rău mei și beneficii, contraindicații
rău și beneficiile Millet
Meiul este cereale foarte valoroase. Din cauza boabe sale de către o anumită tehnologie, pentru a da margele galbene, care sunt cunoscute, numite mei. Acest produs nu este numai nutritiv, ci, de asemenea, dieta. Conform proprietăților sale mei pentru o alimentație sănătoasă. Acesta este folosit nu numai în scopuri culinare, dar, de asemenea, destul de larg ceea ce înseamnă că are în medicina tradițională.
Ce este mei?
Mei în componența sa are o cantitate suficient de mare de vitamine, grăsimi, proteine și minerale, precum și conține aminoacizi, care sunt deosebit de importante pentru viața tuturor organelor. Acestea contribuie în mod direct la funcționarea normală a celulelor musculare și piele si grasime este bun asimila destul de vitamine, în special vitamina D si caroten. De asemenea, în crupa conțin carbohidrați care sunt foarte bine alină organismul de toxine. Se recomandă să mănânce acei oameni care sufera frecvent de indigestie, și ficat.
Meiul are o valoare mai mare de proteine (r0 11,5 g de boabe uscate), deci echivalează cu grâu. El este bine înainte de orz și orez. Cantitățile de grăsime vegetală este din cereale uscate 3-5.5 g r0. Cele mai multe dintre ele doar în fulgi de ovăz. Carbohidrații mei sunt într-o cantitate de 66,5 g de cereale uscate.
Minerale și vitamine în compoziția mei
În aceste cereale contin vitaminele din grupa B, cea mai mare parte, în general, acestea sunt responsabile pentru starea normală a părului, pielii și unghiilor. Doar mei foarte bine regleaza presiunea si indeparteaza oboseala.
Aici sunt vitaminele si mineralele esentiale care fac parte din grâu:
1. Vitamina B1 se luptă perfect cu depresie.
2. Vitamina B2 imbunatateste circulatia la nivelul pielii, prevenind apariția mătreții și acnee.
3. Vitamina B3 ajută să se ocupe de problemele sistemului osos.
4. Vitamina B6, împreună cu calciu contribuie la funcționarea normală a mușchiului inimii;
5. Vitamina B9 nu este implicat numai în hematopoieză, dar, de asemenea, stabilește un echilibru de grăsimi și carbohidrați metabolismului.
6. Vitamina PP sprijină pielii și mucoaselor, în stare bună și promovează îmbunătățirea apetitului.
7. Fier promovează o mai bună circulație a sângelui și previne anemia.
8. Potasiul imbunatateste sistemul cardiovascular. Cantitatea de cereale în suficient de mare.
9. Mangan normalizează metabolismul. Pentru persoanele care suferă de obezitate este modul perfect de a pierde in greutate.
10. sodiu ajută la formarea fluidului gastric în cantitate suficientă și contribuie la activarea enzimelor, care sunt în glandele salivare și pancreas.
11. Flint și fluorura face dintii, unghiile si pielea tanara si sanatoasa.
12. Magneziu imbunatateste rezistenta si toate procesele inflamatorii sunt încetinite sau elimina complet.
13. Cuprul previne decolorarea pielii si previne formarea ridurilor.
Ca mei afecteaza corpul
Kasha mei previne placi de colesterol si prevenirea formarii de tesut adipos. Meiul este recomandat să utilizați pentru persoanele care locuiesc în orașele mari și zonele cu un mediu sărac. După ce toate componentele mei de locuri de muncă excelente cu toxine și scuti corpul de toxine și metale grele. În plus, mai recent, medicii au spus ca cerealele mei pot fi derivate din grupul uman medicamente corp de antibiotice. Dar o confirmare științifică, din păcate, nu. Dar acest lucru nu împiedică oamenii de la a fi excesul de greutate pentru a adăuga o astfel de mizerie în dieta ta.
Mei ar trebui să fie obligatorie în oameni meniuri care au boli cum ar fi diabetul, ateroscleroza, tulburări ale sistemului digestiv
Dar merită să ne amintim că toți cei care au aciditate și tulburări ale colonului pentru a mânca acest terci scăzut este contraindicată în produsele alimentare. În plus, există o substanță mei care interferează cu iod absorbit și duc la hipotiroidism. Prin urmare, astfel de oameni, este de dorit să se elimine de grâu din dieta lor.