Reguli pentru alegerea subiectelor în exercitarea gimnastică artistică, gimnastică ritmică

În pregătirea programului în gimnastica ritmică este necesar să se gândească cu atenție la modul în care culoarea costum de baie pentru performanța fiecărei compoziții, precum și alegerea de culori si finisaje subiect de gimnastică, cu care efectuează sportivul. Numai în acest caz, imaginea este completă și armonioasă, iar fata din concurs vor fi în măsură să demonstreze abilitățile lor realizate pe parcursul anilor de formare greu. In mod avantajos privit combinație, în care culoarea obiectului și costum diferă prin mai multe tonuri. Pentru dispunerea de accente de culori folosind benzi colorate cu care pentru a crea modele originale, paiete luminoase pentru decor bile și alte articole de echipament.

Minge pentru gimnastică ritmică

Alegerea minge de gimnastică ritmică. trebuie să vă amintiți câteva reguli de bază:

1. În multe feluri, alegerea acestui subiect gimnastica depinde de vârsta sportivului. Pentru fetele cu vârsta sub 7 ani și sub 130 cm, este mai bine pentru a alege un junior bile de diametru mic (15 cm). Pentru postarshe sportsmenok (10,9 LET) optimalny gimnasticheskie diametrom myachi 18,5 mp. Prednaznachennye pentru vzroslyh.

2. În plus față de minge, fiecare fată va avea nevoie pentru a pompa, pompa, iar cazul subiect pentru depozitare și transport.

Panglica pentru spectacole de gimnastică

Panglica pentru spectacole - cea mai ușoară (greutate, desigur) în obiectul de gimnastica, este fabricat din fibre de vâscoză sau satin. Alegerea și pregătirea subiectului pentru spectacole, este necesar să ne amintim că:

1. Lungimea benzii depinde de vârsta sportivului și nivelul ei de calificare - gimnastele de bandă cu vârsta mai mică de 9 ani nu depășește 4,5 metri. atlet în vârstă de 9-14 ani efectuează cu o lungime coajă de 5 metri. peste această vârstă - 6 metri.

2. Banda pentru gimnastica ritmică poate fi monocromatica sau să fie vopsite cu coloranți speciale de anilină. După aceea, întreaga bandă este prelucrată în amidon prealabil preparată, uscate și călcate cu fierul. Imediat înainte de formare sau de concurență trebuie să bandă întreaga lungime a procesului de spray-uri antistatice.

3. Bagheta pentru banda de gimnastică este fabricat din plastic sau plexiglas. baghetă de culoare aleasă la întâmplare - ar trebui să se potrivească cu culoarea benzii în sine sau culoarea gimnastica unui tricou. Lungimea coli depinde de lungimea subiectului - la banda 4-4,5 metru stick-ar trebui să fie de 50 cm la banda de 5 metri. - 57 cm pentru sportivi adulți tije de lungime optime. - 60 cm.

4. Pentru transportul și depozitarea tambur ar fi, de asemenea, necesară pentru a strâns înlocuitori bandă răsucire carabină pentru fixarea și acoperirea de ansamblu.

Sari coarda pentru gimnastică ritmică

Frânghie. Conceput pentru spectacole pe gimnastică mat, ales de aceste reguli:

1. Coarda pentru gimnastică ritmică este o frânghie subțire făcută din cânepă din fibre naturale sau sintetice. Industria produce toate produsele din dimensiunea standard - 3 metri. și apoi la shell pentru a se potrivi creșterea gimnastei.

2. Pentru a pregăti sportivul subiect trebuie să stea picioare la mijloc și se diluează cu capetele prinse ale brațelor față și a tăiat - în acest caz, lungimea cablului pentru gimnastica legat la ochi noduri vor ajunge la umerii fetei.

3. Pentru a fixa cablul de unități de cânepă trebuie să fie bine cusute, în timp ce coarda de nylon este mai bine să ardă pe un foc deschis.

Pentru fiecare atlet de vorbire trebuie să aibă două nucșoară, din plastic, cauciuc natural sau sintetic. Alegerea unui club de nevoie să-și amintească următoarele:

1. Pentru sportivi începători (până la 10 ani) pentru durata recomandată de gimnastica de club nu mai puțin de 41 cm. Cu Starter mai ușor de a lucra cu cochilii de plastic. Pentru sportivi les peste 10 m sunt selectate lungime standard mace de 50 - 60 cm.

2. La alegerea materialului pentru fabricarea proiectilului trebuie amintit că buzduganul din plastic este mai ușor de manevrat - o scădere pe podea, ei nu dau un recul puternic, dar accidental a scăzut pe atlet poate provoca un prejudiciu dureros.

3. recomandă utilizarea cochilii cu mânere de catifea pentru prevenirea alunecare.

spectacole de Hoop

La selectarea unui cerc de care aveți nevoie să vă amintiți următoarele reguli:

1. Pentru formare și cercuri pentru competiția de gimnastică pot fi realizate din PVC, polietilena si plastic. Schema de culori aleasă de fiecare atlet individual - aceste cochilii pot fi auto-colorate sau multi-colorate - ea cercuri pot fi vopsite cu vopsele acrilice sau lipiți bandă colorată.

2. Wrap gimnastica ritmica selectate în funcție de creștere atlet -. Cu un diametru de proiectile de 70 cm pentru o creștere fete de până la 135 cm și un diametru al inelului de 90 cm pentru adulți gimnaste peste 170 cm.