Reabilitarea dupa tehnici de fractura pelviene și termeni

Taz - un set de oase articulate între ele, ca și suportul coloanei vertebrale, și organele pelvine. Atunci când fracturile pot fi încălcări grave. Acesta nu este numai imposibil să meargă pentru o lungă perioadă de timp, dar, de asemenea, o amenințare la disfuncție a mai multor organe și sisteme.

La rândul său, a bazinului trebuie să se gândească imediat la tactici suplimentare de reabilitare de recuperare a avut loc cât mai repede posibil.

exercițiu terapeutic

LFK după fractură pelviană implică trei seturi de exerciții de gimnastică. Ei merg pe creșterea dificultate pentru a pregăti oasele, articulațiile și țesuturile moi la stres in continuare.

Important: nu doare accidental tine, trebuie să cunoașteți regulile simple de gimnastica dupa fractura pelviană.

1. Orice măsuri de reabilitare care vizează îmbunătățirea pacientului bunăstarea. prin urmare, inacceptabil să suporte durerea și să continue exercițiul dificil. Poate că organismul nu este încă gata pentru astfel de sarcini, și ar trebui să amâne această parte a terapiei exercitiu timp de câteva zile.
2. Exercitarea, chiar dacă par ușor la prima vedere, sunt efectuate numai cu permisiunea unui chirurg sau un alt medic. Poate că aveți acest tip de fractură, care exclude anumite tipuri de exerciții.
3. Încercați să aibă grijă de sănătatea lor. Dacă credeți că astăzi vă aduce de formare la sfârșitul anului nu se poate - nu contează. Nu uitați: la rândul său, a bazinului ar trebui să fie extrem de atent. Primul principiu de tratament: nu face rău.

1. Dacă nu aveți experiență de joc de sport, sarcina a regla în mod intuitiv. Pentru unii aceste exerciții par a fi foarte complicat, cineva nu observă oboseala. Oamenii sunt unice, totul depinde de sexul, vârsta și alți parametri.
2. Clasele sunt deținute în mod regulat, încercați cât mai mult posibil. Un alt lucru, dacă vă decideți să ia o pauză din cauza durerii severe. Numai de formare constantă poate reveni la funcționarea normală a sistemului musculo-scheletice.

Etapa inițială

Pune accentul pe restaurarea troficii (hrănire) mușchii fesieri și țesuturile extremităților inferioare. Fractura pelvisului poate provoca complicații grave, care apar ca urmare a înfrângerii organelor și sistemelor interne:

• respiratorie și insuficiență circulatorie;
• probleme cu stomacul si intestine din cauza unei lungă ședere în pat.

Întrebările care trebuie să fie abordate în această etapă de tratament:

• restaurarea și îmbunătățirea microcirculației în site-ul bolnave;
• activarea proceselor de regenerare pentru vindecarea rapidă a fracturii pelvisului;
• măsuri preventive (prevenirea contracturilor).

1. Poziția de plecare - sezand sau culcat pe spate. îndoiți ușor picioarele în articulațiilor genunchiului. Face flexie și extensie a degetelor. Numărul - de 15 ori.
2. În poziția culcat pe spate, face flexia spate și plantară a piciorului. Începe să efectueze exerciții cu un picior sănătos, apoi „conectați“ bolnav. În general, ar trebui să rândul său, 15 se deplasează.
3. Poziția nu se schimbă. Se pune membrul afectat la genunchi de un picior sănătos. primul picior bun face o mișcare circulară în glezna, apoi continuați exercițiul cu celălalt picior. La final face un antrenament similar cu ambele extremități inferioare, de 15 ori.
4. Încercați să vă ridicați degetele de la picioare și țineți obiecte mici, cum ar fi o radieră, un creion, și așa mai departe. D.
5. rotiți în mod alternativ piciorul în interior, apoi afară de 15 de ori.
6. pozitia culcat pe spate. Pune un picior la altul. Încerc să nu le provoace durere, nu din spate și equin. Cantitatea optimă de - 20 de ori în cele două acțiuni.

Acest complex are ca scop convergența osului pubian, întărirea mușchilor abdominali și pentru a preveni atrofia tesuturilor moi. În cazul în care circumstanțele sunt bine, doctorul în perioada de tratament poate numi masaj.

