rau de munte aer sau beneficii, mamzel
Din moment ce face ca aerul de munte hipoxie (deficit de oxigen) și hypobarium (presiunea de confinare scăzută) au o influență foarte mare asupra organismului nostru. Acesta previne dezvoltarea de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, dilată vasele de sânge.
Dar se pare condiții de aer de munte în casă.
Utile decât aerul de munte?
1. În viața de zi cu zi am experienta de multe ori de stres. Stresul crește rata respirației. Hiperventilație are loc. Excesul de oxigen, obtinerea in sange duce la redus dramatic concentrația de dioxid de carbon. Un regulator de dioxid de carbon este aceleasi procese biochimice, precum și oxigen. Prin urmare, pentru reducerea CO in sange duce la un spasm al vaselor cerebrale.
Pentru a crea în mod artificial condițiile de hipoxie, trebuie sa respire intr-un tub timp de aproximativ 5 minute, aproximativ 30 cm lungime.
2. În primul rând, se dovedește că dioxidul de carbon se extinde vasele noastre. Și este util pentru cei care suferă de boli cardiace coronariene. Prin urmare, persoanele cu risc de atac de cord ar trebui să rămână în hipoxie, dar nu întotdeauna, și intervalul. Datorită acestui țesut vascular de formare să învețe să trăiască în condiții de lipsă de oxigen.
Prin urmare, infarct miocardic țesutul vascular gata și mai ușor de experiență situație dureroasă.
Creați hipoxie și poate fi la domiciliu, cu ajutorul dispozitivului gipoksikatora. Breathe printr-un astfel de dispozitiv este necesar 7- 10
Dar, în același timp, aerul din camera în care sunteți ar trebui să fie curate. Și aceasta trebuie să aerisi frecvent spațiul și a scăpa de praf. Pentru a curăța rapid și eficient camera de urletele, puteți cumpăra un aspirator fără sac.
3. Exercițiul fizic în munți ne permite să ardă rapid și eficient de grăsime. Oxigen în munți mai puțin. Lipsa de oxigen atunci când este ars acizi grasi mitocondriei pe care le consumă tesutul adipos.
Prin urmare, consumul de acizi grași bogate în energie fac posibilă să crească subțire.
Cel mai simplu mod de a crea un exercițiu hipoxic. Și trebuie să fie complexat cu puterea de formare, mai degrabă decât cu cardio.