Psihologul Alexander anykina că ar trebui să mama modernă, pentru corp

Sunt fericit că în „indicatori“ a apărut acest text - reflectă perfect ideea principală a revistei, pe care încerc să urmeze. Noi - mama, așa că nu toți dintre noi a lua un frumos și ușor ca în revistele glossy. Dar absolut nu înseamnă nimic, pentru că noi - mama. Și eu sunt recunoscător pentru ceea ce Sasha a împărtășit cu noi la prima personală. și acum experiența profesională.

► La momente diferite, regulile pentru femei, în general, și pentru tinerele mame, în special, au fost foarte diferite. Până în secolul 20, tradiția se schimbă încet, dar când femeile au început tot mai mult la locul de muncă, apoi a început. Tânăra mamă pentru a avea succes la locul de muncă, iar copilul ar fi fost doar hrănite și curat. Asta e tot ce trebuie să se dedice familiei și casa lui, și nu de a urmări realizările de carieră.

• Este de dorit într-o săptămână după naștere să fie subțire, îmbrăcat la modă, cu o manichiură și un zâmbet larg.

• Toate acestea (plus un cărucior frumos) ar trebui să fie sigilate într-o fotografie pe rețelele sociale cu titlul, „Vom să stea în Parcul Gorky.“ Oh, și mic dejun în cafenea la sfârșit de săptămână.

• Ea trebuie să fie conștienți de tendințele de tratament al copiilor acceptate în prezent; de multe ori, de fapt, se pare ca acest lucru: trebuie să dea copilul să se joace cu cereale și să-l cumpere cărți bune și jucării educative.

• De asemenea, mama mea nu se „dizolvă în copil“, a pierde mine ca o persoană și o femeie. Asigurați-vă că alocarea de timp pentru soțul ei, precum și o viață activă, împreună cu copilul - o excursie pentru a se întâlni cu alte mame cu privire la activitățile de dezvoltare cu copilul, la târguri hendmeyd lucrurile și așa mai departe.

• În mod ideal, mama este angajat într-o dispută. Ea se pregătește, de asemenea, de câteva ori pe săptămână, ceva frumos, cu o rețetă dintr-o rețea.

• Ar trebui să fie o ședință profesionist fotografie, luate în timpul sarcinii, și cel puțin un post, de obicei, în prima zi a nașterii copilului, în cazul în care acesta ar trebui să strălucească cu un zâmbet într-o rochie frumoasă pe un fundal a tabelului, în cazul în care cupcakes în culori combinate cu o cârpă, de preferință, în stilul „Femili arc. "

• Și cel mai important, este încurajat să facă nimic în afară de copil - pentru a deschide un magazin pentru a vinde povyazochki pentru copii, efectua webinarii sau ceva de genul asta, part-time.

Familiar? Eu mă cunosc și parțial în cele de mai sus.

Doar o singură întrebare - cum totul în timp, în timp ce copilul necesită o atenție 24 de ore pe zi? În cazul în care pentru a obține puterea fizică, ca să nu mai vorbim de o stare de spirit bună și energie, ceea ce este necesar pentru punerea în aplicare a acestor obiective ambițioase? De multe ori mamele tinere se consulte cu mine pe aceste teme, ei spun că nu este atât de imagina primul an sau două mame, că acestea sunt în mod constant obosit, ca Forța să fie viață fericită și activă este mai mică de dorit ... Înțeleg perfect ce spuneau.

Iată o fată gravidă mental pregătit să plece, „alpinism“ de pe rețea, acesta este adăugat ca prieten pentru instagrame mame tinere de succes - fotografii fericit lor ei noroc ca asta ar arăta și maternitatea mea.

Și apoi ea dă naștere, iar prima lună a copilului nu este dispus să coboare din mâinile ei - el vrea să primească în mod continuu de san si de somn, în același loc, fără a fi distras de un astfel de proces plăcut. Apropo, cei care nu alăptează, de obicei, chiar mai greu, deoarece hormonii nu vin în ajutorul ... Tânăra mamă este obosit, ea nu este obișnuit la astfel de presiuni, dar se pare că în curând va deveni mai ușor, și toată lumea vorbește despre ea, încurajând-o .

