Recunoștința - ce este de ce este important să fie recunoscător

Apreciere - o recunoaștere a faptului că surse bune sunt în afara noastră. În cazul în care alte persoane, sau chiar o putere mai mare pentru a ajuta în grade diferite pentru a atinge sentimentul de fericire, recunostinta, care amplifică emoția pe care o conduce nu numai pentru a aprecia fapta sau cadou, dar, de asemenea, pe bază de reciprocitate.

A fi recunoscător este bun pentru sanatate

• Apreciere - este ceea ce aduce fericire și viață de satisfacție. Recunostinta crește optimismul, bucuria, plăcerea, entuziasmul și provoacă alte emoții pozitive.
• În mod repetat, a redus simptomele de anxietate și depresie.
• Întărește sistemul imunitar, scăderea tensiunii arteriale reduse, reducerea simptomelor și durerea sunt mai puțin puternice. Ai grija de sanatatea ta? Fii recunoscător.
• oamenii Recunoscător dormi mai bine și să se relaxeze mai mult in timpul somnului.
• Relațiile cu alții devin mai stabile și mai puternice.
• Vă mulțumim, de asemenea, un instrument puternic pentru consolidarea relațiilor interpersonale. Oamenii care își exprimă recunoștința, de regulă, sunt mai dispuși să ierte pe alții, și sunt mai puțin narcisist.

Ce este recunoștința?

Principalele obiective ale recunoștinței

Oamenii pot utiliza creditele pentru a crea noi sau de a îmbunătăți vechi prietenii, să își ceară scuze sau să ajute în rezolvarea altor probleme pe care le pot întâlni. Apreciere - este util, de fapt, procesul. Doar să vă mulțumesc pentru ceea ce ești și tu ești în viață este o modalitate foarte bună de a motiva. Ideea că mâine nu poate veni, împingând unii oameni să realizeze valoarea în fiecare zi în care trăim. Vă mulțumim oamenii nu ar trebui, de reciprocitate, și pentru a arăta cât de mult le apreciem.

Schimb de emoții pozitive

sfaturi utile

Înțelepciunea vechi de secole amintește omenirii că aprecierea - este capacitatea noastră naturală. La deschis apreciat altă calitate legate de aceasta, de exemplu, compasiune, generozitate și o multitudine de alte state pozitive.

Dansul poate inversa imbatranire a creierului de cercetare științifică nouă s-a arătat că persoanele în vârstă pot inversa semnele de imbatranire a creierului prin exercițiu.