recenzii Nap dieta, dieta pentru napi, meniuri și rețete
Napi - un produs care a fost utilizat cu succes nu numai în tratamentul bolilor, dar, de asemenea, pentru pierderea in greutate. Datorita proprietatilor sale speciale, vă permite să realizeze pierderea în greutate, precum și un mare beneficiu pentru întregul organism.
Foarte des femeile sunt interesate de întrebarea dacă există un nap pentru pierderea in greutate? După cum arată practica, consumul de a pierde in greutate, este nu numai posibilă, ci și necesară, iar acest lucru este un număr de motive:
În ceea ce privește pierderea în greutate, napi promoveaza pierderea in greutate din cauza valorii sale calorice scăzute și a accelera metabolismul. 100 g de produs conține doar 32 de calorii și să-l utilizați pe o dieta poate fi următoarele:
- Pentru a-l utiliza în loc de feluri de mâncare laterale de cartofi;
- napi dulciuri. înlocuiesc
Toate produsele de mai sus sunt cunoscute a fi foarte bogate in calorii, astfel încât napi util pentru a pierde în greutate, care poate ajuta la reducerea aportului caloric total.
Slimming pe napi: argumente pro și contra
Este demn de remarcat faptul că dieta nap trebuie utilizat cu mare precauție: nu poate fi abuzat, iar dieta este recomandat să-l introducă treptat. In timpul unei diete, este de dorit să alterneze utilizarea de legume crude sau fierte.
Care este beneficiul pentru dieta de napi:
- Acesta activează metabolismul, prin care grăsimea este ars mai repede;
- Acesta conține puține calorii, astfel că poate fi mâncat la cină sau gustări în loc.
Comparativ cu calitățile pozitive ale aspectelor negative ale utilizării napi mult mai mici:
- Pentru a pierde în greutate în nap, este necesar să se urmeze o dieta, dacă în timpul zilei mânca alimente bogate in calorii, o cină cultură substitut rădăcină, nu va avea nici un efect;
- Nap este contraindicat în boli ale stomacului, duodenului, procesele inflamatorii in ficat și rinichi și unele boli intestinale.
Cine a pierdut in greutate pe nap: cât de mult puteți pierde, comentarii
Un decoct de napi pentru pierderea în greutate
După cum se știe, un decoct de napi eficace nu numai pentru tratamentul afecțiunilor gâtului. Dar, de asemenea, pentru a reduce greutatea. Pentru ao pregăti, va trebui să faceți următoarele:
- freca Root pe o răzătoare, se toarnă apă fiartă (500 ml);
- Am pus pe placă și se fierbe timp de 15 minute, apoi se scoate și să dea să se răcească;
- Tulpina prin tifon, bea în timpul zilei între mese, împărțirea în părți egale.
Aburit dieta nap
Dacă înlocuiți un cartofi consistent pentru cină aburit nap, apoi câteva kilograme în plus pot fi eliminate rapid:
- Curățați cu grijă capetele unui cuplu de napi, taie-le în bucăți și pus într-o cratiță;
- Se umple toată apa, se aduce la fierbere și se fierbe timp de 15 minute;
- Ne scoate din ierburi stropi cu apă sau condimente.
Dieta napi slăbire
Pentru a obține o pierdere în greutate eficientă cu ajutorul napi, suficient timp de câteva săptămâni pentru a lipi în jurul valorii de acest meniu:
- Dimineața vom mânca fulgi de ovăz, suc de băutură de fructe;
- Masa de prânz mânca salată de fructe;
- Prânzul de supa de pui si o salata cu fructe de mare;
- În după-amiaza pentru a bea un pahar de chefir;
- Cina cea de 200 g de gulie fiert.
Platouri din nap: rețete
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
Rețetă coapte napi:
- Curățați și napi mei, tăiate în bucăți și întinse pe o foaie de copt, se adaugă puțină apă;
- Se presară ceapa tocată, se coace la 180 de grade în cuptor timp de o jumătate de oră;
- Se obține din cuptor, se răcește, sare și piper, apoi se toarna smantana degresata si se presara cu ierburi.
Salata Rețetă cu napi:
- Curat, se taie și grătarul morcovii și napi;
- verdeață Shred, toate se amestecă și se condimentează cu sare;
- Imbracata cu ulei de masline.
Reteta: piure de napi
- Șterge nap mai multe capete, răspândit într-o tigaie și se adaugă apă;
- Sare și se fierbe până se înmoaie, apoi se nap mash tolkushkoy, se adaugă un pic de unt;
- pesmet stropitul, se frământă, adăugând verdeață dacă se dorește.
Este foarte important pentru dieta pierdere în greutate, în caz contrar chiar și cele mai eficiente arzatoare de grăsime nu va funcționa, nu mai vorbim de astfel de alimente simple, cum ar fi napi. Dacă respectați această regulă, apoi îndepărtați excesul de greutate va fi într-adevăr mai ușor, după cum rădăcina are o grăsime de ardere proprietăți și accelerează întregul proces.
Feedback de la cititorii noștri
„Când au vrut să piardă în greutate, am început să mănânce pentru cina napi fierte obișnuite, se presara cu ierburi. Am crezut că nu a fost de mare ajutor, iar eu voi fi capabil de a elimina un maxim de câteva kilograme, dar am fost greșit: în ultima lună de pe acest regim alimentar a durat aproape 5 kg "
Ekaterina, în vârstă de 35 de ani:
„Nu pot sta pe o dieta stricta - nu este suficient de voință - astfel încât slăbire a decis să bea un decoct de napi. Pe cerul gurii cu siguranță nu este foarte plăcut, dar funcționează perfect: reduce pofta de mancare, satisface foamea și ajută la depășirea pofta de dulciuri "
„Nu puteam sa cred ca, cu ajutorul nap într-adevăr poate pierde în greutate, dar a devenit să se așeze pe o astfel de dieta, după o dispută cu prietena lui. Trebuie să se constate, a pierdut, pentru că în ultima lună de pe Repnev dieta mi-a luat aproximativ 4 kg pe care nu mă așteptam. "