Cu toate acestea, pe măsură ce timpul trece, iar principala realizare a zilei este adoptarea unui duș seara. Apoi se îndoiesc fiori - într-un fel nu așa cum arată pe imagini luminoase, care încălzea sufletul ...

Poate că fac ceva greșit? Sau că ceva este în neregulă cu copilul meu, se pare că ceilalți copii sunt mai calme - crede mama tânără. Ocazional, el cere mai mulți jucători cu experiență, spun ei, când voi fi capabil de a schimba un halat pe o rochie și du-te la operă?

Dacă mă întrebați pe mine, ca psiholog, ceea ce este acolo pentru a consilia tinerele mame, cred că în primul rând cu privire la aceasta, pentru că situația nu este atât de simplu, și apoi începe să se difuzeze.

Asta a venit să viziteze, în primul rând:

Tanara mama are doi dușmani principale care strică viața ei. Inamicul numărul unu: așteptări mari. inamicul numărul doi: lipsa de cunoștințe practice despre ce viata cu un copil.

Din mai multe motive, nu avem tradiții care ar ajuta femeile in timpul sarcinii si primii ani de viață a unui copil. Este întotdeauna și în orice moment, astfel de procese sunt reglementate de către femeile în vârstă, în genul în familie - și tânăra mamă nu trebuie să încerce cel mai mult pentru a înțelege cum și ce să facă, ea a ajutat să explice, și de la o vârstă fragedă, ea a văzut alți copii se nasc și cresc în familie.

Și am toate astea se întâmplă, și eu nu înțeleg ce e în neregulă cu mine. Sau copilul meu?

Ce este acolo pentru a ajuta mama tânără?

• În al treilea rând, să acorde prioritate, să negocieze cu el însuși. Dacă luați scaunul cu copilul acasă ca o pedeapsă, o pauză de doi ani în viață interesantă normal - desigur, forțele și starea de spirit va fi un pic. Dacă ne spunem că 2 ani de 80ti sale, (poate mai mult!), Am dedica pe deplin copilul se va bucura și de miros toată ziua, și atâta timp cât am nevoie de ea în fiecare minut, voi fi acolo, și apoi ușor de a prinde din urmă „timp pierdut“ - acesta va fi mult mai ușor. Nu alerga înainte de motor - nimic nu strică viața unui copil ca gândul „am putut niciodată ....“ „Când am dat ....“ „Ceea ce sunt acum pentru totdeauna voi umbla în robă“ ... Doar aruncă afară din capul meu - copiii cresc într-adevăr foarte repede an, bine, două - și veți dor de acele momente când a vrut să doarmă doar în mâinile tale!

• E timpul pentru mama tânără se mută într-un mod ciudat: în fiecare zi este noapte lungă, nesomn, la toate este infinit, dar săptămânile și lunile de zbor, astfel încât și nu au timp pentru a observa. O greșeală foarte frecventă a multor mame tinere în timpul nostru - este o încercare de a face lucruri sau să se așeze pe rețea, în timp ce copilul doarme. La urma urmei, când se trezește - trebuie să distreze și să se dezvolte! Acest lucru duce adesea la oboseala și excluderea completă a copilului de la treburile casnice de zi cu zi. Și ce ar putea fi mai bine pentru dezvoltare decât să se spele vasele cu mama, cu capul îngropat în chiuvetă? Așa că hai să încercăm să-și planifice timpul, astfel încât atunci când copilul este adormit - mama doarme prea. În cazul în care un copil doarme de mai multe ori pe zi, mama doarme primul, al doilea vis - până când somnul de noapte. Un al treilea somn mai lung și poate citi o carte. Când el este treaz, toate lucrurile sunt făcute împreună. Da, este la început dificil și lung, dar merita.

