Recuperarea dintr-o răceală - boli infecțioase, consiliile și rețete de tratament oamenilor

După o persoană rece, de obicei, se simte oboseala si lipsa de putere. Pentru recuperare rapidă a corpului, este necesar să se facă un efort și să fie foarte atenți la sănătatea lor. Nu poate fi SuperCool, sau supraincalzire. Trebuie să luați vitamine și medicamente care cresc imunitatea.

Însănătoșiți după ajutor la rece vitaminele A, C și E. Aceste celule de recuperare a ajutorului de răniți în timpul rece. De aceea, trebuie sa mananci mai multe portocale, mandarine, mere, lămâi. Organismul, care bate rece comune, mai ales în nevoie de purificare, adică, în eliminarea toxinelor din stânga după lupta cu microbii inamice. Acest lucru ajută la fibre și multe lichide. Cu cât este mai apă, ceai, suc sau compotul va bea zilnic, cu atât mai repede corpul curățit. Dacă furnizați pentru ele însele toate produsele de mai sus, recuperarea de la frig comune să se întâmple mult mai repede.

Ca o măsură de precauție, este necesar să se aerisi apartament începe de multe ori de a lua o multivitamine, precum și o mulțime de miere și fructe uscate. Nu uita despre activitatea fizică. După un corp rece este încă slab pentru a suporta sarcini importante: de funcționare, de formare în sala de gimnastică. Pentru a începe cu plimbări lente în aer curat, durata pe care ar trebui să fie crescută treptat. Când vă simțiți suficient de puternic pentru a rezista la efort grele, se simt liber pentru a merge la sala de sport și de a începe a stropi cu apă rece de zi cu zi. Activitatea fizică, rigidizarea sunt excelente de protectie impotriva racelilor.

Recuperarea dintr-o răceală

Cu toată dragostea, în ultimii 40 de ani la vitamine medicilor, farmaciștilor și chiar mai mult, care va recomanda cu siguranță scump atenție multivitamine pentru a le încă așa cum sa dovedit exagerat. In cazurile de tratament și recuperare răcelile - arata de fapt, doar acid ascorbic în doze de aproximativ 500 mg pe zi (pentru adulți), în primele 3-4 zile de boală. Acesta activează procese biochimice de protecție.
În etapa de recuperare, respectarea principală a modului acasă util și putere numai asupra senzațiilor (doriți-nu doresc).