Qigong-ul pentru a coloanei vertebrale caracteristici exerciții pentru un spate sănătos, video

Luați în considerare un complex metodic unic, care permite de a vindeca bolile coloanei vertebrale - Qigong.

Aceste exerciții au ca scop tratarea, prevenirea bolilor coloanei vertebrale, precum și recuperarea organismului după aplicarea unor măsuri de tratament.

Vorbind de boli tulpina înapoi frecvent înțelese și procese distructive la nivelul coloanei vertebrale.

Coloana vertebrală - baza sistemului musculo-scheletice, dacă el este activitatea fizică bolnavă, limitată, o persoană va avea dureri.

Qigong-ul vă permite să scapi de probleme de spate sau pentru a le avertiza. Toate exercițiile sunt menite restaurarea atentă a sănătății și prevenirea bolilor de vertebrate.

Ce este Qigong

Chiar și corpul cel mai „dur“, inflexibil și nesportive pot fi dezvoltate, astfel încât acesta devine mai ușor și din material plastic.

Pentru a realiza acest efect, este necesar să se schimbe toate punctele de vedere dvs. de bază privind activitatea fizică cu sistemul muscular si scheletic al corpului.

Trebuie să învețe să concentrare maximă și practica exerciții foarte atent. În tranziția de la o poziție la alta, ar trebui depuse eforturi minime.

Qigong-ul - o gimnastică chineză neobișnuit de eficiente, care permite relaxarea musculara maximă, cura hernie. dureri lombare și scolioză. dezvăluie articulațiilor da corpului o mobilitate mai mare, aliniați postura. stabili circulație și consolidarea tendonul.

Luați în considerare ceea ce este util gimnastica Qigong-ul în anumite cazuri.

Dacă un stil de viață sedentar

O cantitate mai mare de timp petrecut stând la un computer în birou de lucru? Pe drum „acasă-muncă-acasă“ a lua din nou ședinței: în mașină sau transportul public?

Acest lucru înseamnă că organismul dumneavoastră este strain de activitate fizică, și este întotdeauna într-o poziție incomodă.

În mod constant se simt mușchii zatokshie sunt tentați să se întindă umerii, gâtul?

Este timpul să se gândească la sănătatea dumneavoastră coloanei vertebrale.

exerciții de Qigong va maximiza dezvălui articulațiilor și de a îmbunătăți în mod semnificativ fluxul de sânge pe tot corpul, ceea ce ar fi benefic pentru creier: ea poate lucra pentru o lungă perioadă de timp și nu prea multă muncă.

Ia timp pentru a exercita - prin metoda qigong-ului vă restabili sănătatea ta, câștiga putere, o creștere extraordinară a performanței.

Dacă sunteți prin natura postura proasta

În cazul în care singura cale pe care încerci să o rezolvi stoop, sunt periodice îndreptare spate, nu te Eliberator de boala.

Pentru a lucra în calitate musculare, trebuie doar să ia timp pentru gimnastica Qigong.

Deja după primele sesiuni de antrenament veți experimenta ușurința și libertatea în partea odată blocată a coloanei vertebrale, și întărirea mușchilor și tendoanelor care susțin partea din spate.

Treptat, postura ta va fi perfect, să ia o formă naturală și grațios, indiferent de ce poziție a corpului este în spațiu.

Tratamentul bolilor coloanei vertebrale și articulațiilor

Boli ale sistemului musculo-scheletice: dureri la nivelul articulațiilor. cotlet. lumbago. dureri de spate scăzut, scolioză și Hernia apare mai des, nu numai la vârstnici, dar, de asemenea, foarte tinere fete și băieți.

Tratamentul unor astfel de boli necesită o reacție foarte rapidă: starea pacientului se deteriorează în fiecare zi exponențial, până la intervenția chirurgicală necesară.

Pentru a accelera vindecarea și eliminarea efectelor negative ale bolilor și au nevoie de exerciții de qigong. Fac exerciții de metoda propusă nu necesită pregătire fizică specială.

Se abțină de la exerciții au nevoie doar de oameni în condiții acute dureroase.

Organismul poate pierde fluiditatea din cauza deteriorării mecanice.

Din cauza leziuni musculare care susțin partea din spate, va fi în stare de stres constant.

Acesta este motivul pentru care au nevoie pentru a lucra cu ajutorul exercițiilor de qigong.

Setul propus de exerciții Qigong este bună pentru a restabili mișcarea naturală a corpului și a neutraliza efectele post-traumatice.

Qigong-ul - o alternativă la sporturile active, în cazul în care din cauza rănilor portat de sănătate nu le permite să facă.

Modificări legate de vârstă

Chiar dacă ești un om tânăr a avut postura perfectă și ar putea lăuda cu o sănătoasă a coloanei vertebrale, este posibil ca în vechile probleme din spate încă mai apar.

Gravity - un lucru este aceasta: tendoanele și mușchii sunt slăbiți, deturnări mici ale coloanei vertebrale exacerbată de, pacientul prezintă disconfort și chiar durere. Toate acestea - semnele așa-numitei stoop „senil“.

Qigong-ul ajută pentru a evita un astfel de rezultat al evenimentelor.

Și cu cât mai repede de a începe, cu atât mai ușor va fi de a restabili un organism tineresc. menținându-l într-o stare bună, sănătoasă.

În afară de exerciții de banc moale și este eficient, că acestea pot fi practicate la orice vârstă, fără teama de reacții negative.

Cum gimnastica chinez asupra coloanei vertebrale

Qigong-ul exercită un efect complex asupra organismului, permițându-vă pentru a obține rezultate impresionante:

• postură corectă: a scăpa de stoop și curbura;
• a scăpa de sentimentul de „zatokshih“ mușchi;
• îmbunătăți starea pacientului în bolile coloanei vertebrale: pentru a elimina durerea, pentru a elimina disconfortul;
• repara „nepriceput senil“;
• scuti tensiunea din muschii care sustin spate într-o poziție dreaptă;
• elimina efectele traumei.

Cu toate lista de efecte benefice, qigong-ul - este, de asemenea, gama foarte ușor, care poate transporta o persoană de orice vârstă, condiție fizică, sexul și greutatea.

Caracteristici ale exercițiului

Pentru a obține rezultatele cele mai impresionante, este necesar să se respecte anumite reguli de exerciții de qigong.

1. relaxare maximă. Este important să învețe să se relaxeze, astfel încât fiecare celulă a corpului este în repaus.
2. respirație corectă. vindecători chinezi au crezut pe bună dreptate, că respirația corectă - baza de gimnastica, maximizează distribuția corectă a centrelor de energie.
3. Concentrarea. Ar trebui să se simtă ca și ce fac fiecare exercițiu.

Acestea sunt cei trei piloni pe care este construit întregul sistem de Qigong.

înapoi sănătos

Feedback de la pacienți, gimnastica Qigong dă rezultate incredibile înapoi la sănătate. Și nu e de mirare - medicina chineză este renumit pentru atenția atent la fiecare punct al corpului uman.