respirație mintală - respirație secrete exercițiu, calea iubirii

CONTEXT: Respiratia - fundamentul vieții. Fără oxigen funcția respiratorie a corpului fizic poate să nu apară în condiții normale. Cu toate acestea, există un alt factor de corpul material brut (adică sthula Sarira) a funcționat - o stare a corpului subtil (adică Sukshma Sarira). Acesta din urmă este determinată de prezența prana. În conformitate cu punctele de vedere ale yoghinilor, taoiști și vederi budiste ale absenței în corpul prana (energia chi) înseamnă moartea sa. Stocurile de prana în organism, păstrându-l o pierdere, vom extinde astfel durata de viață, împingând înapoi momentul morții pentru perioade mai îndepărtate.

Astfel, în conformitate cu conceptele orientale antice (și în contrast cu știința occidentală), un rol important în respirație are nu numai oxigen, ci și că prana pe care le conține. Prana de aer este absorbit de sistemul nervos și a folosit-o pentru munca lor. Energia lumilor superioare și impactul materiei subtile sunt mai eficiente decât forțele materiale brute ale naturii. Citind toate acestea, devine clar faptul că acumularea de prana poate înlocui parțial sau complet respirație, în funcție de starea sistemului nervos. Informații într-o stare specială a psihicului uman, cu scopul de prana din mediul de absorbție înconjurător poate determina organismul să existe și chiar să funcționeze pe deplin fără respirație oxigen, dar numai datorită pranoobmenu intensive, iar sursa prana poate fi nu numai aerul, dar, de asemenea, plante, o varietate de articole, și și radiația directă a cosmosului. Chiar și după antrenamente scurte pot învăța angajate înlocui parțial de oxigen de respirație pranic cu ușurință, t. E., „suflare mintală“ yoghini. Există două exerciții de bază pentru a dezvolta această capacitate.

1) Intinde-te pe podea, cu brațele îndoite de la coate și mâinile pentru a pune pe plexul solar, mâna stângă este pe partea de sus pe dreapta. Maxim relaxați-vă și închideți ochii din nou, pentru a verifica eficacitatea de relaxare. Testul: cu mâinile întinse de-a lungul corpului contracția rapidă a degetelor într-un pumn ar trebui să conducă la faptul că mâinile și antebrațele, cum ar fi de respingere și apoi cad din nou la podea. După verificarea mâinile împreunate pe burtă din nou. Pentru acest lucru ar trebui să lăsați aproximativ 1,5-2 minute.

2) Reglați lungimea suflarea inspiratorie trebuie să fie aproximativ egală cu durata de expirație.

3) se concentrează pe plexul solar. Toate celelalte gânduri sunt aruncate, există o parte principală a corpului pentru tine - plexul solar. Solar Plexus începe să se simtă ca un fel de com strans cheag. Apoi începe să se încălzească. În această fază, conștiința trecut la respirație.

4) Faceți o respirație yoghină completă. Imaginați-vă cum prana din aerul inhalat pătrunde prin plămâni în plexul solar și se acumulează. Cu un plexul solar de expirație, ca și în cazul în scădere, trimiterea prana în toate părțile corpului în vârfurile degetelor, mâinile și capul. Respirații ar trebui să fie adânc, potrivind respirația yoghină completă. Următoarea vdohe- imagina din nou procesul de asimilare a prana: prana absorbită de lumină se acumulează din nou în plexul solar, iar când expiri distribuite uniform de la ea pe tot corpul.

5) După aproximativ 4-5 minute de exercițiu, încercați să reducă viteza de respirație și imaginați-vă cum Prana prin nas si gura întredeschisă absoarbe lumina atunci când se oprește respirația normală. Când va exista un sentiment de lipsa de oxigen, reia respirația mișcare a plămânilor. .. Atunci când sentimentul de oboseală, adică aproximativ 10-15 de minute după începerea exercițiului, termina: conștiința ta este transferat la mantra AUM, după ce a citit AUM de 3-6 ori deschide încet ochii și te ridici.

EFECT: Exercitarea combină toate efectele pozitive ale respirație completă yoghina (recuperarea alveolelor pulmonare, ale tractului respirator superior, pungi pleurale masaj diafragmă și alte organe interne) și pranayama. Există o promovare generală de sănătate, potențialul de viață, ceea ce face un exercițiu indispensabil pentru reabilitarea funcțiilor organismului. Afluxul de prana în organism poate ajuta la eliminarea încălcări ale activității cardiace și a altor sisteme funcționale.