Păstrarea sănătății și tineret - simplu! Ușor mod de a pierde in greutate si arata mai tineri

Aș dori să devină din nou tânăr ... Dar este posibil!

Probabil ați observat, iar acest lucru este confirmat de oamenii de știință că fotografia este întotdeauna o persoană care arată un pic mai în vârstă decât este de fapt. Privind în fiecare zi în oglindă, nu se observa, ca mine. Dar fotografia dintr-o dată îngrozită să descopere că anii trec, și punctul de vedere de la fiecare zburat departe mai puțin și mai puțin înflorire.

Mai ales dacă ai peste 40. Lyudmila, un profesor de educație, de 25 de ani este dat la liceu, o zi uita la el în fotografie, am dat seama că este imposibil să trăiască. este sufletul era încă foarte tânăr, cum ar fi elevii ei, ceea ce este confirmat de oglinda, dar aici este o imagine. Și Lyudmila a mers la centrul de sănătate din Ucraina în speranța de întinerire a explora toate sistemele disponibile în lume.

Am fost obosit, pentru că nu avem suficientă energie. În acest caz, este necesar pentru a calma oboseala, să doarmă, dar în nici un caz nu te forța să lucreze prin forță. Cel mai important lucru în viața organismului - un sistem de purificare. Și cel mai simplu - o curățire a corpului de apă. Există o știință - biorhythmology, care analizează ritmul anual și diurn al organelor interne.

S-a observat că de la 3 la rinichi de lucru 5 pm. Colon ruleaza de la 5 la 7, stomac - 7 la 9, splină - între 9 și 11, 11 - 13 - inimă, la 13 la 15 - intestinul subțire la 15 la 17 - vezică. Dar, cu 17 până la 23 ore practic nici organele interne nu funcționează. Deci, acestea sunt cele mai bune ore si ora mesei.

Dimineața persoană ar trebui să ia apa. în timp ce lucrează rinichi și intestine, care afișează substanțe toxice. Dacă în dimineața să nu bea apă rece, pe stomacul gol, rinichi blocat. „Phantom“ și „cola“ sunt conservanți, arome și substanțe colorante, astfel încât acestea nu ar trebui să fie utilizate pentru curățarea corpului.

Ceai, cafea, de asemenea, nu sunt un substitut pentru apa. deoarece băutura caldă este absorbit în intestin, reducând fermentarea și blocarea procesului de purificare. Atunci când pierde în greutate și de curățire a corpului util să se bea apă cu gheață. Toate centenari în dimineața nu mănâncă. Ei beau apa rece de izvor, de multe ori - cu ghețarii actuale. Vorsinochki lucru stomac ca in pompa: suge nutrienți secreta suc gastric.

Dacă în dimineața nu există mâncare în stomac, există un proces de curățare a organismului. Tot beat lichid în dimineața, eliminat din organism, purifică. noapte beat lichid, rămâne în organism, provocând umflarea. corp de apă fiartă nu se poate asimila, deci trebuie să bea nefiert. În orașe, apa este de obicei contaminat și trebuie să fie curățate - fie prin intermediul filtrelor, purificatoare, sau folosind argila vindecare (una la doua lingurite la o cana de apa).

Este util să se bea apa topita. În acest scop, apa este înghețat în frigider. O porție mică de apă înghețată (există orice impuritate nedorită) se spală cu apă rece de la robinet. Atunci când topirea restul de apă se poate bea. Dacă nu există nici o modalitate de a curata apa, fiarta cu miere, oțet de mere sau suc de lămâie.

Dimineața postul bea cel puțin două căni de apă rece și două până la trei căni de apă cu miere timp de două ore. În cazul în care organismul este obișnuit cu un mic dejun abundent, treptat deplasînd timpul micul dejun și înlocuiți-l cu primirea de apă cu miere, fructe și legume proaspete. Masa de prânz poate fi înlocuită cu alimente crude vegetale: fructe întregi și legume sau salate de legume crude.

Iarna - fructe uscate, stafide, caise uscate, prune, pre udarea lor în apă. ierburi foarte util, mai ales quinoa roșu, frunze de sfeclă roșie, urzica, amarant. Frunzele trebuie să se răsucească pe o râșniță de cafea și se adaugă la apă (în timpul iernii, puteți utiliza frunzele uscate, taie-le pe o râșniță de cafea).

Iarba se adaugă în apă rece. apoi curăță intestinele. Dar decoct de plante, băuturi din fructe și sucuri dulci sunt absorbite în intestin. Roșu de pigment prezent în frunze și fructe, îmbunătățește sânge. Atunci când slăbire și programe de detoxifiere sunt, de asemenea, frunze utile de mere, coacăze, usturoi, nalba.

Evitați dulciurile. bomboane, ciocolata, ceai, cafea, alcool, sare, condimente, conserve, carne, precum și să elimine aportul de preparate lichide - borș și supe. alimente lichide este cauza stagnare în tractul gastrointestinal. Daca pur si simplu nu se poate face fără borș, mânca în seara cu o multime de ierburi tocate.

Cu varsta, necesitatea de a reduce cantitatea de alimente alimente și calorii. Amintiți-vă că, chiar și o mică bucată de pâine sau alimente consumate fierte neînsuflețit între tehnicile de apă sau alte produse alimentare crude, pot bloca funcționarea tractului gastro-intestinal. Obligatoriu repaus după principal (seara) o masă.

Mâncarea este absorbit mai bine în poziția predispuse. exercițiu deosebit de dăunătoare pe stomacul plin. Acest sistem contribuie la normalizarea greutății. Utilizarea este foarte ușor să-și piardă în greutate. Pentru a face acest lucru, trebuie să te convingi că, în prima jumătate a zilei trebuie sa bei numai, dar nu să mănânce, dar în a doua jumătate a zilei - dimpotrivă: este necesar doar să mănânce, dar în nici un caz nu bea.

Înainte este necesar aportul alimentar principal pentru a umple stomacul unui număr mare de verdeață tocat, legume și fructe în sorbenți de vară și de iarnă de fructe sau de mere (pulbere preparată din fructe uscate). Pentru a face acest lucru, mere sau caise nevoie dosushit de pe baterie până când acestea devin fragile, și se taie într-o râșniță de cafea.

Ele pot fi luate în dimineața și după-amiaza, trei sau patru linguri de apă și se toarnă o băutură. Aceasta bautura potoleste foamea si promoveaza pierderea in greutate. Dacă foamea nu este încă Indestulat, puteți repeta o băutură, creșterea dozei de pulbere sau a mesteca fructe uscate, pre-macerat-le timp de trei sau patru ore. Fructele uscate pot fi ele însele uscate sau cumpăra de pe piață.

Nu ar trebui să cumpere prune afumate (uscate numai) și caise luminoase portocaliu (au adăugat conservanți). Caisele ar trebui să fie de culoare închisă. Și încă o notă: cumpara plante la piata, uita-te la fața gazdei, pentru că ea mănâncă alimente din grădina sa. Dacă fața ei este înflorit, puteți cumpăra în condiții de siguranță a produselor, fără sau cu foarte puține substanțe chimice în ele.