reabilitare corectă după perloma șold (exercițiu, nutriție, îngrijire)

Înțeles reabilitare corectă

Moartea nu vine de la fractură, și complicații la care conduce. Acestea sunt tromboza, pneumonia stagnante și cel mai rău lucru - escare. Pentru a evita acest lucru, în ciuda fracturii umane trebuie să ridice în mod constant și pot provoca să se miște în pat. Cea mai bună opțiune, desigur, este operațiunea, dar, de asemenea, după reabilitare activă ar trebui să se desfășoare.

Numai o reabilitare în timp util și adecvată pentru a ajuta la obținerea rezultatului dorit și va permite oamenilor să ducă o viață activă. Corectitudinea punerii sale în aplicare va permite să vadă X-ray. Dar există o regulă de aur - totul trebuie să fie treptat și moderat, fără exces de zel.

Același proces de reabilitare după o fractură de acest tip este reprezentat de complex de măsuri care vizează restabilirea funcției articulare deteriorate, precum și întregul corp. De multe ori, o persoană este forțată să stea în pat (în cazul în care tratamentul conservator) timp de două până la trei luni, iar în fuziune proastă și mai mult.

Bara transversală a patului pacientului poate facilita foarte mult reabilitarea acestuia

Pentru comoditatea patului montat bara orizontală, care este fixat prin intermediul a două conducte verticale pentru headboards. Deci, persoana care deține este mult mai convenabil pentru a efectua exerciții și de a lua în sus.

Valoarea pe tot parcursul perioadei de recuperare ia exerciții de respirație. Acesta include umflarea mingi și respirații adânci, crescând treptat frecvența.

Că exercițiile de respirație previne stagnarea in plamani. Este prevenirea diferitelor boli, cum ar fi pneumonia. Cu ajutorul exerciții simple de sânge devine mai mult oxigen.

Deci, în cazul în care pentru a începe?

Trebuie să înceapă peste tot aproape imediat după accidentarea (în cazul în care tratamentul conservativ) sau după o intervenție chirurgicală. numit de:

Ce este nevoie de fizioterapie și multiplicitate determinată de către medicul curant. Ele sunt multe și fiecare are indicațiile sale și contraindicații și utilizare.

gimnastică

Gimnastica - drumul principal spre reabilitare

Gimnastica este, de asemenea, numit fizioterapie (terapie fizică) și pentru a dezvolta exerciții specifice pot fi un medic sau vă în reabilitarea tratarea numai. Totul depinde de gravitatea fracturii, vârsta persoanei. Pe un picior de egalitate cu exerciții de masaj vom rezolva sarcini specifice, care va ajuta sa reabilitat rapid.

Aceste sarcini sunt:

• Imbunatatirea fluxului sanguin, în special în zona fracturii, astfel încât să fie avertizat, de multe complicații asociate cu repaus la pat.
• Consolidarea muschii trunchiului - acest lucru va preveni multe dintre problemele care apar atunci când stilul de viață sedentar asociat cu trauma.
• Consolidarea muschii pelvieni si membrele vor rezolva problema contracturilor și atrofie musculară.
• Creșterea mobilității articulațiilor.
• sprijin de recuperare la piciorul ranit.
• Restaurarea abilităților de postura corectă și de mers pe jos.
• Reabilitarea și adaptarea treptată la modul de zi cu zi de viață.

Exercițiile de gimnastică pot fi efectuate nu numai pe piciorul ranit, dar, de asemenea, în mod necesar sănătos, pentru toate grupele musculare. Acest lucru poate fi utilizat:

• expandere;
• trebuie să se aplece și mâinile înmuia (și în toate articulațiile);
• mișcare în gleznă și umăr cingătoarea de legare;
• mișcările de rotație ale capului;
• flexie și extensie a degetelor și degetele de la picioare.

crește treptat cantitatea de exercițiu, dar aveți nevoie pentru a începe mici și mișcarea, nu a adus durere.

Vocabular (№ complex 1)

Exercitarea pot fi diferite, ele sunt selectate pur individuale. Această listă permite persoanei să-și amintească și să stabilească abilitățile de mers pe jos, care vor fi necesare în viitor pentru el.

