Pui în sos de soia cu usturoi în multivarka
sos de soia dă de obicei carne de pui picant un ton plăcut și adaugă o notă de exotism din Asia.
Mai mult decât atât, pui gătită în sos de soia, fără grăsime în plus carbohidrați. Prin urmare, acesta poate fi utilizat în timpul unei diete.
Pui - o sursă bogată de proteine, care este ușor absorbit de către organism. Ei bine, cred că toată lumea știe despre asta. Să mergem!
ingrediente
Avantajul incontestabil al vasului - un număr mic de ingrediente, precum și ieftinătate lor relativă.
- file de pui (600-700 g)
- sos de soia
- Usturoi (1 cap)
Pasul 1 - decapant de pui
Primul pas este de a se marineze puiul. Va taie în bucăți, a pus într-o oală și umple-l cu sos de soia, astfel încât toată carnea era în sos.
În plus, nu condimente pentru a adăuga nu este necesară (în plus, vom adăuga usturoi). sos de soia pe de o parte, îmbunătățește gustul natural al vasului, dar pe de altă parte - conferă un gust și o aromă distinctă. Asta e paradoxul.
Usturoi se taie marunt. Nu există nici o labirintul.
Se adauga usturoiul la pui, și le-a pus în frigider pentru câteva ore.
Pasul 2 - pune tava pe o tavă de copt în multivarku
După fileuri marinati, l-am muta într-un castron și setați Multivarki modul de „coacere“ timp de 45 de minute.
Timp de gătire poate varia. Totul depinde de cantitatea de carne de pui și putere Multivarki.
În termen de douăzeci de minute de la apartamentul dvs. umple un gust promițător!
După semnalul scoate puiul și se servește. Ca garnitură de orez adecvat, cartofi. legume fierte.
Pui în sos de soia în multivarka gata!
