Respiratia de la inspirație la expirare, psihologia relațiilor

Corpul nostru este capabil sa bazat în mod inconștient pe scenariile noastre de viață, folosind respirația pentru a redistribui energia de la o chakra la alta. Astfel, dacă învățăm că acest lucru, de asemenea, de acest lucru și ar fi mai bine, mai ales că profesorul nostru este mereu acolo, așa cum este de fapt avem.

Mai multe aspecte majore ale energiei între chakre folosind respirație:

- Inhaleaza sau expirand expirația mai inspirare mai scurt - activat Manipur.

- Inhaleaza sau expirand expirația mai scurt mai inspirare - ANAHATA activat.
- Respiratia prin nas (inhalare și expirația) - activează Ajna.
- respirație gură (inhalare și expirația) - activează Anahata.
- Ții respirația după inhalarea - activează Ajna și Muladhara.
- Ți ții respirația după expirația - și de a activa Muladhara Anahata.
- O serie de respirații rapide sau respirații - activa svadhisthana.
- gură simultană și respirație nas (inhalare și expirația) în proporție de 50% la 50% gură și nas activat vishudha plus natural anahata și Ajna.
- energia inspirator este tastat pe chakra sau chakrele, în funcție de cum și unde oamenii respira, iar când expiri energia este direcționată spre chakra sau chakrele, de asemenea, în funcție de modul în care expirată.

Unele variante de respiratie:

Când inhalați prin nas si expirati prin gura vom obține energie în Ajna și traduce în Anahata, permite gama senzuala pentru a face mai bine informate și echilibrate. Dacă vom face cu expirati de două ori mai scurtă, aceasta ne va permite să activați și zona de presă. Acest lucru ne va permite să respire, fiind într-un popor de echilibru și încrezător capabil să comunice cu aproape de inimile noastre într-un val oamenilor de afaceri și constructiv.

respirația egală de două ori mai lung expirația, „Înainte de a expirați“ transferuri de energie în zona inimii - Anahata, în zona inghinală - svadhisthana (excitare sexuală.

La fel ca mersul, și chat-ul, și mai mult, respirație în mod clar asociate cu diferite zone ale corpului - chakre. Știm că atunci când o persoană este excitat, el respiră și de multe ori superficiale. Când calm - încet și profund.

Să ne amintim modul în care este construit respirația copilului (și nu doar un copil), după ce a avut o lungă și plângeau „productive“. La momentul inhalarea aerului a inhalat porțiuni (SWADHISTAN) si expirati mai lung decât prin inhalare (Anahata. Ceea ce face ca folosirea acestui organism de respirație, și modul în care această respirație se reflectă în starea copilului și ce chakra activează? Se pare că prin această respirație, energia emoțională este redistribuit de către organism, din svadhisthana (seria dovdohov) si devine energie senzuala mai moale a zonei de inima - Anahata (expirati mai lung decât prin inhalare sau pot spune așa, cu copilul respirație colectează în necunoștință de energie emoțională și îl transformă într-un senzual al doilea interval, adică, calmează-te.

respirație liniștită - activează Muladhara Anahata și fără a diminua alte zone.

Chiar și cu turbulențele foarte puternice ne pot calma și să ajungă la o stare de echilibru prin intermediul unui lent și chiar și atunci când respira respirația este un expirația și inhalarea după o întârziere egală cu întârziere după expirare. În acest caz, dacă respirația este întotdeauna calm și de echilibru, apoi creșterea cantității de energie și îmbunătățirea stării de sănătate. respirație liniștită Contrar - respirație excitat (val-respirație cum ar fi.

respirație tulbure - activează zona inghinală și inima, deși, în același timp, slăbește Muladhara și Ajna. Agitat de respirație pot fi numite - dificultăți de respirație, fără întârziere, cu respirații scurte - expiri. Cu respirație rapidă și superficială în timpul mușchilor respiratori sunt implicate in principal doua zone, este zona inimii și inghinală, adică zone senzuale și emoționale. Zona de presă - Manipur, și cap - Ajna, prin aceea că respirația nu participă, respectiv, este de respirație conduce la o stare în care este posibil: minunat pentru a scăpa, să danseze sau să fie pe vârful plăcerii sexuale, alege tot ce fierbere pe dreapta sau doar a fi aproape obiect. Este firesc în această respirație este dificil de a lua decizii informate și responsabile. La urma urmei, nici un accident în situații similare, spune omul: „Adună-te“ sau „respira profund.“ Ambele aceste fraze sunt doar cu scopul de a consolida zonele de voință, și anume de Manipur și Ajna. Aceasta, la rândul său, ne permite să treacă de la o stare excitată la o stare de sănătate, în care o persoană care acționează în această situație cât mai productiv posibil.

