85%).
3. Există forțe, crește vitalitatea.
4. Îmbunătățită pentru toate procesele metabolice din organism.
5. Este curatarea organismului si intinerire a celulelor sale.
6. Frunze îmbunătățește starea supraponderală.
7. Îmbunătățește pielii și a părului.

Principalul lucru este că viteza de purificare a mono sau trece cât mai puțin dureros posibil pentru organism. Nu există nici o limitare in vitamine si substante nutritive, ca tot corpul lor va continua să primească, ci de la alte alimente: fasole, cereale, legume și condimente.

Curățare pe kichari: comentarii

Persoanele care au suferit mono-dieta bazată pe o utilizare kichari de șapte zile, vorbesc despre ea, după cum urmează:

• dieta nu poate suferi de sentimentul constant de foame;
• timp de 7 zile, organismul devine o dieta sanatoasa;
• Termenul dieta optima pentru rezultate bune.

Baza dietei este de a consuma în termen de 7 zile kichari (rețetei date mai sus). În acest timp, în imposibilitatea de a aduce gândurile în ordine și de a face cu dieta lor, pierd câteva kilograme în plus și normalizarea functiei intestinale. Monodiet pe kichare - este curățarea ușoară a corpului, care nu trebuie să îndure foamea, și puteți continua să lucreze în modul obișnuit.

"Chopper Manila." Istoria fumans Joe Chiar și oamenii foarte departe de centru, sunt conștienți de cele două lupte restante, se poate spune de duelurile legendare. Este o luptă între Mohammedom Ali și George Foreman.