• Și, de îndată ce vă simțiți că sunteți mai mult sau mai puțin somn, iar copilul a fost stabilită o anumită rutină exemplară atunci când după masă a primit o ora de somn - chiar dacă nu este pe pat, și într-o praștie - Ura, avem deja o oră masaj, manichiură sau un film, în timp ce tata se plimbă în apropiere. Reach tătici activă, dar nu va grabiti - este mai mic copilul, cu atât mai dificil papa, pentru că el nu are de san - cel mai bun sedativ.

• Mersul pe jos, cu un copil pentru mai multe mame este un test - același plictisitor! Și spune-mi, te rog, ai citit Flaubert? Și Kafka? Un familiarizat cu istoria portretelor Fayum? Cum în lumea are lucruri interesante care anterior nu au avut timp - și acum, când copilul doarme, este? Asigurați-vă plan de dezvoltare proprie - audiobook sunt acum atât de accesibile! Și unele mame gestiona pentru a viziona filme în iPhone, în timp ce mersul pe jos, cu o praștie ... Apropo, te-ai uitat doar Almodovar?

• Rutina de zi cu zi, precum și programul pentru săptămâna, ajutând multe mame să păstreze tonul - chiar și în zilele de luni va avea de yoga cu un copil într-o sală de sport în zilele de marți în apropiere să mă sunați pentru a vizita prieteni și alte mame (acum atât de ușor de a găsi vecini în rețelele sociale!) Și se fierbe sosirea lor este ceva rapid, dar distractiv. In zilele de miercuri, dans cu copilul tau la domiciliu - Internetul este plin de lecții pentru toate tipurile de dans, și beneficiile pentru sănătate și bucuria unui copil. puteți face o vizită de o zi pe bunicile joi ... opțiunile sunt multe, principalul lucru să fie activ.

• Răsfățați-vă. Mănâncă ceea ce delicios. Asculta ce iti place. Comunica numai cu acele mame care împărtășesc opiniile despre maternitate și nu face simt „nu ca“ mama. Decretul - timp prețios, timpul cu persoana ta preferată în lume. Dacă ceva deranjează să vă bucurați de viață, dacă te simți în mod constant oprimat - poate că acesta este un motiv pentru a apela la un psiholog. Ei bine, pentru a începe cu - să încerce să facă ceea ce este descris mai sus - la fel ca un experiment, timp de o săptămână. Dintr-o dată, starea de spirit va fi mai bine?

P.S. Îmi amintesc că Alexander Anykina organizează cursuri pentru femeile insarcinate si tatii. Toate detaliile pot fi găsite în cadrul proiectului comunitate, „Mama Mamele.“ Apropo, aici este o imagine care va face Sasha după una din sesiunile. Frumos mama, nu-i asa?

excelent post.
Eu însumi, uneori, au astfel de gânduri, eu nu sunt o mama perfecta, care poate fi mult mai mult pentru a da fiicei sale decât mine acum ... de atunci îmi spun „stop, Kate, nu merg, nu trebuie să-și alunge cineva sau unele stereotipuri, tu ești cea mai bună mamă pentru copilul ei. Nu contează ce este în dimineața până seara nu se joacă cu fiica ei, nu, nu lepish trage și, uneori, permite o ieșire pentru a face o zi de lene și de lene, dar aceste sărutări și îmbrățișări, iubirea pe care le dau, înțelegerea și respect , bucuria și încântarea adăugarea unuia dintre prezența ei în viața mea, credința în ea și susține ea - este mai important decât orice razvivashek și risovashek ...!
(Deși am trage și sculpta, și să citească, și de a rezolva puzzle-uri logice ;-))

În general, mi se pare mama, dar, ca orice altă persoană, ar trebui să aibă nimic altceva decât să te și copilul iubesc. Copilul este sănătos și blând mama rece. Și astfel de mamă nu poate fi decât atunci când se iubesc. Nu vorbesc despre cultivarea egoism. Vreau să spun o dragoste sănătoasă pentru tine ca persoană.