Un exemplu de respirație „neproductive“ poate servi ca o respirație „parts grele.“ Această respirație este prezentă în situațiile în care o persoană pentru o lungă perioadă de timp este în măsură problematică pentru el, și o soluție constructivă este la vedere.

„Proporția grele“ - respirație în care „grele“, cu respirația ca un „ha“ sunet cade în piept, și cu o respirație trist, zona presei comprimat, și a redus umeri. Astfel, dacă traduce o gură de simboluri nonverbale pe limba de cuvinte, veți obține fraze de genul: „Este o situație dificilă, este dincolo de puterile mele“, sau „Ei bine, cu mine din nou, sa întâmplat“, „nu reușesc“.

Randament de la un astfel de design respirație (dacă suflat deja acest lucru) este o schimbare deliberată în structura expirație. Expirație ar trebui să fie netedă și plină de energie și este foarte important trebuie să expiri cu spatele drept dumneavoastră. Apoi, suflarea limbajul cuvintelor va suna „Deși situația este dificilă, eu însuși se va găsi în puterea ei de a rezolva“ sau „deși este dificil pentru mine, să mă asigur că am obține ceea ce am planificat.“

Prin urmare, diferite tipuri de respiratie pot fi numite productive sau neproductive. atenție, numai în funcție de modul în care pregătesc corpul uman pentru trecerea (de viață), o situație particulară. Numai în cazul în care acestea ajuta să-l rezolve, ei - productiv, dacă nu, atunci ....

Recomandări pentru respirație:

În cazul în care aceasta este o situație de afaceri responsabil, trebuie să activați zona de respirație volitiv - presa, capul și zona coccisul.

Și în cazul în care situația este legată de restul, respirația ar trebui să activeze în zona inimii și inghinală (rar în gât.

Atunci când o persoană în timpul unei discuții serioase pauze să plângă (activa zona inghinală și presa), soluția la problema, care a avut până atunci a petrecut o mulțime de timp și energie, dar mai dificil.

După încărcare intensivă fizică (alergare, de formare atletic, munca fizică grea) trebuie să respire, pentru activarea acelor chakre, pe care doriți să le gestionați forța dvs. directă, acesta poate fi, de exemplu: Ajna - egal cu inspiri si expiri nas, fără întârziere, după expirarea, dar cu întârziere după inhalare; ANAHATA - expiri prin gură în jumătate de două ori lungimea inhalării și cu o întârziere după inhalare și fără întârziere după inhalare; Manipura sau mai scurtă de expirație porțiune inferioară a nasului cu sunet „Hy“ fără întârziere și t respiratorie. D.

Este de asemenea interesant momentul cheie al muncii conștiente de respirație este un flux continuu de aer în timpul respirației - respirație de conectivitate, ceea ce indică absența unor factori care ne separă de lumea reală. De fiecare dată când ne închidem de respiratorie - voce trece - acesta a declanșat tem de o repetare a ultimei dureri fizice sau senzoriale emoționale, chiar dacă originile sale sunt adânc în copilărie. Și această frică inconștientă ne împiedică în mod adecvat și holistic percep ceea ce se întâmplă, face exact alegerea corectă și nu fac greșeli în răspunsul. Este necesar să se clarifice faptul că întreruperea respirației și oprirea respiratiei - este un proces complet diferit. stop respirator - de data aceasta cea mai mare sensibilitate în percepția lumii din afara - opri din respirat după inhalarea sau intern - opri din respirat după expiratie. Dar, în timp ce o astfel de așteptare respirație (fără a se suprapune cale vocală) poate fi numită susținută pe termen nedefinit inhalare sau expiratie.

Există un secret, foarte important - „rău“ sau „bun“ respirație nu este și nu poate. Orice tip de respirație în situații diferite sau pentru a ajuta la decizia lor sau să intervină.

P. S. De ce, ce aplicație practică în viața poate avea o respiratie constienta? Deși nu este un panaceu pentru toate relele, dar este una dintre cele mai eficiente mijloace de a dezvolta și consolida schimbarea în bine.