1. În poziția culcat pe spate inițială, încet îndoiți și, treptat, se pot relaxa mușchii coapsei. executie multiplicitatea este de 8 până la 10 ori.
2. În poziția inițială de pe partea din spate, ambele mâini pe marginea patului, apăsați încet în jos pe mâna instructor picior sau un obiect este situat sub picior. Multiplicitatea performanță de la 8 până la 10 ori.
3. colțuri lent în poziția de pornire la partea din spate pe abdomen și în direcția opusă trebuie să fie efectuate numai cu participarea unui medic sau un instructor și semnele de consolidare fracturii.
4. În poziția inițială de pe partea din spate, piciorul sănătos este îndoit în articulația genunchiului, și apoi desen-l ridica încet pacientului. executie multiplicitatea este de 2 până la 5 ori.

După 12 - 14 zile de la momentul progres în procesul de reabilitare include mișcare în articulația genunchiului, dar numai cu permisiunea unui medic și cu ajutorul unui instructor. Pe măsură ce pacientul începe exerciții de formare pe cont propriu.

1. În poziția inițială de pe partea din spate cu un suport pe brațe trebuie coborâte rănit încet piciorul pe pat, treptat, încercând să se așeze la aproximativ 3 până la 5 încercări. După 1,5 - 2 luni de sarcina ar trebui să fie crescută.
2. În poziția inițială în picioare, cu o mână deține pe partea din spate a patului și încet efectua trunchiul înainte. piciorul sănătos este îndoit, în același timp, iar pacientul este eliminat, back-to-n picioare. Multitudinea de execuție de 3 până la 4 ori cu creșterea treptată a sarcinii. Optim acest exercițiu, după o intervenție chirurgicală.
3. În poziția inițială în picioare pe piciorul bun, utilizarea optimă a bancului de gimnastică, piciorul rău și oscilația se încadrează în orice tempo. Multiplicitatea de performanță de la 12 la 16 de ori. Optim acest exercițiu după tratamentul chirurgical al fracturilor.
4. Poziția inițială, ca și în exercițiul anterior, doar acum piciorul rău descrie o cifra „8“. executie multiplicitate de la 4 până la 6 ori.

După a treia lună, puteți începe să meargă pe cârje

După 3 luni, este posibil să se meargă pe cârje, în funcție de starea generală și de gravitatea fracturii în acest moment începe să se formeze calus. Pe piciorul vătămată nu poate fi acceptată, dar puteți începe încet.

Atunci când intervenția chirurgicală (de înlocuire cel mai frecvent șold), pe piciorul prejudiciată poate fi susținută în prima săptămână după setarea proteză. Dar costul ridicat de chirurgie implant face posibilă nu pentru toată lumea. Exercitarea, la rândul său, ar trebui să fie efectuată lent și să facă pauze între ele.

Complet se bazează pe piciorul vătămate rănit în procesul de reabilitare poate fi nu mai devreme de șase luni.

Un alt set de exerciții de gimnastică medicale

Aici este un eșantion set de exerciții terapeutice cu fractura de sold.

Exerciții se poate face în diferite poziții, iar acest lucru este farmecul lor. Dar, înainte de asta, atunci nu sfatul medicului dumneavoastră sau de specialitate de reabilitare nu va fi de prisos.

Pe partea din spate, puteți face o mulțime de exercițiu, primul lucru este că mâna dreaptă este pe piept și sa lăsat pe abdomen. Abdomenul este umflat și, în același timp, respira și în afară, în timpul căreia el este tras. executie multiplicitatea este de 3 până la 4 ori.

Complet se bazează pe piciorul afectat poate fi numai șase luni

Mai departe dispuse de-a lungul brațele corpului, se face oprire flexie (șosete de tragere) și să conducă simultan peria la umeri. În continuare - poziția de pornire.

Coatele trebuie să se bazeze pe pat și, în același timp, să încerce să ridice cutia toracică. În această poziție, respirați, care se încadrează pe pat - expirati.

piciorul sănătos este îndoit la un unghi drept, suportul cade pe picior, piciorul afectat este îndoit la un unghi de 45 de grade. Bazându-se pe coate și un picior sănătos este ridicat și pelvisului în poziția de a respira, atunci când scăderea pelvisul - expiri.

