Reduce crampe musculare, cauze, tratament

De ce reduce crampe picior, cum de a determina motivele pentru a alege tratamentul corect? Ce să faci când de conducere pe timp de noapte, mușchi de vițel? De ce apar adesea crampe picior in timpul sarcinii? Problema este foarte frecvente și afectează nu numai doamnele în stat, sau persoanele cu boli cronice, de multe ori apar la copii crampe noaptea.

picioare De ce crampe

Spasmele, involuntar întotdeauna, apar mai frecvent în mușchi de vițel în partea inferioară a piciorului, pe suprafața sa din spate. Reducerile au loc în mușchi multiple sau unice, cauzand persoana pentru a experimenta dureri extreme. În acest caz, opritorul este întins și îndreptat, făcând imposibilă mersul pe jos.

tonic, atunci când există tensiune în mușchi, pe o perioadă lungă de timp
clinice, în acest caz, muschii contracta rapid si apoi relaxeaza-

Motivele pentru apariția convulsiilor este de fapt destul de mult. Cel mai important pentru a identifica și recunoaște-le în mod corect și la timp. La urma urmei, uneori spasme din cauza malnutriției sau efort fizic intens, dar de multe ori poate fi o boală foarte gravă.

Mai mult de jumătate incidența crampe picior - o violare a metabolismului organismului de oligoelemente, în special magneziu. potasiu și sodiu. Pierderea lor cauzează eșecuri în transmiterea impulsurilor nervoase la reducerea corecta sau relaxare a mușchilor, prin urmare, spasme.
Multe boli și boli tiroidiene sunt cauza tulburărilor metabolice în organism și modul în care consequences - apariția de crampe nocturne.
În insuficiența renală, persoana poate torturat, de asemenea, crampe nocturne ale piciorului. În această boală produse metabolice slab excretate, acestea provoacă efecte toxice asupra organismului.
Pacienții diabetici care sunt prea dependent de o scădere a zahărului din sânge, sau nu aderă la dieta adecvata apar, de asemenea, crampe picior.
În boli ale vaselor de sânge, tromboflebita, varice apar nu numai convulsii, ci, de asemenea, umflarea picioarelor, în special în timpul postura incomode prelungite, stând într-un scaun de masina sau avion.
Când mult timp vă exercita, în picioare pe tocuri înalte, mersul pe jos, care rulează. Atunci când sângele începe să stagneze în picioare și mușchii nu primesc suficient de micronutrienti, convulsii.
Când insuficiență cardiovasculară cauzată de o boală a sistemului cardiovascular, reducerea fluxului sanguin la nivelul extremităților, care este o cauza frecventa spasm al mușchiului gastrocnemian.
Cu o creștere în sânge a hormonului sexual feminin estrogen.
Cu o privare constantă, cronica de somn si oboseala, precum și tulburări neurologice și overexcited.
Deshidratarea este o cauza foarte frecvente de spasme ale mușchilor.
Atunci când mai mult de jumătate din timpul sarcinii la femei există o problemă.
dieta necorespunzătoare, dragoste de multe ori la produse freci afară de calciu, cafea, alcool, fumatul, ceai negru puternic în cantități mari.
Cu o recepție mare și frecventă de diuretice din organism lasand cele mai importante elemente urme, lipsa de care declanseaza crize de durere si spasme.
Infecțiile intră în organism, de asemenea, poate provoca convulsii, acestea sunt numite febril.
contracție spasmodică a mușchilor gambei obțin adesea persoanele în vârstă din cauza modificărilor legate de vârstă în organism.

Leg crampe în timpul sarcinii

Aceasta este o chestiune separată pentru a determina cauza spasmului. Fiecare femeie gravidă a experimentat cel puțin o dată, dar această durere în timpul sarcinii. Acest lucru nu înseamnă că toate femeile gravide sufera unele boli grave. Aici vin primele modificări fiziologice și hormonale din corpul de fiecare femeie în modul de familie.

Dieta necorespunzătoare în timpul toxicoza, dezvoltarea rapidă a fătului, a primit un diuretic edem. Toate acestea duc la un dezechilibru în corpul unui micronutrienti gravide. lipsa acută de vitamina B și magneziu în această perioadă. Potasiu și calciu este, de asemenea, în aprovizionare scurt, așa cum este utilizat pe scară largă pentru dezvoltarea fătului.
Nicotina si cofeina in cantitati mari, conținute în sângele unei femei gravide poate provoca deshidratare în mușchi și oxigen foame.
circulație deficitară la nivelul picioarelor din cauza presiunii uterine asupra vaselor de sange pot provoca, de asemenea, convulsii, mai ales în cazul în care femeia doarme pe spate.
Volumul circulației sanguine în timpul sarcinii crește, creând astfel condiții pentru dezvoltarea insuficienței venoase, ca și pereții vaselor de sânge încep să se întindă (o consecință - varice). reducerea fluxului sanguin la nivelul membrelor precede apariția deficiențelor de micronutrienți.
Moderată până la stadiile severe de anemie deficit de fier la femeile gravide nu sunt rare. Atunci când există reaprovizionare de fier insuficiente de medicamente sau produse pot provoca, de asemenea, crampe picior.
Preeclampsia, în special în formă severă, însoțită de o creștere a proteinelor în urină și severă edem este, de asemenea, una dintre cauzele spasm.

crampe picior pe timp de noapte la copii, cauze

Copiii se pot întâmpla crampe nocturne, rare și pe termen scurt, care sunt susceptibile de a fi asociate cu oboseala, in special in randul copiilor este prea în mișcare.

