remedii populare pentru a stimula imunitatea
În momentul de față, vorbim despre stimularea imunității - este la modă și relevant, deoarece este sistemul imunitar depinde de bunăstarea generală. Sistemul imunitar - un mecanism complex și destul de delicată, care luptă în mod constant cu bacterii rele, celule străine și agenți de atac de zi cu zi corpul nostru. În cazul în apărare ale organismului sunt să scadă, crește semnificativ riscul de tot felul de boli, în această perioadă persoana se gândește la creșterea acesteia. Pentru a completa activitatea sistemului imunitar suficient pentru a trăi un stil de viață sănătos, mănâncă bine, evita stresul complet și să renunțe la obiceiurile proaste. Din cauza anumitor factori, nu toți oamenii sunt acordând o atenție cuvenită sănătății lor ca urmare a - imunitate redusă, care se poate manifesta sub forma unor raceli frecvente, a crescut oboseala, si alte boli, afecta în mod semnificativ calitatea vieții. Creșterea de apărare al organismului poate fi atât imunostimulatoare oferite de industria farmaceutică, precum și remedii populare, care în timpul existenței sale în arsenalul au colectat destul de câteva rețete și modalități de a stimula imunitatea.
Monitorizarea stării sistemului imunitar este necesară nu numai în timpul iernii sau toamna, dar pe tot parcursul anului, deoarece virusurile și bacteriile înconjoară o persoană permanent și poate în orice moment pentru a ataca corpul nostru. Boost de imunitate remedii populare pentru adulți sau copii în mai multe moduri. Mulți experți în domeniul imunologiei se recomandă să nu se refere la medicamente sintetice imunostimulator, și pentru a începe să utilizeze resursele naturale pentru a spori de apărare al organismului.
Ierburi pentru a spori imunitatea
Boost imunitatea poate utiliza unele dintre plantele care au fost mult timp renumite pentru proprietățile lor curative. Ierburi pentru imunitate au mai multe avantaje, deoarece utilizarea lor nu produce efecte secundare si nu are contraindicatii. Singurul dezavantaj este considerat că utilizarea plante medicinale pentru a spori imunitatea, rezultatul nu va imediat, dar mai mult de 1 - 2 luni de admitere regulate. Aceasta ajuta la intarirea sistemului imunitar plante cum ar fi ginseng, Echinacea, ginseng siberian, păpădie, sunătoare, rostopască, nard, frunze de mesteacăn, și altele. Acțiunea anumitor plante este recunoscută și medicina oficială este utilizat pe scară largă de către companiile farmaceutice pentru producerea de imunostimulator.
Pentru a crește de apărare al organismului, prin utilizarea plante aromatice, puteți folosi următoarea rețetă:
Reteta №1. Pentru a prepara necesare 2 h. Frunzele L de mesteacăn, se toarnă apă clocotită și insista pe baie de apă timp de 30 minute. Apoi, aveți nevoie pentru a pregăti o tulpină bulion și să ia 50 de milioane de 3 ori pe zi.
Reteta №2. Pentru a stimula sistemul imunitar poate folosi farmacie tinctura de ginseng. Suficient pentru a lua 12 picaturi de tinctura de alcool, diluat cu 50 milioane de apă sau suc și să ia de 2 ori pe zi, timp de 30 de zile. Radacina de ginseng are actiune imunostimulatoare puternic, imbunatateste inima, creste tensiunea arteriala, imbunatateste, de asemenea, pofta de mancare, reduce nivelul de zahăr din sânge.
Reteta №3. Utilizarea Lemongrass pentru a spori imunitatea, puteți utiliza următoarea rețetă. Farmacie tinctura Schisandra trebuie să ia 20 de picături cu o treime ceașcă de apă în dimineața și seara. Dacă utilizați semințe de magnolie de viță de vie din China, atunci ai nevoie de 1 lingura. l. seminte, se toarna un pahar de apă fiartă timp de 2 - 3 ore, se filtrează și se iau 2 tabel. lingura de 3 ori pe zi înainte de mese. Schisandra, stimulează sistemul imunitar, crește eficiența, normalizează funcționarea inimii, accelerează procesul de vindecare după o boală.
Reteta №4. Pentru a spori imunitatea, puteți utiliza usturoi și suc de lămâie. Pentru prepararea va avea nevoie de 200 g de usturoi zdrobit + suc de 12 lămâi. Se amestecă bine, se inchide ermetic și se lasă timp de 3 - 5 zile într-un loc întunecat și răcoros. Înainte de a lua, banca cu un amestec trebuie să se agită bine și să ia un ceai. lingură de 2 ori pe zi.
