Puterea de recunoștință

„Fără viață recunoștință poate fi singur, deprimat, epuizat. Mulțumesc îmbogățește viața umană. Ea îl înalță, inspiră, și transformă taxele. Confirmările ii face pe oameni mai activ, deschis și umil ".

Este dovedit științific faptul că, datorită

  • Acesta oferă energie
  • Dezvoltarea inteligenței emoționale
  • învață să ierte
  • Reduce nivelul de depresie
  • Acesta reduce nivelul de anxietate
  • Ea întărește sentimentul de unitate cu societatea
  • imbunatateste somnul
  • atenueaza durerile de cap

„Mulțumesc - este nu numai cea mai mare virtute, ci mama tuturor virtuților“

moduri Multumesc de exprimare

Puterea de recunoștință
Păstrați un jurnal de recunoștință

În fiecare dimineață, se gândească la cinci lucruri pentru care sunteți recunoscători.

Trimite mesaje, exprima aprecierea prietenilor sau a celor dragi.

Pentru a reflecta în plăcerile din ziua precedentă, luând un duș

Utilizați tehnica de meditație numit „naikan“.

vă mulțumesc scrisori

Trimite vă mulțumesc note colegilor.

Amintiți-vă: recunoștință - una dintre cele mai scurte trasee spre fericire.

Deci, asigurați-vă că să-și exprime recunoștința pentru tot ce ai. Ce valoare, apreciat. Când îți exprimi ceva mulțumesc, ai atrage în viața ta. Deci, sărbătorim ceea ce ai! Aceasta este cea mai sigură cale spre fericire de durată.

Partajați acest articol pentru a ajuta pe altii sa realizeze importanța și puterea de recunoștință.