răceli frecvente la adulți cauze, cum de a spori imunitatea

Se determină gradul de expunere la răceli la adulți este destul de simplu, nu trebuie să fie bolnav mai des decât de șase ori pe an. Dacă acest lucru se întâmplă de multe ori, este necesar să se identifice cauzele unui astfel de fenomen neplăcut, și după eliminarea lor de a consolida imunitatea. Cu toate că o persoană poate fi afectată de alți factori care duc la răceli.

Se întâmplă adesea ca adulții, pur și simplu nu au timp pentru a recupera complet de o boală infecțioasă anterioară și apoi se îmbolnăvesc următoare. Ritmul vieții dicteaza să rămână mereu în mișcare, dar dacă timpul nu vindecă boala, aceasta poate fi o lungă perioadă de timp să cadă din ea. Aceasta este cea mai comuna greseala din toti pacientii vor începe să facă afaceri, dar este necesar în primul rând, îmi pare rău pentru corpul tau.

cauza frecventa a răcelilor la adulți sunt:

• Încălcarea a intestinului. Acesta poate conține o mulțime de bacterii, care afectează în mod negativ microflorei organismului. focare frecvente de boli de masă apar în timpul iernii, acest lucru este de înțeles, ca o echipa formata sta in interior, care se transmite foarte rar, iar în cazul în care este prezent în cel puțin un pacient este om rece, se transmite rapid germenii dvs. altora. Dacă el este în contact direct cu alte persoane, atunci aceste organisme acumulează microbi dăunători, reducând sistemul imunitar uman.
  
• Protecția insuficientă în timpul unei epidemii. Unii oameni, chiar știind că mulți sunt bolnavi cu gripa sau SARS speranța că acestea vor trece, organismul este suficient de puternic pentru a rezista infecție, și greșit. De igienă și respectarea regulilor de bază de protecție depinde de percepția corpului bolii. Vârfurile epidemiei trebuie să vă protejați de situații de stres și exerciții fizice excesive. La lungă ședere în situații de stres, organismul este complet inhibată de nervos si sistemul imunitar, aceasta afectează activitatea multor organe importante și chiar vasele de sange.
• Scăderea imunității. Acest sistem este capabil să reziste la orice boală, protejează organismul împotriva infecțiilor. În cazul în care acesta devine o cantitate mică de bacterii dăunătoare, anticorpii face imediat cu ei în expunerea de masă și constantă la imunitatea lor nu este suficient de puternic pentru a le elimina din organism. Imunitatea poate cădea sub influența eșecului de organe, cum ar fi splina, intestine, și sângele și măduva osoasă. La nivelul său este, de asemenea, afectată de prezența vitaminelor, stres și dependențe.
  
• Lipsa de somn. o noapte de odihnă completă ar trebui să fie de la 7 la 8 ore. De data aceasta este suficient pentru a recupera pe deplin și în dimineața următoare salut cu bucurie ziua. Dacă o persoană nu poate dormi, sau somn cu intermitențe timp de câteva ore, este necesar să se revizuiască strict rutina de zi cu zi și de a face timp să se odihnească. Pentru insomnie, are sens pentru a vedea un medic, asa ca a scris o cale de atac eficientă. Poate că va fi sub formă de sedative Motherwort, hamei, maghiran sau valeriana. Bai ajuta, de asemenea, relaxare si meditatie inainte de culcare.
• obiceiuri proaste. atitudine indiferentă față de alcool, pauze frecvente de fum, utilizarea de junk food - se reflectă în starea de capilare, poate perturba fluxul de sange. Ei se umezi sistemul imunitar si nu-l dau în vigoare, pentru a lupta împotriva infecțiilor, atât de alcool și tutun Craze, atunci când ar trebui să fie excluse primele simptome ale răcelii comune.
• Vârsta. Răceala obișnuită este considerată o boală a copilăriei, pentru adulți este însoțită de complicații, fără boli din copilărie de mirare mulți au avut mai bine înainte, pentru că atunci acestea sunt însoțite de probleme grave, ele nu sunt atât de ușor de a vindeca. Nevoia în vârstă să aloce timp pentru prevenirea și îngrijirea sănătății lor, în caz contrar s-ar putea fi prea sensibile la răceli.
  