Pentru a stimula sistemul imunitar poate lua și alte plante, precum și pentru a spori efectele lor pot fi combinate. Este important să ne amintim că unele ingrediente din plante pot provoca alergii, astfel încât acestea nu sunt recomandate pentru copii sau adulți predispuși la reacții alergice.
alimente pentru a spori imunitatea
Boost imunitatea nu poate recurge la plante sau medicamente pe bază de plante imunostimulante folosi hrana suficienta vitaminizată. Produsele care îmbunătățesc sistemul imunitar nu poate oferi numai corpul cu vitamine esențiale, dar, de asemenea, îmbunătățirea gastro - intestinal. Pe paza sistemului nostru imunitar sunt produse lactate. Ei umple organismul cu bacterii benefice: fermentate coapte lapte, iaurt, brânză de vaci.
produse lactate fermentate trebuie să fie prezente în dieta de 2 - 3 ori pe săptămână. Copii, este recomandat să le dea mult mai des.
Consolidarea sistemului imunitar pentru a ajuta vitaminele A și C, care sunt antioxidanti. Un număr suficient de astfel de vitamine conținute în coacăze negre, citrice, ardei gras, gălbenuș de ou, măceș.
Acizii grași polinesaturați ar trebui să fie, de asemenea, prezent în dieta omului care doresc pentru a spori imunitatea alimente. Un număr mare de acizi polinesaturati conținute în fructe de mare, nuci, ulei vegetal.
Spori imunitatea pot fi produse cu conținut de zinc: carne, pepene galben, pepene verde. Țineți de apărare al organismului poate ajuta la ciuperci, de asemenea, diverse fructe de padure, fructe, spori imunitatea: căpșuni, struguri, banane, coacăze, afine și mai mult. Ajuta la protejarea sistemului imunitar produsele care conțin nuci de fibre, pâine, tărâțe, cereale, leguminoase, și altele. Fibre conținute în aceste produse nu pot îmbunătăți numai sistemul imunitar, dar, de asemenea, curata intestinele de substanțe nocive, inclusiv a agenților patogeni.
Băuturi stimulează imunitatea
Ca o băutură pentru creșterea imunității pot folosi sucuri naturale de fructe, o varietate de cocktail-uri, infuzii sau ceaiuri. Utilizați astfel de băuturi pe tot parcursul anului, deoarece acestea vor fi în măsură să satura constant corpul cu componente de vitamine.
Boost imunitate la un adult foarte repede remedii populare pot fi, daca bei in mod regulat un decoct sau infuzie de măceșe. Măceșe este cu adevărat un depozit de vitamine, deoarece compoziția sa conține o cantitate suficientă de vit. C, care ajută virusurile lupta corp, bacterii, îmbunătățește procesele metabolice. boabe macese contin 50 de ori mai mult decât Vit C lămâi și alte fructe citrice. Pentru a pregăti miracolul bea necesar să se ia 1 lingura. lingură boabe macese, se toarnă apă clocotită și se lasă timp de o zi. Este mai bine să utilizați un termos. Gata să bea băutura poate cu miere de albine pentru 50 de milioane de 2 ori pe zi. Adăugarea la miere măceș, bea efect crește de mai multe ori. Bea această băutură aveți nevoie de timp de 2 săptămâni, apoi să ia o pauză - 2 săptămâni și se extind la recepție.
Îmbunătățirea sistemului imunitar pentru a ajuta la ceai verde, care este considerat un antioxidant puternic, care conține în compoziția sa o mare cantitate de util și substanțe nutritive. Consumul regulat de ceai verde ca băutură va ajuta la protejarea organismului de bacterii dăunătoare, pentru a îmbunătăți gastro - intestinal. Destul în ziua de a bea o cană de ceai verde de înaltă calitate și de imunitate la normal. Cu ceai, puteți adăuga lămâie și miere băutură care să consolideze acțiunea și de a îmbunătăți gustul.
O sursa excelenta de vitamine este sucul de afine, care este un antioxidant puternic. Consumul de suc de afine va ajuta la îmbunătățirea funcționării inimii, a stimula imunitatea, intarirea organismului ca un întreg. Suc de sfeclă nu va consolida numai sistemul imunitar, dar, de asemenea, îmbunătățirea funcției cerebrale, intaresc vasele de sange, purifica sangele. În structura conține o cantitate mare de beta-caroten, vitamina C si calciu, fier, mangan și potasiu. Sucul pur din sfecla este prea concentrată, astfel încât acesta poate fi diluat cu alte sucuri naturale sau apă simplă.
