Retete 3 bauturi naturale de energie
Trei reteta simpla de energie naturale pe care le va umple cu energie și să vă ajute să aștepte până la primăvară, nu numai într-o stare de spirit bună, dar fără „aventura mucos“;)
Până la sfârșitul celei de a doua lună de iarnă, stocate în vara de energie și vitamine în corpul uman la un capăt, sistemul imunitar este slăbit, și probabilitatea de capturare semnificativ un frig. De aceea, trebuie să avem grijă de tine și nu uitați că, chiar și în timpul iernii pentru a menține o formă bună și de sănătate, aveți nevoie de cel puțin minime de activitate fizica, somn de sunet, nutriție adecvată, și, desigur, o stare de spirit bună.
Astăzi vă oferim trei opțiuni de băuturi utile și naturale care ajuta rezista la îngheț de iarnă și de a proteja împotriva răcelilor.
hidrant
Doza recomandată - 4-5 pahare pe zi.
Ingrediente: 1 cana de apa, 1 felie de lamaie, un praf de ardei iute.
Dacă vrem să mențină barierele de protecție ale organismului, trebuie să-l ajute în orice fel. Lemon nu este doar plăcut la gust, dar, de asemenea, ajută la menținerea nivelului adecvat pH-ului în organism, și piper roșu ajută la creșterea nivelului de energie și asigură funcționarea normală a sistemului cardiovascular.
Energizer
Această băutură se recomandă să bea în momentele în care este necesar, dar nu și pe timp de noapte, deoarece somnul atunci va fi foarte dificil.
Ingrediente: 1 cană cu apă fierbinte, 1 1 / 2-2 linguriță de miere (gust), 2,5 cm de radacina de ghimbir proaspat, 1/4 lingurita cardamom, 1/4 linguriță de turmeric.
Se taie rădăcina de ghimbir și de a folosi o presa de usturoi pentru a stoarce-l într-o ceașcă. Adăugați la condimentele, se toarnă apă clocotită și se amestecă bine. Mierea adăuga un pic mai târziu, atunci când băutura sa răcit un pic.
Este într-adevăr este o băutură de energie care vă va solicita să nu mai rău decât cafeaua, datorită cardamom. Ginger - un antiseptic natural care are, de asemenea, efecte benefice asupra digestiei. Curcuma care reprezintă varul ghimbir, imbunatateste metabolismul si energizeaza. Dar mierea este un îndulcitor natural, care va atenua gustul si inveseli.
artilerie grea
Se recomandă să se bea 1 ceasca de dimineata.
Ingrediente: 1 banana coapte, 1/4 cana de migdale crude sau 2 linguri de ulei de migdale, 2 varza frunze de iaurt 1/2 cana, 1 lingura de seminte de in 1 cana de lapte, poate fi soia sau nuc.
Dacă adăugăm la acest cocktail pentru o gustare un cuplu de pâine prăjită de secară, veți obține un mic dejun complet. Un exemplu de realizare opțional, care poate fi adecvată pentru sportivi: adăugați proteine de grâu de o lingură fără zahăr. Nu pot judeca eficacitatea acestui supliment, asa ar recomanda sa se consulte cu un antrenor.
Sper să vă bucura de aceste retete si va ajuta pentru a satisface primăvară sănătos și viguros. Nu se imbolnavesc!
Lemon nu este „ajută la menținerea nivelului corect al pH-ului“, și o reduce, de exemplu, sub redusă, iar nivelul „dreapta“, este dăunător. Nici ardei iute rosu sau turmeric nu poate nici „energiza“ sau „ridica nivelul“, pentru motivul că în ele este practic inexistentă, iar legea de conservare a energiei continuă să funcționeze. Dacă aveți nevoie de energie, că este vorba de zahăr, și, în acest context, - băuturi dulci.
+1. Respectă cititorii un pic. Nu scrie pentru cretini.
Teoretic, în cazul în care băuturile delicioase care îmbunătățesc starea de spirit, care poate fi comparat cu forțele de maree. Și puțin probabil))