• Antibiotice. Oricare dintre ele ca rezultat al cercetării reduse imunitate cu mai mult de 50%. Tratamentul cu ei poate numi un medic, în cazul în care există speranță de a recupera fără ele, el ar spune despre ea. Pentru a alege pentru ei înșiși agentul activ nu este necesară, ea amenință cu efectele secundare, chiar dacă medicamentul este recomandat farmacist, el nu va fi în măsură să evalueze cu acuratețe starea și remedii populare pot ajuta la o singură persoană, dar pe de altă parte nu poate funcționa.
• Lipsa de mișcare. muncă sedentară sau alegerea tipului de viață poate duce la inactivitate, iar boala amenință lipsa de oxigen de organe, iar cei care sunt responsabili pentru sistemul imunitar. organele respiratorii sunt mai predispuse la răceli, ceea ce duce la boli rapid de la un pacient infectat.
• Lipsa de umiditate in camera. Este important ca într-o cameră cu încălzire în sezonul rece, este suficient pentru a observa nivelul de umiditate, sau membranele mucoase ale gurii și nasului se usucă rapid și nu poate fi în vigoare pentru a reține bacterii. Cu toate acestea, chiar și boli dentare pot afecta dezvoltarea bolii.

De ce există răgușeală după o răceală. și ce medicamente ar trebui să fie utilizate, descrise în acest articol.

Dar dacă lămâie ajută la răceli, și modul în care aceasta ar trebui să fie utilizate și aplicate în mod corect. foarte detaliat și interesant de spus în acest articol.

Care sunt cauzele o tuse fără răceli sunt cele mai comune, și cum să se ocupe de această problemă, este foarte detaliată în acest articol.

Cum de a stimula imunitatea?

Dintre toate motivele de mai sus a bolii rezultă o răceală care principalul oponent în organism acționează ca sistemul imunitar, deci trebuie să-l îmbunătățească în mod constant.

Există mai multe metode pentru a consolida:

• Fizic. Intră în mersul pe jos, cu bicicleta, piscina de zi cu zi de rutina de înot.
• Observați somn.
• corp călită. Nu neapărat du-te imediat să facă baie în gaura, sau se toarnă apă suficientă pentru a lua un duș de contrast, numai acesta din urmă ar trebui să fie fluxul cald.
• Eliminarea focar de infecție care. Acest lucru se aplică un tratament dentar și amigdalită.
• Fondurile de admitere immunokorrektiruyuschih. care includ o varietate de complexe de vitamine farmaceutice bine echilibrate.
• Dieta. Nu ar trebui să fie o mulțime de alimente prajite, afumate și conserve ar trebui să introducă mai multe verdeață, fructe și legume.
• Utilizarea unor cantități suficiente de vitamine. Vitamina C este disponibil nu numai în fructe citrice, dar, de asemenea, in Rachitele, măceșe, varză și afine. Vitamina A este prezentă în verde, struguri și morcovi. Vitamina în ouă, nuci și legume. Vitamina E poate fi umplut, folosind diferite uleiuri vegetale (porumb, floarea soarelui, semințe de in și ulei de măsline).
• Restaurează deficiențelor de micronutrienți. Zinc, cupru, magneziu si seleniu are in legume, carne, pește și ficat.

Cum utilizarea de ghimbir pentru răceli și tuse, și ca un mijloc de a ajuta în mod eficient să înțelegeți informațiile.

Dar ce comprimate pentru a bea la rece. și cum de a alege dreapta, a declarat într-un articol aici.

Ați putea fi, de asemenea, interesat să știe ce să facă atunci când o lungă perioadă de timp trece după o tuse rece.

Acesta va fi, de asemenea, interesant pentru a înțelege cum de a respira corect peste cartofi în frig. și modul în care acest instrument în mod eficient.

Dar cum să distingă o răceală de rinita alergică, și ce semne ar trebui să acorde o atenție în primul rând, a menționat în acest articol.

Pentru a se proteja de frig, puteți prin alegerea unui stil de viață sănătos și de nutriție adecvată. Astfel, este necesar să se respecte regulile de igienă și mai puțin contactul cu persoanele bolnave și dacă trebuie să-și petreacă cu ei o mulțime de timp, încercați să aerisiți camera, sau de a negocia cu ei în aer liber. Consolidarea sistemului imunitar prin tot ce înseamnă că puteți uita de frig.