rețete de pui teriyaki - feluri de mâncare principale
Valoarea energetică pe portie
- Calorii 1216 kcal
- Proteine 98,8 gram
- Fat 82,4 grame
- Carbohidrați 22,8 g
- * Calorii concepute pentru alimente proaspete.
- 1 portie
- 2 porții
- 3 portii
- 4 porții
- 5 portii
- 6 portii
- 7 portii
- 8 portii
- 9 portii
- 10 portii
- 11 portii
- 12 portii
ingrediente
- Pui 500 g
- cartofi fierți 50 g
- Roșii cherry 50 g
- ceapa rosie dulce 10 g
- 5 g de salată de porumb
- sos teriyaki 40 ml
- Dill 2 g
- Praz 20 g
- Susan 3 g
- Sare 2 g
- Sol piper negru 3 g
Asigurați-vă toate ingredientele pentru aceasta reteta cu livrare de la magazinul on-line al partenerului nostru „ABC de gust“
Ingrediente Comanda în
Instrucțiuni de gătit
1. pui file jumătate sare, piper și se prăjește până la maro auriu în ulei vegetal. Ungeți mansarde pielii jumătate sos și se coace în cuptor timp de 7-8 minute. la o temperatură de 180 de grade.
2. Într-o tigaie se prăjește cartofii separat, feliata pana se rumeneste, se adauga ceapa rosie si praz, se taie în inele. La final, se adaugă roșiile cherry, tăiate în 4 bucăți. Prăji un pic, se adauga mararul tocat.
3. Pe de o parte a plăcii pune o garnitura, celălalt pui, se toarna sosul de teriyaki rămase. Se presara cu seminte de susan și garnitură cu rădăcini.