Medicul curant in 5 zile de la fractură pelviană poate fi masat. Acesta are un efect benefic:

• reduce sindromul durerii;
• minimizează edem extremitatea inferioară;
• previne atrofierea mușchilor centurii pelvine;
• Acesta previne formarea cheagurilor de sânge și staza venoasă.

După masarea fractura pelviană este necesară nu numai picioarele, ci și mușchii fesă. Încrederea poate fi doar experimentat, care știe că zona de defect nu ar trebui să experimenteze disconfort și durere excesivă.

Suit malaxat și mișcări atent, ceea ce duce la o vibrație în țesuturile moi. Durata tratamentului depinde de pungă și recomandările medicului, durata medie - 15 sedinte.

formarea continuă

1. cu care se confruntă partea din spate a scaunului - poziția de pornire. Rise de pe degetele de la picioare, după o tumbleweed pe călcâi și coboară ușor pe piciorul întreg. 15 repetări.
2. Poziția este aceeași. Indoaie genunchiul afectat, după ridicarea acestuia. După aceea, îndreptați-o și a reveni la poziția de pornire. De 10 ori.
3. Stai pe pat. îndoiți ușor picioarele, în timp ce țineți mâna la nivelul membrelor bolnave. Bend și înmuia genunchii. După îndoire a pus un picior pe pat. De 10 ori.
4. Stând pe pat, alternativ îndoiți și înmuia picioarele de 15 ori.

1. Poziția de început - în picioare, latimea umerilor picioarele, mâinile pe centura lui. mutați ușor greutatea corpului pe un picior, apoi pe al doilea. Atunci când transferul de greutate îndoiți ușor genunchiul piciorului de sprijin. 12 - 15 de ori.
2. Situația nu se schimbă. Ia piciorul intact înapoi și a pus pe un ciorap. Indoaie genunchiul celuilalt picior. Reveniți la poziția de pornire. Noi facem totul încet și fără mișcări bruște, de 12 - 15 ori.
3. Fără sprijinul mâinile dintr-o poziție predispuse la o trecere înapoi la o poziție de ședință. După aceea, a pus mâinile pe stomac și înapoi la poziția de pornire. 7 ori. În cazul în care mâinile libere pentru a efectua dificil - nu contează, face cu mâinile ei.

Sarcina noastră - pentru a reabilita rapid, restabilirea bazinului într-o stare normală, și nu pentru a construi musculare. Deci, dacă la un moment dat simt că nu rezista „până la idealul,“ nu vă faceți griji, și de a face după cum puteți.

Finalizarea de recuperare

Un set de exerciții care vizează revenirea capacitatea de a merge. Perioada de tratament după fractură pelviană, uneori întârziate, rezultând o pierdere parțială a abilităților de mișcare independente.

A treia perioadă de reducere a gimnasticii poate include sarcini de la sistemele anterioare. Se va grăbi doar recuperarea, pentru că fiecare perioadă are ca scop un lucru, ci o combinație de abordări vor beneficia numai pe zona afectată.

Important! În timpul de reabilitare cel mai important - nu se angajeze în „eroism“. Nu ridicați obiecte grele, mai ales în clasă. Antrenament în sala de sport cu gantere - aceasta. Aici nu vorbim despre frumusețea mușchilor, precum și restaurarea viabilității oasele bazinului, muschi si organe cu el.

Durata de muncă este negociat cu medicul. Numai un medic poate spune când vă puteți trece la a doua sau a treia etape de tratament și cultură fizică.

concluzie

pelvisul Fracture - vătămarea gravă a unei persoane. Un culcat numai monoton în pat cu nici o speranță de distracție și o plimbare în soare de primăvară.

Cu toate acestea, puteți grăbi recuperarea. Cu clase regulate, punerea în aplicare a unei prescripții medicale și ca urmare a unui regim sănătos al zilei, putem spera la un rezultat favorabil mai devreme.

Gimnastica lumina viața de zi cu zi plictisitoare, susține speranța de a reveni sănătate, și de a îmbunătăți starea de spirit. Rămâi sănătos!