Regulile de bază ale unei fete frumoase

1) Un minim de 8 pahare de apă pe zi. Apa - este apa. Ceai, cafea, suc - este de fluid! Puțină apă - metabolismul săraci, excesul de grasime si celulita. Ai nevoie de ea?
2) 1-2 pahare de apa merge in organism stomacul gol, adică mai întâi. Acesta este modul în care ne trezim corpul și de a îmbunătăți metabolismul.

3) Dacă a căzut jos, apoi ... am continuat ca și cum nimic nu sa întâmplat. DAR - lucrat sport muck mâncat.
4) Pentru a îmbunătăți metabolismul vom bea: apa cu lamaie, ceai metabolice (cuplu zaparivat de cercuri de ghimbir, un vârf de cuțit de scorțișoară, felie de lamaie si un varf de cutit de piper cayenne numai pentru stomacuri sănătoși) .. Pentru a îmbunătăți metabolismul vom mânca: feluri de mâncare cu scorțișoară, ghimbir, piper; mânca grapefruit, lămâi.
5) Mancam micul dejun, prânz, cină, și chiar și o gustare. Noi nu va merge foame.
6) Am bea o mulțime de ceai fara zahar.
7) Am mânca după șase. Noi nu mananca timp de 2-3 ore înainte de culcare.
8) Am dormi 7-8 ore pe zi, în caz contrar, organismul se simte stres si se acumuleaza grasime. Și dobândește celulita.
9) Noi facem auto-masaj, împachetări corporale, fac bai cu sare de mare (incoloră!).
10) Am reduce la minimum numărul de produse industriale (mezeluri, alimente conservate, etc.).
11) Incercam sa elimine grasimile polinesaturate.
12) Suntem angajați în sport.
13) Noi te iubim! Foarte!