Recenzii de grapefruit dieta, meniuri, rețete

1. Luați ingredientele

• Clear coji de citrice, tăiate în bucăți mici.
• Incalziti uleiul de măsline într-o tigaie, se adauga pulpa fructului, oregano și busuioc tocat. Gatiti la foc mediu timp de 5-7 minute. Ușor se răcește conținutul vasului.
• Pentru a obține un sos consistență omogenă, conținutul tigaie pentru a schimba într-un blender și se amestecă.

Serviti acest sos trebuie să pește alb, specialități italiene și carne.

Acest lucru nu este toate rețetele, prepararea cărora este posibil să se utilizeze un citrice ușor amar. Se adaugă la salate de fructe și legume, utilizate în prepararea toasturi și clătite, deserturi. Având în vedere proprietățile benefice ale grapefruit, astfel de soluții culinare sunt pe deplin justificate. În plus, felurile de mâncare gătite vor decora atât de zi cu zi și masă festivă.

Împachetări cu grapefruit

Pentru a pierde în greutate, puteți folosi nu numai citrice, dar, de asemenea, uleiul său, care conțin esteri volatili. Ei, atunci când este aplicat pe piele, accelera circulația sângelui. Ulei de grapefruit pentru pierderea in greutate este recomandat pentru cei care, în plus față de a fi excesul de greutate suferă celulita. Va oferim 3 tipuri de împachetări:

• Varianta № 1. Albastru argilă - 1 lingura. cremă grasă - 100 ml, ulei de citrice - 4 picături.
• Variant № 2. Hercules - 1 lingura. lapte - 400 ml, cafea somn - 3 linguri. l. ulei de citrice - 4 picături.
• Varianta № 3. cafea adormit - 1 lingura. bulion fucus - 300 ml smântână - 100 ml, citrice ulei - 4 picături.

ulei de grapefruit pot fi cumpărate de la farmacie. La pregătirea amestecurilor pentru ambalarea uleiului esențial în primul rând, ar trebui să fie amestecat cu lapte sau smântână. După aceea, pot fi adăugate componentele rămase.

Bine scuti picioarele obosite de baie cu ulei de grapefruit. La sfârșitul săptămânii de lucru, vă puteți trata cu baie de san cu uleiuri esentiale de grapefruit. Paharul lapte diluat 3 picături de uleiuri esențiale adăugate la amestecul de baie. Ia-o baie de recomandat să nu mai mult de 25 de minute.

Grapefruit pe timp de noapte și înainte de a mânca

Pentru a pierde in greutate, trebuie să știți cum să mănânce grepfrut. Nutritionistii recomanda consumul de fructe citrice sau bea un pahar de suc de grapefruit dieta pentru noapte. Smoothies pot fi preparate prin combinarea grapefruit cu mere și portocale. Dar această metodă este eficientă numai în cazul în care fructul este înlocuit de cină. În cazul în care un grapefruit să mănânce după o masă completă, rezultatul nu va fi.

Postul zi pe kilogram greypfrute.Dva plecat.

Se pare că sucul de grapefruit inainte de a merge la culcare - o idee rea. Această băutură acidă personal la mine ridica apetitul, și chiar durerea poate fi. Dar, înainte de a mânca - tocmai funcționează. Și adăugarea de grapefruit în feluri de mâncare - o idee mare, am ghicit. Și postul de lucrări de proteine ​​zi + grapefruit. Capătul principal al zilei oul. Grapefruit + pui nu mi se potrivi - piept de pui uscat nu este pentru mine.

Cele mai multe dintre fructe Îmi place grapefruit. Anul trecut, când abia a început doar frigul am mâncat un grepfrut toată iarna. Apoi am avut două obiective:
- satura organismul cu vitamine. Pentru sănătatea femeilor, acest fruct este, în primul rând, chiar și medicul mi-a recomandat să-l folosească în cantități mari;
- pentru a pierde în greutate, eu urmăresc acest obiectiv tot timpul, costurile doar să se relaxeze și să apelat imediat greutatea in plus.
După cum sa menționat, pentru a selecta numai fructe de mare, mic nu era gustos și chiar un fel de teribil. Am mâncat trei bucăți pe zi, timp de 20 de minute înainte de masă. Așa a făcut 10 zile, apoi pauza timp de 2 săptămâni, dar există este acid, și nu am îndrăznit să le mănânce tot timpul. Zilele de post nu a făcut, eu nici nu știam că există un astfel de meniu, dar eu încă nu se potrivesc. Dar, pui la cuptor cu grepfrut în cuptor - fel de mâncare destul de gustoase si aromate. În toată această perioadă nu am pierdut in greutate, dar nu pentru a câștiga kilograme în plus, care, prin ea însăși este deja un rezultat pozitiv.

Grapefruit Îmi place și când am citit despre o dieta mi-a placut ideea. Am mâncat un grapefruit într-o jumătate de oră înainte de mese pentru jumătate din fructe. Eu nu spun așa că nu puteți stomac va aduce, vor exista probleme. Dar nu ma opresc. Nici o problema am avut-o cu stomacul. Aciditatea nu este crescut. Dar asta nu e, din păcate, rezultatul unui ferăstrău mare. Poate a trecut suficient timp, dar eu sunt obosit. Două săptămâni mai târziu, am fost mânca un grepfrut, dar chiar nu killogram a dat startul.

Intreaba Întrebați profesioniștii noștri