Picioare de flexie și extensie (în măsura în mobilitatea articulației și severitatea leziunii), în timp ce tocuri aluneca pe suprafața plăcii.

La rândul său, evacuate în partea de picior, mai întâi alternativ și apoi simultan. Picioarele trebuie să fie instalate în interiorul și așa aluneca pe suprafața patului.

exerciții permanente sunt realizate în etapele ulterioare de reabilitare. Acest om se extinde picioarele lui latimea umerilor și mâinile pe rasplogaet centura. Esența exercițiului este în valoare de trunchi, se transformă în lateral.

Pe expiratie, ai nevoie de o mână pentru a ajunge la piciorul opus. Puteți lipi la partea din spate a scaunului, pacientul poate efectua exerciții picior „bicicletă“.

Mâinile merge în sus părțile laterale, și ia o respirație, plasându-le - expiri. După câteva luni, cantitatea de exercitare crește și ajunge la 8 - 10 ori.

exercițiu complex care necesită consimțământul unui medic

În cazul în care medicul va rezolva, puteți utiliza următorul set de exerciții.

ridicare alternativă picioare drepte.

Utilizarea scaun

Picioarele sunt plasate latimea umerilor și sprijinindu-se pe spate în scaun, picioarele efectuate alternativ „bicicletă“.

Picioare despre latimea umerilor și mâinile pe centura, trunchiul se apleacă înainte în timpul expiratie. Mergând pe brațul deget de la picior trage în sus, ceea ce face o respirație, începe - expirati.

Poluprisedaniya produs cu brațele întinse, iar pe expiratie, revenind la poziția inițială, a făcut respirație. În plus, puteți lipi la partea din spate a scaunului.

Exercițiile de gimnastică pot produce de 2-4 ori pe tot parcursul zilei. Timpul este dat timp de 15 până la 20 de minute. Acesta începe cu 2 - 4 ori pe parcursul zilei, crescând treptat rata la 6 - 10 ori.

Masaj la fractura de col femural poate toate mușchii, și mai ales pe piciorul rănit. Începe cu 2 sau 3 zile de la traumatism, de la talie. Apoi, trece la partea sănătoasă și piciorul, o atenție deosebită trebuie acordată la șolduri.

Și apoi ce?

Mersul pe jos cu Walker specială ar trebui să fie recomandat de către medicul curant

O dată, permisiunea unui medic, va necesita Walker specială. Ele pot construi, nu se tem să scadă și, astfel, un pic de încărcare de pe membrul rănit.

Premergătoare pot fi utilizate nu numai pentru fractura de sold. Ele sunt adesea folosite după diverse operații, precum și leziuni, accidente vasculare cerebrale. Ele pot fi aplicate, iar persoanele în vârstă care au dificultăți să se deplaseze independent.

Apoi, utilizați două bastoane, care sunt realizate, iar suportul poate fi, de asemenea, eliminate în urma de consultanță de specialitate de la ei.

Caracteristici de îngrijire

În procesul de reabilitare ocupă un loc important pentru îngrijirea omului, în special în lupta împotriva escarelor. Prevenirea primara este o schimbare regulată în poziția corpului pacientului în pat, prezența cadrului, precum și prezența în sistem cu pat bedsore.

Nu neapărat să cumpere scump sistem anti-decubit. Este posibil să se prepare propria casă și fără a cheltui prea mult efort. Deci, utilizate pe scară largă saci de mei, hrișcă, mazăre. Sub călcâiul pune covrigi de prosoape și un sacrum cerc de înot gonflabile. Dar cea mai importantă schimbare ia o poziție a corpului uman în pat.

cute ale pielii și găurile naturale (axile, inghinal, etc.) sunt prelucrate pulbere, și se spală și șervețele în mod regulat.

Dieta cu fractura de col femural ar trebui să fie bogată în vitamine, precum și produse de origine naturală, proteine, calciu. Produsele nu pot provoca balonare sau diaree, iar cele care duc la constipație. Este util de a găti oase creier gelificat, dar ar trebui să fie întotdeauna în stare proaspătă. Este necesar să se prevadă o persoană cu brânză de vaci, conține cantități mari de calciu.