Reguli de longevitate Rockefeller, trăiesc bine
Fiind un om profund religios, el a mers la biserică în fiecare duminică, ascultând predici și a luat note la inculce principii utile în viața de zi cu zi. Știm cu toții că religia un secol a câștigat o mulțime de înțelepciune aplicate. Acum devine o problemă reală pe care cei mai mulți oameni au respins experiența generațiilor trecute, și cred că acum oamenii au devenit mult mai inteligent decât înainte. Dar acest lucru nu este cazul. Multe metode de menținere și restabilire a sănătății au fost aruncate deoparte sau uitate de oameni moderni. Dar cei care sunt atașați la înțelepciunea veacurilor, nu fac un secret de modul în care este util. Am scris deja despre yoga. Este cea mai comună metodă de a avea grija de sanatate, la momentul actual. Dar yoga a fost pentru noi, de asemenea, din întunericul secole. Același lucru se poate spune despre marile religii ale lumii: ele conțin recomandări de aplicare pentru sănătate. Noi trebuie în mod serios să le trateze și să pună în practică.
Ar trebui să fie în fiecare noapte pentru a dormi la 8:00. Mai mult decât atât, bun este, de asemenea, a doua zi pentru a găsi o oră sau două pentru a lua un pui de somn. Acest lucru permite corpului să se relaxeze și să nu se acumuleze oboseala. Oamenii nu își dau seama că oboseala nu este normal pentru organism. Aceasta demonstrează suprasolicitării. Trebuie să se evite acest lucru. Deci, fii atent să doarmă.
Rockefeller a fost de a lua o baie sau duș în fiecare zi. Curatenia este un factor foarte util în viață. În Islam, de asemenea, se acordă atenție curățeniei. În yoga, există o gaură „Saucha“. Aceasta implică nu numai curățenia fizică a corpului, carcasa curățenie, îmbrăcăminte, dar, de asemenea, puritatea gândurilor și emoțiilor. Nu contaminați mintea cu gânduri rele. Dar era ceva ce a fost distras de Rockefeller.
Locul de reședință.
După ce sa retras, Rockefeller sa mutat în Florida. Există un climat cald ușoară. Este mai favorabil pentru sănătate și longevitate. Deși România este Siberian dorința de sănătate, dar și longevitate caucaziană. Deși se crede că înghețul oamenii întărite, ele nu sunt favorabile pentru viață lungă. Prin urmare, este mai bine să trăiască într-un climat cald, fără fluctuații mari de temperatură. Un alt factor important este puritatea aerului. Mai bine să trăiască, în cazul în care pădurile și câmpurile decât în cazul în fabrici. Acest lucru, de asemenea, pare evident. Dar de ce atât de mulți oameni doresc să trăiască în orașele mari?
Sport stil de viață.
Noi nu cumva am făcut după încheierea instituției de a se angaja în sport. Printre milionari există un sport popular - golf. Asta e-Rockefeller și angajat pe o bază de zi cu zi. Ce puteți face pentru noi, nu este încă un milionar? Care este farmecul de golf? În primul rând: Jucatorii petrec mult timp în aer. În al doilea rând, în mod constant în mișcare. Aici este necesar să se găsească un loc de muncă. să fie în aer și în același timp să se miște. Desigur, este de dorit să aibă nu bea sau fuma. Este clar că pentru omul românesc, este o sarcină grea, dar trebuie să încercăm cumva să ...
Meselor.
El a mâncat încet, alimente de mestecat bine. Aceasta a ucis doar două lucruri: în primul rând, produsele alimentare intră în esofag bine măcinat până la uniformizare, care ajută la digestie. În al doilea rând, mâncarea fierbinte se răcește și se încălzește frigul. De asemenea, este foarte util pentru esofag și peretele stomacului. După mâncare rece și fierbinte poate deteriora peretii acestor organe.
Rockefeller a angajat un medic cu normă întreagă. Acest lucru ar trebui să ne învețe - să nu abandoneze realizările medicinei moderne. Noi nu poate fi în măsură să cumpere în întregime doctor - dar trebuie să fie supuse examinării medicale periodice. La urma urmei, boala este cunoscută a fi mai ușor să previi decât să vindece.
Această abordare a sănătății Rockefeller a ajutat trăi până la 97 de ani și încă mai mult pentru a trece prin medicii lor. Tratați sănătatea ta în serios - și, de asemenea, va prezenta acest bar. Mult noroc.