Punctele 8 pentru a crește pofta de mâncare
Există diferite cauze de pierdere a apetitului. Cel mai adesea, acest tip de dezechilibru sau de descurajare. Ați observat că în sentimentele supărat pe care nu vrei să mănânci? Sau, de exemplu, dacă ești nervos?
Există un mic set de reguli pentru creșterea apetitului și respectarea:
- Utilizarea vitaminelor și substanțelor esențiale ale corpului: proteine, carbohidrați, etc.
- Creșterea cantității de dietă ușoară preparate dietetice: cereale, carne, legume cu aburi.
- Consumul de alimente în vase mici porțiuni incomplete.
- Cinci mese „un pic“ ca nutriționiști recomanda: mai des, dar mai puțin. Deci, produsele alimentare este absorbit mai bine.
- decorare alimente, de gătit mâncăruri frumoase.
De fapt, pierderea poftei de mâncare - o problemă foarte gravă, care poate duce la diferite boli: gastro-intestinale și psihologice. Prin urmare, este necesar să se abordeze în mod corect. În primul rând, să respecte regulile. În al doilea rând, există produse pentru a crește pofta de mâncare, lista pe care le-am pregătit acest articol.
Plantele amare sunt amare, care irita stomacul și să provoace pofta de mancare. Acestea includ pelinul, țintaură, Shamrock, radacina de papadie, dulce rădăcină de pavilion și altele.
tinctură amar
Prepararea țintaură, coada soricelului, dulce, pelin și alte ierburi sunt vândute în farmacii. Consumati 15 picături o jumătate de oră înainte de masă. Puteți bea tot timpul.
colecta delicioase
Se aplica sub forma de tinctura, care se vinde în farmacii, turna apă clocotită peste o lingura de colectare lingură. Cel mai bun absorbit înainte de masă, înainte de fiecare masă completă (nu gustare). Se compune din pelin și coada șoricelului.
Acasă picături Montana
Bea după masă (cateva lingurite la o cana de apa). În cazul în care apetitul redus foarte mult, apoi timp de 15 minute înainte de micul dejun / prânz / cină.
radacina de papadie
O linguriță de rădăcină este umplut cu apă clocotită. Acesta este utilizat de un sfert de un pahar inainte de fiecare masa. Treizeci de minute mai înainte.
Mai multe instrucțiuni detaliate de utilizare, calendarul și contraindicații, ținând seama de caracteristicile individuale, trebuie să consultați un medic.
bomboane, înghețată, apă dulce și băuturi răcoritoare.
Când vine vorba de imbunatatirea apetitului copiilor, ultimul punct este mai bine pentru a exclude.
Francezii au o tradiție interesantă are o bomboana suge înainte de a mânca. Zahăr și miros ascuți sensibilitate senzorială. Acest lucru înseamnă că produsele alimentare mare după ce „va merge“ cu un bang.
Fructele, de asemenea, au tendința de a crește pofta de mâncare, dar, în ciuda ceea ce. De exemplu, o banana înainte de a mânca risipi sentimentul de foame la proportii epice. Peach, de asemenea, să consolideze. Și Apple - dimpotrivă.
Citiți acest subiect:
Principalul lucru pe care ei nu au fost prea sărat, deoarece va întârzia apa în organism și de foame tocit.
alimente sarate de top pentru un mare apetit:
- legume proaspete;
- legume marinate;
- pui;
- piper;
- patrunjel;
- mărar.
chip de slavă de Est, care creste pofta de mancare - muraturi.
legume murate, legume murate și alte produse alimentare conserve crește apetitul.
Acest „produs“ crește volumul de suc gastric, care este produsă în organism. mere bune note acru, varză acră.
nu este recomandat să bea pe stomacul gol. Dar pentru a bea înainte de masă vin de înaltă calitate posibilă. Apetit Roam.
Alcoolul în doze mici, îmbunătățește digestia, iritabilitate, care acționează asupra mucoasei. Și sucul gastric incepe sa produca mai mult.
Capacitatea de a spori apetitul are cea mai bună cafea neagra fara zahar.
Întrebări frecvente întrebare
- Dulciuri creste pofta de mancare?
Da. In ciuda tuturor. Rola sau croissant înainte de masă, dimpotrivă va ucide foamea. Dar efortul de gumă. - Ce trebuie să bea suc pentru a ridica apetitul?
Morcov. Dar lucrul cel mai important - proaspete și neconcentrat. - Cât timp înainte trebuie să ia produse alimentare pentru a spori apetitul?
In marea majoritate - peste o jumătate de oră de oră. Dar există alimente care ar trebui să fie luate cu 15 minute înainte de mese. - Dacă produsele sunt periculoase pentru a spori pofta de mancare?
amplificatoare artificiale - da. Natural - nr. Adică, o banana înainte de a mânca va crește apetitul și nu afectează în mod negativ digestia. - De ce condimente creste pofta de mancare?
Acestea conțin MSG, care este intensificator de gust si miros.