Aceste crize pot fi observate în cazul hipotermie sau picioare, sau organism întreg. Copiii nu observă o scădere a temperaturii corpului, și, uneori, poate fi periculos.

crampe nocturne regulate ar trebui să alerteze în acest caz, ar trebui să verificați dacă copilul nu se dezvolta picioare plate sau poate exista o lipsă de elemente de urme, același, magneziu, potasiu și calciu.

Leg crampe noaptea - Cauze

crampe nocturne în mușchi de vițel, de asemenea, o varietate de motive, aici sunt unele dintre cele mai de bază:

Lipsa de exercițiu, de multe ori provoacă stagnarea sângelui. Mai ales în ultimul timp, acesta apare în oameni care au petrecut multe ore într-o singură poziție, cel mai probabil stând pe un scaun, la un computer sau de conducere o mașină.
Permanentă poziție în picioare, mai ales la femei, tocuri înalte, în pantofi strâmte.
zguri excesive cauze vene pentru a încărca și devine un agent provocator al problemei.
Sarcina sau obezitatea comprima nave, creșterea sarcinii pe ele, membrul primeste mai putin sange, microcelule respectiv, mai mici.
Incidența tromboflebita venelor varicoase duce la blocaj care cauzeaza atacurile constante ale spasm pe timp de noapte.
Pasiunea pentru contraceptive hormonale devine cauza destul de frecvent crampe nocturne ale piciorului.

Cum să scapi de crampe în picioare

Dintr-o dată a simțit un spasm de noapte cu durere severă ia imediat poziție ședință, încercați să trageți piciorul, imbratisand-o. În acest caz, de obicei piciorul amortit si nu poate fi simțit, nu care se misca.

Apoi, trebuie să încercați să obțineți apartamentul plin pe podea rece pentru a aduce rapid fluxul de sânge. dacă există cineva în apropiere, cereți-le să aducă un lighean cu apă rece și coborâți piciorul pentru a menține este necesar, atâta timp cât piciorul nu a restabili sensibilitatea.

În cazul în care un spasm puternic poate încerca să se miște degetele de la picioare în timp ce faci furnicături masaj, astfel încât alimentarea cu sânge pentru a recupera rapid și treci crampe.

Puteți sta pe spate, picioare si arunca sus pe perete, această situație ajută foarte mult. Trebuie doar să se înmoaie un pic mai mult pentru a elimina stază de sânge la nivelul picioarelor.

Cum de a trata crampe picior

Convulsii, care au fost cauzate de un fel de boală, grave sau nu, gravide sau supraponderali, erau ei înșiși și crampe. Acest proces va fi treptat, nu imediat. dar veți observa de relief.

Crampe datorate altor cauze sunt tratate în același mod, este necesar pentru a eradica aceste cauze.

Exerciții pentru a preveni convulsiile, intarirea musculaturii picioarelor

Exercițiile într-o poziție în picioare:

Urca „în vîrful picioarelor“ și așteptați ca 20 de secunde, toamna, se repetă de trei ori.
Conectează-te cu ciorapi si tocuri extinde cât mai mult posibil și mult mai plat pe podea, astfel încât așteptați 20 de secunde, apoi reveniți la poziția inițială, repetați cele trei abordări.
Alăturați-vă împreună și tocuri plate pe podea, răspândit degetele de la picioare, în măsura în care este posibil, astfel încât să stea timp de 20 de secunde, se repetă de trei ori, de asemenea.

Exerciții în poziție șezând:

Trageți picioarele înainte, a pus pe tocuri, la rândul său, trage puternic șosete, fac 30 de ori fiecare picior.
Trage picioarele, picioarele cât mai mult posibil, trage pe dreapta, apoi mai departe, astfel încât face de 30 de ori.
Intinde picioarele, degetele de la picioare înainte, să facă o mișcare circulară, primele 30 de ori sensul acelor de ceasornic, apoi invers acelor de ceasornic aceeași sumă.

Tratamentul crampe în modurile picioarelor populare

Unguent pentru frecarea vițel: două lingurițe de petrol amestecat jeleu cu o lingurita de suc de rostopasca. freca cu crampe.

Triturarea miere: o cantitate mică de miere într-o baie de apă încălzită la temperatura corpului, frecate în convulsii.

Unguent pentru a preveni convulsiile: intr-o lingura de otet de mere pentru a dizolva o lingurita de terebentină și bate gălbenușul de ou. viței frotiului înainte de culcare.