reteta de casa pentru o supă de roșii delicios cu fasole
- Apa sau bulion - 2 - 2,5 litri.
- Fasole Conserve - Bank 1 (400 g).
- Cartofii sunt mari - 2 buc.
- Tomate - 0,5 kg.
- Ceapă mare - 1 buc.
- Usturoiul medie - 2 catei.
- morcov medie - 1 buc.
- Patrunjelul - 1 buchet.
- Sare, piper, condimente - gust.
- Ulei vegetal - 3 linguri. lingură.
- Numărul de porții - 4-5
fel de mâncare gustoase și sănătoase
Supa de tomate cu fasole - nu numai foarte gustoase, dar, de asemenea, primul fel de mâncare util, datorită componentelor sale. Fasole, de exemplu, conține o mulțime de elemente nutritive valoroase și vitamine: proteine, aminoacizi, vitamine B, C și altele.
Fasolea este un produs dietetic. Este recomandat pentru persoanele care suferă de diferite boli, inclusiv boli de inima si vasele de sange, probleme cu sistemul nervos și așa mai departe. De asemenea, medicii sunt sfătuiți să utilizeze produsul la persoanele care au suferit o operație de severă, ca boabele capabile sa se recupereze mai repede și de a lua pe picioarele lor.
Tomate, la rândul lor, conțin iod, glucoză, sodiu, fier, mangan, o varietate de vitamine, cum ar fi vitamina A, B2, B6, A, E, PP. De asemenea, conținutul ridicat de vitamine, roșii au activitate anti-inflamatorii si sunt anti-depresiv. Prin urmare, consumul de ei este chiar necesar.
Acum vă puteți imagina cât de multe vitamine din corpul tau va fi adăugat după una dintre plăcile de supă.
Supa cu fasole pot fi considerate vegetariene și conținut scăzut de calorii în cazul în care să-l gătească pe apă. Dacă ne pregătim această supă fel de mâncare, apoi desigur, calorii va fi mai mult, și nu va fi considerată o dietă.
Supa de tomate cu fasole provin din Portugalia. Și vom încerca să-l gătească fel de mancare extrem de gustoase și sănătoase. Pas cu pas reteta pentru prepararea sa, a se vedea mai jos.
Cum de a găti supă - etape principale
Dacă suficient de sare sau condimente, apoi, din nou, sare și piper, și puteți dezactiva. Supa piure de tomate preparate cu fasole. Dacă supa în cele din urmă terminat va parea un pic acru, puteți adăuga un pic de zahăr în tigaie - se va elimina excesul de acid și de a face supă perfect pentru gustul tau. De asemenea, daca mananci spanac, poti adauga la supa terminat. Pentru a face acest lucru, se toaca marunt si trimite-l la oala.
Supa de tomate cu fasole proaspete sau conservate obișnuite ar trebui să fie servit cald. Decorati fel de mâncare poate fi ierburi proaspete (pătrunjel, mărar, arpagic) anterior tăiate în bucăți mici.
Cu supa combinate sunt chifle bine cu usturoi, biscuiti secară sau pâine prăjită. Și toată lumea în placa poate pune o lingură de smântână, apoi gustul de tomate și supa de fasole va fi de neegalat. Poftă bună!