Rezultate bune în imunitate scăzută poate fi obținută prin luarea unui ceai de căpșuni din boabe uscate și frunze. Pentru a pregăti o astfel de băutură ar trebui să ia 10 g amestec uscat, se toarnă peste 1 cana de apa, insista 30 minute, tulpina și băutură 1 dată pe zi. Băutura finite poate fi adăuga miere și lămâie.
Orice de băuturi pentru a spori imunitatea nevoia de a găti acasă, este de asemenea important ca acestea sunt proaspete.
fructe pentru a spori imunitatea Dried
O sursă valoroasă de vitamine, minerale pentru a spori imunitatea sunt uscate, în care compoziția conține o cantitate mare de acizi organici precum magneziu, calciu, fier, vitamina B5 și alte componente prețioase din corpul scoși de toxine dăunătoare. Fructele uscate sunt bogate în fructoză, zaharoză și glucoză.
Deosebit de valoroase sunt prune, caise uscate, stafide. Pentru prepararea unui stimulent puternic pentru a spori imunitatea, puteți utiliza următoarea rețetă. În cantități egale trebuie să ia orice fructe uscate (stafide, prune uscate, curmale, smochine, caise), în general, ar trebui să obțineți 300 de grame. fructe uscate. Puneți toate ingredientele într-un borcan (poate fi măcinată) și se toarnă miere naturală 0,5 litri. Se acoperă bine și bagati la frigider. Având o astfel de „Royal“ amestec ar trebui să fie 1 lingura. l. 1 dată în dimineața pe stomacul gol. Un amestec de fructe uscate pentru a spori imunitatea va ajuta să furnizeze organismului cu toate componentele necesare, pentru a îmbunătăți funcționarea organelor și sistemelor interne.
Miere pentru a spori imunitatea
Sursa de vitamine și minerale este mierea, dar principalul lucru pe care el a bătut un produs natural. Proprietăți Despre Arcane de miere cunoscut nu este suficient, deoarece produsul în compoziția sa conține toate componentele necesare pentru îmbunătățirea funcționării sistemului imunitar. Acesta poate fi folosit ca produs independent sau combinate cu alte alimente sau băuturi. Necesarul zilnic de 2 linguri de miere. Creșterea cantității de miere din dieta nu este necesară, deoarece utilizarea excesivă a acesteia poate duce la dezvoltarea unei reacții alergice sau de otrăvire organismul cu vitamine.
Miere pentru a spori imunitatea este cel mai bine să mănânce pe stomacul gol, deoarece acesta poate fi combinat cu fructe uscate, nuci, orice băutură care va crește doar efectul reciproc. Poate întări sistemul imunitar cu ajutorul de miere și nuci. Este suficient să se ia 1 cană de nuci, zdrobite bine și se toarnă peste 0,5 litri de miere. Se amestecă bine și să ia 1 lingura. 1 litru pe zi. Este important de remarcat faptul că mierea și nuci poate provoca alergii, astfel încât copiii să aibă nu ar trebui să fie utilizat o sensibilitate crescută la aceste produse.
Stimula imunitatea poate miere și iaurt. Este suficient pentru a lua o ceasca de iaurt, se adaugă 3 linguri de căpșuni sau coacaze piure, Doda 1 linguriță de miere și scorțișoară după gust. Această băutură nu este numai util, ci, de asemenea, delicioase. Aplicați ego-ul este necesar, înainte de a merge la culcare.
Recomandări generale pentru îmbunătățirea imunității
Monitorizarea stării sistemului imunitar au nevoie pe tot parcursul anului și nu numai în timpul răcelilor. Numai o abordare cuprinzătoare și având grijă de propria lor sănătate va contribui la întărirea sistemului imunitar. Nu este necesar să se ia imunostimulante, suficient pentru a alimenta reguli, să monitorizeze mediul lor realizează în mod regulat prevenirea răcelilor, iar în cazul în care rezultatul nu va aștepta mult timp. În plus față de căile de atac populare pentru a stimula imunitatea, este important să urmați câteva reguli de bază:
- stil de viață activ, sport, înot, jogging.
- Refuzul de obiceiuri proaste.
- Eliminarea stresului și tulpina nervos.
- Eliminarea oricăror alergeni.
- Ia destul de somn si odihna.
- Igiena personală.
- Frecvente plimbări în aer curat.
- Eliminarea contactului direct cu o persoană bolnavă.
- Tratamentul precoce al oricărei boli.
Urmand reguli simple, nu puteți îmbunătăți numai sistemul imunitar, dar, de asemenea, imbunatati starea generala de sanatate si se simt vitalitatea și energia navigat. Nu există nici o lipsa de rețete pentru a spori imunitatea oferita de medicina tradițională, dar, în ciuda siguranței sale, înainte de a utiliza orice mijloace necesare să se consulte cu medicul dumneavoastră.